19 lat

Dokładnie rozpisany aminogram możecie znaleźć na naszej stronie po adresem: http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/odzywki-bialkowe/muscle-up-protein EDIT: Z uwagi na te same pytania, które pojawiają się od ponad trzech lat, zapraszam do zapoznania się z postem użytkownika "R and D" (data 19.11.2010!!!) [...]

Znalazłem rozpiskę z moim pierwszym splitem!!!!!!!!! Rzecz już historyczna bo to z pierwszej liceum, czy sprzed 7 lat Cytuję: Poniedziałek: - przysiad ze sztangą na barkach 4*10 - głębokie wykroki ze sztangą na barkach 4*10 na nogę - wspięcia 4*30 na nogę - wyciskanie płasko 4*12 - wyciskanie francuskie jednorącz 4*10 na rękę - brzuszki 3*25 - [...]

Moim zdaniem skutki ubocze odczuwa sie nie za rok czy dwa ale za 10 lub 20 lat. Znam kilku ciężarowców w wieku około 60 lat i żaden z nich nie jest zdrowy jeden prawie nie moze ruszac rekom w stawie barkowym, drugi nie zgina wcale kolana ma problemy z kręgosłupem itp. Jesli bedziemy przez dłuższy czas uprawiac dyscypliny siłowe nie ma takiej [...]

Płeć: mężczyzna Wiek: 17 lat Waga: 80 kg Wzrost: 187 cm Cel treningowy: masa, rzeźba Staż treningowy na siłowni: 2 miesiące... Uprawiane inne sporty: zimą narty, latem sporty "podwórkowe" Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: sporo jem (i nie byle co) Przeciwwskazania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] Dopuszczam możliwość przetwarzania wizerunku poprzez jego kadrowanie i kompozycje. Wizerunek może być wykorzystany zgodnie z określonym powyżej zasadami prze okres 10 lat od podpisania zgody. Informuję, iż zgodnie z art. 7 ust.3 RODO może Pan/Pani w dowolnym momencie wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych i biometrycznych przez [...]

[...] startowac i sie rozwijac, patrzac na koszta, zdrowie itd, bo moja waga przed silownia to bylo 80kg przy tym samym wzroscie nosze zawsze 120+ przez wiekszosc roku od 4-5 lat, napewno nie jest to zdrowe, czuje sie czesto jak kupa %-) mam nadzieje ze trener cos sensownego powie i zlapie jakas motywacje, moze te nogi urosna... tez chcialbym byc [...]

[...] nadgoni go i bedzie miał lepszy cios(szybciej mu to przyjdzie). Jednym słowem Tomasz Adamek gdyby nigdy nie poszedł na boks powiedzmy,ja natomiast bym trenował od 10-ciu lat i jedyny mój sukces to wygrana złotych kaleson i nie mam predyspozycji do tego sportu,to gdybysmy się spotkali z Tomkiem na ringu,a on nigdy by boksu nie trenował,to bym [...]

[...] Zaczynam od lekkiej rozciągającej rozgrzewki i kończę też lekkim rozciąganiem. Na biezni spalam ok 200kcal a dzień kończę serią brzuszków itp typowych ćwiczeń. Mam 25 lat i celem najpierw jest zrzucić trochę kilogramów (mam jakiś 10 kg zapas:P)Później chciałabym się skupić na poprawie sylwetki. Czy moglibyście dac mi jakies rady... jestem [...]

Tak czy tak nie ma na co patrzeć, co roku mają zaskoczyć czymś nowym. A co roku widać tych samych schematycznie wyglądających zawałowców ledwo stojacych na nogach 8-) patrząc na przestrzeni lat to widzimy jedynie cykliczny postęp farmakologii %-) (a niby sport to zdrowie \-)) Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2012-09-28 22:19:15

[...] za motywacje dla odwiedzajacych za doping dla organizatorow i sponsowrow DIETA: Nie wyliczalam dokladnie proporcji, wreszcie nie redukowalam sie z excelem /kalkulatorem w reku. mrozilam hurtowo miesko i tylko orientacyjnie przeliczalam dodatki typu migdaly, owies itp 1. zaczelam od: 3xdzien niski 2100kcal + dzien wysoki 2500kcal, [...]

