Polkownik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

296

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.09.2008 (21:51)

Data rejestracji 20.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Nieproszony policjant..... zastanawiałem sie dlugo nad pytaniem i pytalem kolegow ale oni tez nie wiedzieli dlatego napisze to tutaj! a więc jak policjant przyjdzie do mojego domu nie proszony i nie ma zadnego nakazu zeby moj dom przeszukac a chce go przeszukac i wbije sie	2	2008-08-27 02:03
Zdrowie i Uroda	Bielactwo czesc, mam te plamy białe na całym brzuchu , i nie idzie sie nigdzie pokazać bo wstyd każdy mnie sie pyta co to jest, na początku smarowałem to samoopalaczem to skora trochę nabierała takiego koloru ale dalej było widać ze jest inny kolor, te plamy	2	2008-08-20 23:28
Trening dla początkujących	Plan w ocene. witam ,przedstawie wam moj plan. pon - klata,brzuch,bieganie wt-barki, kaptury sr- plecy, nogi czw- triceps,bieganie,brzuch pt, biceps , przedramiona proszze o ocene	1	2008-07-21 20:40
Sztuki Walki	JAK SIE BIĆ?? ZAJRZYJ! witam!dam wam pare wskazówek jak sie bic! zauwazyłem ze jest tutaj duzo tematów jak sie bic więc postanowaiłem zrobic nowy!! nawet gdy przeciwnik jest starszy i silniejszy to nie jest powód do uciekania! ale jak wiesz ze nie masz takich umiejętnosci	35	2008-06-27 22:28
Odżywki i suplementy	Bez pompy? witam! o co chodzi ze niektórzy np. dają swoje zdj i pisze bez pompy. to znaczy bez supelmetów czy co?	5	2008-05-22 21:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Nieproszony policjant.....	2008-08-27 09:21
Trening dla początkujących	Trening dla 15latka	2008-08-19 00:02
Inne dyscypliny	Jakie hamulce?	2008-07-30 17:17
Inne dyscypliny	Jakie hamulce?	2008-07-30 17:16
Trening dla początkujących	jaki trening na 1 cyklu kreatynowym?	2008-07-24 11:33
Aktualności - Sporty Siłowe	ile pudzian bierze na klate??	2008-07-24 11:30
Aktualności - Sporty Siłowe	ile pudzian bierze na klate??	2008-07-23 22:55
Trening dla początkujących	Jak dokladać ciężary?	2008-07-21 13:44
Trening dla początkujących	Potrzebuje pomocy	2008-07-21 13:42
Trening dla początkujących	Ogólno rozwojówka ,jak??	2008-06-30 10:57
Trening dla początkujących	Ogólno rozwojówka ,jak??	2008-06-30 00:25
Trening dla początkujących	Trening 7x w tygodniu	2008-06-30 00:23
Sztuki Walki	JAK SIE BIĆ?? ZAJRZYJ!	2008-06-27 23:34
Sztuki Walki	JAK SIE BIĆ?? ZAJRZYJ!	2008-06-27 22:59
Sztuki Walki	JAK SIE BIĆ?? ZAJRZYJ!	2008-06-27 22:57
Sztuki Walki	JAK SIE BIĆ?? ZAJRZYJ!	2008-06-27 22:55
Sztuki Walki	JAK SIE BIĆ?? ZAJRZYJ!	2008-06-27 22:50
Sztuki Walki	JAK SIE BIĆ?? ZAJRZYJ!	2008-06-27 22:47
Sztuki Walki	JAK SIE BIĆ?? ZAJRZYJ!	2008-06-27 22:43
Sztuki Walki	JAK SIE BIĆ?? ZAJRZYJ!	2008-06-27 22:37
Zdrowie i Uroda	wlosy na calym ciele;/	2008-06-27 12:23
Galeria Zdjęć	14 lat...oceńcie	2008-06-27 12:19
Trening dla początkujących	Plan FBW do poprawy	2008-06-26 22:21
Galeria Zdjęć	14 lat...oceńcie	2008-06-26 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	Nikt nie ma takiej diety	2008-05-27 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	Nikt nie ma takiej diety	2008-05-27 10:34
Trening dla początkujących	Siłownia a wzrost - wejdź :)	2008-05-20 20:14