Siłownia a wzrost - wejdź :)

mam14.lat muj wzrost to 163cm. waze 45kg. i na klate bioore 35 na maxa wezme 40kg i mam pytanko czy takim cierzarem moge cos sobie zrobic <i czy urosne>nie iteresuje mnie jak najwiecej podnosc tylko technika

Witam, mam pytanie czy w wieku 14 lat (174 cm wzrostu) robiac przysiady ze sztanga, martwy ciag itp. nie zahamuje sobie wzrostu?
z gory dzieki :)

ja macie po 14 lat to nawet nie pakujcie bo szkoda zdrowia i kazdy wam to powie .
trening domatora jest najlepszym rozwiązaniem

zabisko zgadzam sie z Tobą posłuchajcie go z tego co czytałem to najlepiej zacząć ćwiczyć jak będzie sie miało 17 - 18 lat

Ćwiczyłem w wieku 10-11 lat tak pompki, brzuszki, przysiady i te amatorskie plany treningowe:p

i mam pytanie, czy w wieku 15-16 będe miał mniejsze problemy z przybieraniem mięcha...?

i mam pytanie, czy w wieku 15-16 będe miał mniejsze problemy z przybieraniem mięcha...?

zacznij w wieku 16 lat .
to czy będziesz miał zadecyduje dieta

przykład...

mam 15, ćwiczę, mam dietkę, plan, czy będe w takim razie szybciej przybierał mięcha od kogoś, kto nie ćwiczył nigdy i teraz zaczyna, również z planem i dietą i jest w moim wieku itd. ? oto mi chodzi
ahaa no i powiedzmy, że ma takiego samego gena...

Zmieniony przez - M@rian1518 w dniu 2008-05-20 15:46:18

Zmieniony przez - M@rian1518 w dniu 2008-05-20 15:46:51

Zmieniony przez - M@rian1518 w dniu 2008-05-20 15:47:25

mi sie wydaje ze organizm dostanie nowych bodźców do wzrostu po przez silke .
ale nie wiem bo z 2 strony jak masz odpowiedni staż na silce to organizm sie przyzwyczai i trening nie będą tak efektywne jak u początkującego

ja mam 15 lat i bore kreatyne i jakos rosne dalej , nie widze zadnych skutków ubocznych, a na sucho cwiczylem jakies 3miesciace

Niezły art.sog leci :D