Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
86307
Witaj Oktawianus .
Mój art troszkę się "gryzie" z tym co wiele osób pisze na forum. Ze swej strony mogę dodać że ćwiczenia siłowe nie hamują wzrostu - takie moje zdanie. Ja zacząłem ćwiczyć w wieku 16 lat i mam 185 cm wzrostu , koledzy którzy zaczeli ćwiczyć w podobny wieku są też wysocy. Zauważyłem też że Ci co ćwiczą są wyżsi od tych co nie ćwiczą. Co do planu to na początek musisz zacząć od ACT Ew. trening domatora. Potem możesz przejść do treningu masowego ale ja nie chcę go układać - niech to zrobi ktoś z większym doświadczeniem. Zalecam jednak wizytę u lekarza. Pozdr
Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-08-19 13:28:10
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
171
Właśnie chciałem założyć temat o wzroście, ale jak widzę jest to wyjątkowo popularny topic. Artykuł faktycznie jest wyjątkowo optymistyczny, ale ja mimo to mam małe pytanie:
Mam 16 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć. Zaczynam od zwykłych sztangielek i chciałbym wiedzieć, jakie ćwiczenia tymi przyrządami nie są wskazane dla dobra kręgosłupa?
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
86307
Jeżeli będziesz ćwiczył narazie samymi sztangielkami to możesz robić wszystko. Co prawda martwego ze sztangielkami nie zrobisz ale przysiady jak najbardziej.