Siłownia a wzrost - wejdź :)

Witaj Oktawianus .
Mój art troszkę się "gryzie" z tym co wiele osób pisze na forum. Ze swej strony mogę dodać że ćwiczenia siłowe nie hamują wzrostu - takie moje zdanie. Ja zacząłem ćwiczyć w wieku 16 lat i mam 185 cm wzrostu , koledzy którzy zaczeli ćwiczyć w podobny wieku są też wysocy. Zauważyłem też że Ci co ćwiczą są wyżsi od tych co nie ćwiczą. Co do planu to na początek musisz zacząć od ACT Ew. trening domatora. Potem możesz przejść do treningu masowego ale ja nie chcę go układać - niech to zrobi ktoś z większym doświadczeniem. Zalecam jednak wizytę u lekarza. Pozdr


Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-08-19 13:28:10

SOG swietny art ale moglbys jeszcze podac z jakiej ksiazki to wyczytales

Wojjjtas - przeczytaj jeszcze raz ten art, z zwłaszcza to co jest pod nim

Właśnie chciałem założyć temat o wzroście, ale jak widzę jest to wyjątkowo popularny topic. Artykuł faktycznie jest wyjątkowo optymistyczny, ale ja mimo to mam małe pytanie:

Mam 16 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć. Zaczynam od zwykłych sztangielek i chciałbym wiedzieć, jakie ćwiczenia tymi przyrządami nie są wskazane dla dobra kręgosłupa?

głównie martwy ciąg i przysiady ;s

Jeżeli będziesz ćwiczył narazie samymi sztangielkami to możesz robić wszystko. Co prawda martwego ze sztangielkami nie zrobisz ale przysiady jak najbardziej.

dobry artykuł sog duchowy

dobry tekst teraz wiem dlaczego mi tak dobrze idzie na treningach

Elo jak ostro ćwicze na bary plecy klate itp to czy nie przestane rosnąć?? mam 13 lat waga - 53 kg wycisk 63 kg

Możesz nic nie urosnąć.