[...] "gryzie" z tym co wiele osób pisze na forum. Ze swej strony mogę dodać że ćwiczenia siłowe nie hamują wzrostu - takie moje zdanie. Ja zacząłem ćwiczyć w wieku 16 lat i mam 185 cm wzrostu , koledzy którzy zaczeli ćwiczyć w podobny wieku są też wysocy. Zauważyłem też że Ci co ćwiczą są wyżsi od tych co nie ćwiczą. Co do planu to na [...]

[...] mi moi uczniowie w szkole (zaglądałeś w ogóle na stronę mojej szkoły? Chyba raczej nie, bo wtedy nie pisałbyś takich rzeczy…) Jestem na tym forum od ponad 6 lat wiec sporo użytkowników mnie juz zna Wiedzą, co robie, nie jestem osoba anonimową Maja wolna wole i jeżeli zdecydowali się, aby mnie wesprzeć Musieli mieć ku temu powody. [...]

[...] to nie przesadzajcie. Kadłubek, jak Cie bolą łokcie, to szybciej klep dźwignie (chyba, że bolą Cię od czegoś innego) Co do kolan, to na własnym przykładzie: Od ponad 10 lat mam zwyrodnienie stawów kolanowych i od kilku lat cystę beckera pod lewym m.dwugłowym uda i trenuje, mam się prawie świetnie i narzekam tylko czasami ...a całkiem [...]

[...] tego tematu poruszył kwestie technik treningowych, powrotu do tych bardziej podstawowych ćwiczeń. Osobiście jak przeglądałem topik ze zdjęciami kulturystów polskich z przed lat to zauważyłem, że obecnie kulturyści mają bardziej precyzyjnie wypracowane mięśnie. To chyba nazywa się "definicją mięśni". Pod tym względem wydaje mi się, że [...]

[...] D: - od niedawna jest już wykazany jasny i bezpośredni związek pomiędzy niskim poziomem witaminy D a cukrzycą typu 2, związek między cukrzycą typu 1 jest znany już od wielu lat. - podczas badań kontrolnych w Minnesocie okazało się, że 100% pacjentek w podeszłym z samoczynnymi złamaniami kości miało skrajne niedobory witaminy D. Pacjentki nie [...]

[...] niesportowo, no ale i "blog" nie jest typowo sportowy. Nie jest to bieg po mistrzostwo tylko po zwykłe zdrowie: - znikł "zespół suchego oka", rok - dwa lata temu miałem oczy czerwone jak wampir po nocy przy kompie - znikły wszelkie problemy z układem pokarmowym, nie licząc wątroby która dalej potrafi się odezwać. Koniec [...]

w PL mozesz miec problem z kupnem - dedykowany na eksport ale osoby o wysokim poziomie zaawnsowania ktore stosowaly sa bardzo zadowolone w PL latwo za chwile dostaniesz Testy Redweiler® – wyniki i analiza. Data i miejsce testów: Środa 28 listopada i czwartek 29 listopada w 30 siłowniach i fitness klubach w całej Polsce. Ilość osób testujących: [...]

Barkley25 - przez 5 lat to może być przemiana, że ho ho ale w rzeźbie widzę zakochany jesteś, także jest ok, wymiary podaj, albo profil uzupełnij... możesz trochę więcej napisać, bo czytam, zę staż ok 5 lat, ale od lipca 2010 "z głową" tj z dietą, suplami itp, a wcześniej to bez michy, supli i tylko machanie żelastwem ? ogólnie nie jest [...]

[...] mam...?!}:-((( - w ostatnich dniach zdarzało mi się czuć niesmak w ustach pochodzący z gardła - znowu coś czuję w okolicach wyrostka robaczkowego (tak co jakiś czas od dwóch lat. już nie raz byłam na pogotowiu) Może coś podpowiecie? Gastrolog przepisywała leki rozkurczowe, ale nie działały. Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2013-10-19 21:58:27

[...] towary podrobionym znakiem towarowym lub oznaczone takim znakiem towary wprowadza do obrotu, podlega grzywnie, karze ograniczenia wolności albo pozbawienia wolności do lat 2. 2. W wypadku mniejszej wagi, sprawca przestępstwa określonego w ust. 1 podlega grzywnie. 3. Jeżeli sprawca uczynił sobie z popełnienia przestępstwa określonego w ust. [...]