19 lat

a tobie marrat jak poszlo nie mam 18 lat a w sobote skoncze 19

moze ma jakis 4-ro miesieczny kalendarz tez sie czepiacie.... staz na silowni 6 lat, jezeli zaczal jak jeszcze obowiazywal go stary KALENDARZ to mial 11 lat podczas pierwszego treningu Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2009-02-19 20:56:15

wstawiam moje foto plecyków, ćwiczę gdzieś 2-3 miesiące.Wiem że słabo i strasznie sucho, ale chciałem się dowiedzieć co wy o tym sądzicie.Wiek 15 lat. No więc co nowego możemy Ci powiedzieć , czego jeszcze nie wiesz ? Trenuj ciężko i jedz mądrze , a będzie tylko lepiej Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2009-11-27 19:50:08

16 miesiecy cwiczen wiek 20 lat pozdro... Zmieniony przez - EL_ROMALIO w dniu 2010-04-19 16:55:32

wiek- 16 lat waga- 68 kg staż- 5 mc Zmieniony przez - rympalek w dniu 2011-01-02 16:00:19

http://s1.pokazywarka.pl/i/996229/812005/plecy.jpg 16 lat Q.Q ta wiem slaby jestem w porownaniu do innych ;p chcialem jeszcze dodać ze cwicze na sucho. :) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-08 22:15:20 Zmieniony przez - ks69700 w dniu 2012-05-08 22:25:19

Aktualnie, 18 LAT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a800aacd0ea4e55a4c3e823db814fc8.jpg Zmieniony przez - Beja04 w dniu 2012-11-19 21:23:33

Dobre parę lat temu na tym forum był bardzo podobny post. Gościu wstawił trening klatki, też jakiś hardcorowo ciężki, bodajże 4 razy w tygodniu, niemal cały czas na ciężarach submaksymalnych. Spytał o ocenę, większość oceniła negatywnie, później wyjawił że trening był autorstwa... Jana Węgiery. Reasumując, w tym szaleństwie naprawdę musi być [...]

[...] rzygawiny klientów rękoma gołymi do wiadra zbierało. potem myślę że ktoś Ci chętnie udzieli odpowiedzi ;-) %-) No to jedziemy :D Ad.1 Siemaneczko my name is Darek, lat 19, Student na University of the highland and islands w Perth, kierunek Hospitality & Professional Cookery... :-D Ad.2 Niestety nie flat a bliźniak, ale w 3 osoby... 8-) [...]

No to jedziemy :D Ad.1 Siemaneczko my name is Darek, lat 19, Student na University of the highland and islands w Perth, kierunek Hospitality & Professional Cookery... :-D kłamstwo, Polacy w UK nei studiują tylko żrą fasolę, biorą benefity i robią na zmywaku Ad.2 Niestety nie flat a bliźniak, ale w 3 osoby... 8-) kolejne kłamstwo, na pewno Was [...]

[...] ta dieta niemoze byc za dobra lub neiwłasciewie jej przestrzegasz gdyż waga niezawysoka ale moge sie mylić Dodatkowo:Ja Ci moge doradzic tyle,ze skonczylem ostatnio 16 lat, i cwicze kolo roku i cwicze na sucho,czasami na gloda jedynie bialko wcinam a tak na sucho,moim zdaniem w Twoim wieku powinienes sie jedynie zdrowo odzywiac a na [...]

[...] problemy z cisnieniem i w sumie nie wie co na to poradzic .Byl u lekarza ,ale powidziala mu zeby ograniczyc sol ,nie pic kofeiny i takie tam .Nic konkretnego. Znajomy: lat 19 -nie ma problemow z waga przy wzroscie 180 wazy <80kg -pije sporadycznie , okazjonalnie (naprawde zadko) -nigdy nie palil -jest aktywny fizycznie .Od niedawna ma [...]

[...] ciężarem 35,5 kg wycisnął 73 powt.drugie miejsce z wynikiem 36 kg 70 powt.zajął Wojciech Ożdżyński trzecie miejsce Sławomir Nowak 37,5 kg 66 powt. W kategorii od 20 do 30 lat. pierwsze miejsce zajął Jerzy Drapała 54,5 kg 75 powt.drugie miejsce Piotr Prucnal 35,5 kg 74 powt.trzecie miejsce 32kg 72 powt.Bogdan Chajec. W kategorii powyżej 30 lat [...]

Dostales w niektorych tematach sensowne odpowiedzi, wiec czlowieku co ty jeszcze chcesz?? Jakbys mial te 12-13lat i zakladal tyle beznadziejnych tematow to moze bym jeszcze zrozumial, ale masz 17 lat!!! Zastanow sie nad sobą!!!Efekty nie przyjda ot tak sobie po paru tygodniach!!! Czy aby na pewno wina lezy w planie cwiczen? Mozliwe, jednak (jestem [...]

Pare lat temu u mnie w mieście był boom na "kasztanki". Ogólnie to 1 kumpela rozebrała się na klatce schodowej przed sąsiadką. Jeden koleś w domu rwał tapete bo myślał, że łapie szczury. Inna znajoma w matke chlebem rzucała a potem rozebrała się i jakiąś pornografie przy rodzicach uprawiała. Zaponiałem już o co w tym wszystkich chodziło. [...]

[...] pisać, bo ta dyskusja ciągnie sie przez xxx stron a zbudowalismy przez ten rok z Kamilem ponad 10kg mięsa. A twoja metoda dla mnie jest nieopłacalna bo widze twoje testy od lat i widze tylko kosmetyczne zmiany Budujesz 4kg masy i zbijasz 3.5kg i jesteś mega happy. No cóż, jak boisz się ciężkiej pracy to tak rób, aczkolwiek, nie odmawiam mi tego [...]

[...] juz same nicki (duzyptak/solargej/solarkupa i 20-cia innych) swiadcza o jego poziomie IQ - ktore zatrzymalo sie w 2klasie podstawowki albo nizej bo moj chrzesniak ktory ma 8 lat jest w stanie wymyslec cos lepszego ......z nimi rozmowa nie ma sensu! ps. zapytaj sie czy slyszal o T-nation czy slyszal o Christianie Thibeadeau moge sie zalozyc ze nie [...]

RafikRolf 19 letni zawodnik w mocnych ligach zwykle już jest ukształtowany. To w Polsce się przyjęło że młody talent ma 25 lat o_O . Można rzucić wiele nazwisk napastników którzy w tym wieku błyszczeli. Nie neguje tego że będzie z Neymara świetny gracz. Ale po takiej medialnym nadmuchaniu jaka to "gwiazda" wschodzi po obejrzeniu jego [...]

Witam moja przygoda zaczęła się 9 lat temu , byłem piłkarzem 3 ligowej drużyny jako 17 latek niestety mój młody organizm nie wytrzymał ciężaru gry i mocy treningów po roku doznałem kontuzji zerwane wiązadła i uszkodzenie łękotki co uniemzliwilo mi dalszą grę, dużo jadłem gdyż organizm się tak łatwo nie przestawia przez kilka miesięcy a dokładnie 5 [...]

7 lat karate, brązowy pas. Ale to było dawno temu i nieprawda \-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-19 20:53:15