19 lat

ma 19 lat kurva nie za drogi bom splukany

No lipa troche, bo mam 19 lat i nie chce żeby ktoś mi oglądał pupke. Nie dało, by rady po prostu tego ziignorować? Mam to już ponad miesiąc i nie ma ogólnie wielkich problemów. Jakie mogą być konsekwencje ignorancji tej kulki? :) Zmieniony przez - Athread4 w dniu 2013-12-13 19:45:57

iness, za dwa tygodnie będę mieć 19 lat, Ty masz tylko 20, mogę na coś liczyć?

Wedlug wynikow caly uklad hormonalny dziala jak nalezy :-)) Masz dopiero 19 lat dlatego tez wystepuja wahania poziomu testosteronu oraz estradiolu. Moim zdaniem troche sobie wkrecasz,spanikowales gdy dowiedziales sie ze skonciles cykl i dlatego teraz bacznie obserwujesz kazda rekacje swojego organizmu. Moja rada - wyluzuj i zapomnij o tym cyklu, [...]

[...] Licze sobie posiłki i wpasowuje w makro w fitatu, nada sie ? Teraz tak źródła białka i węglowodanów mam z głowy, tylko potrzebuje dobre i tanie źródła tłuszczy (mam 19 lat i ciężko z kasą chcąc jeść codziennie po 400g miesa) Jakieś orzechy do każdego posiłku dorzucać i będzie dobrze ? Jak to ważyc wszystko ? Zmieniony przez - phyriusek [...]

[...] glikogenem, ale kurczliwie trzymałem się schematów i rozkazów. Wyszło, jak wyszło, a wyszła p***a. Płasko. Inaczej, bo trochę zakręciłem. Zacznijmy od tego, że mam 19 lat i kolega, który napisał, że wyglądam jak niedożywiony (wnioskując z jego nicku raczej też ma tyle) niech pokaże swoje fotki. Sprostowanie dot. moich wskazań. Koleś [...]

[...] do cb 30 km, można się z Tobą jakkolwiek ustawić? jak chodzi o starty, to nie zamierzam już wyjść jak pipka przygotowany, tylko na 130%, więc dorzucić z 10kg mięśni, bo w porównaniu do innych chłopów porażka. półtorej roku, jak nie później. 19 lat mam dopiero na karku, do 23 spora droga :) Zmieniony przez - Mario857 w dniu 2012-11-11 22:33:48

Masz 19 lat. Zrób odblok, 2mce offa i pomyśl wtedy ewentualnie o kolejnym. Tak uważam :-) Ja w wieku 19lat nie wiedziałem co to estrogen :P

O przepraszam bardzo, ja za 16 dni mam 19 lat

już 19 lat prawie 20 kończę szkołę

[...] - Jak Bass W Samochodzie Rozsadza Mi Nerki... - Pić Borygo Z Wojtassem;) - One Tree Hill (Pogoda Na Miłość) - Falę Zbrodni - Pezeta - Kłapouchego - Misia Koalę - Małolata - Chanel Allure Sport!!! - Escada Sunset Heat!!! - Czarną Muze - Pizze, Kebab, KFC, Mc Donalda i inna zdrwoa żywność;) - Odżywki:) Trwa usuwanie opisu... Czego nie lubię [...]

Witam To ja ;) 19 lat 184cm staż oj to długa historia z przerwami 3 lata w sumie ani 12 miesięcy nie będzie pełnych treningów, zdjęcie robione po rocznym powrocie na siłownie (miałem 13 miesięczną przerwę z powodu choroby ;/ ). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4dd783f989474c9ab40e385c0ae21c7d.jpg

8 grudzień>>>>4 luty 19 lat // 187 cm wzrostu. 83 Kg>>> 90 KG MC 130 Przysiad 110 Wycisk 63 Dieta od początku. Powiedzcie proszę czy zmierzam w dobrym kierunku lub czy się opierdzielałem. Planuje kontynuować masę do końca marca i później rozpocząć rzeźbe. http://screenshu.com/static/uploads/temporary/fp/ja/fi/72ndr1.jpg [...]

Cześć! Wiek: 19 lat Wzrost: 191 cm Waga: 87 kg Przysiad: 130 kg MC: 130 kg Wyciskanie leżąc: 90 kg Ćwiczyłem w okresie czerwiec-lipiec-sierpień (3-3.5 miesiąca), potem miałem przerwę, obecnie wznowiłem treningi od początku stycznia. Wcześniej biegałem, ale to dawna historia. Najlepiej idą mi nogi (bardzo szybki progres z ciężarem), problemy mam z [...]

Wiek: 19 lat

No 19 lat to dobry wiek, idź dalej w tym kierunku to w przyszłym roku będziesz miał 20

Wiek: 19 lat

#OzzyMG - przypadkiem wysłałem wiadomość, i nie mogę jej edytować, wybacz mi ten błąd. Wiek: 19 lat Waga: 67 kg Nie używam żadnych suplementów, ani wspomagaczy. Oceńcie, czy postęp jest w miarę dobry jak na taki okres czasu jeśli możecie ^^ Zdjęcia obydwa są bez żadnego napinania, ani nic. http://img153.imageshack.us/img153/9691/rju.png Zmieniony [...]

Ani masowac ani redukowac tylko ćwiczyć zacząć od ogolnorozwojówki wytrzymałości bo jak na 19 lat to sylwetka mizerna

Możecie mi nie wierzyć(sam bym nie uwierzył :-) ) w wieku 18-19 lat,ćwiczac klatke 3 razy w tygodniu byłem w stanie 140(co prawda kiepsko technicznie-nikt by tego nie zaliczył) wycisnać w granicach 8-10 razy.Wazylem wtedy jakies 95-98 kg.Nikt mnie techniki nie uczył,treningu nie rozpisywał.Oceniam ze 165-170 (poprawnie technicznie, z [...]