19 lat

Mam 19 lat, jakby kto pytał.;)

z tymi zawalami to nie sciema..ja znam chlopaczka w wieku 19 lat i juz mial za soba 3 zawaly.jego cykle to glownie meta i oma.nie bral duzych dawek tylko ze cykle przydlugie robil..np 4 miechy mete ciagnal i omke jako jeden cykli tak jest wlasnie z zawalami ze kots nie ma pojecia i wali koks cieszy sie ze rosnie a pikawa sie nie przejmuje.w koncu [...]

w wieku 19 lat masz teścia na max poziomie co Ty chcesz podwyższać?

nie wiem jakie masz umiejetnosci i ile i gdzie grałes przedtem, ale w wieku 19 lat piłkarze zazwyczaj sa juz ukształtowani w pełni i jezeli chcesz zaczynac od zera to chyba dlatego ze czujesz ze masz talent :)

"suplementy" wspomagające hydraulikę w wieku 19 lat?nie polecam. lepiej zadbaj w jadłospisie o tłuszcze(zwłaszcza nasycone). i jak wygląda podaż witaminy D,cynku i magnezu?

Geng, tak wiem zastanawiałem się nad tym treningiem lub treningiem crossfit Leci - 180 cm, 57 kg, 19 lat - wiem że strasznie chudy jestem ale dobrze się czuję w takiej wadze, a to że wyglądam jak szkielet mnie ***** obchodzi heh :P

Geng, tak wiem zastanawiałem się nad tym treningiem lub treningiem crossfit Leci - 180 cm, 57 kg, 19 lat - wiem że strasznie chudy jestem ale dobrze się czuję w takiej wadze, a to że wyglądam jak szkielet mnie ***** obchodzi heh :P stary to ty masz z 20kg niedowagi :D wez sie zmasuj :O

a Tobie o co znowu chodzi bo już nie mam cierpliwości do takich tumanów naprawde :D Chłopak ma 19 lat a Ty mu piszesz, że nie wolno mu wykonywać gwałtownych skłonów ?:D Przeciez jeśli chce ćwiczyć profilaktycznie to wystarczy wzmocnić dane partie mięśniowe i NIE MA W TYM NAJMNIEJSZEGO ZŁA więc ? mckenzie bardzo dobra sprawa ;)

Witam wszystkich. Mam 19 lat i mam zamiar kupic sobie anapolon. Nie jestem zaawansowanym kulturystą ani średniozaawanasowanym. Czy stało by mi sie cos jak bym zaczął brać anapolon (tak 3-4 tygodnie) prosze o odpowiedz. Pozdro.

hi zapomnialem o bicku :D Biceps razem z plecami uginanie ramion ze sztanga 8,6,6,6 mlotkowy 4x8 Mam 19 lat waze 75 kg przy 183cm wzrostu. chcalbym pozostac przy trzech dniach treningach, grupy miesniowe cwiczyl bym tak jak teraz czyli klata+tric, barki+nogi, plecy+bic. zmienic cwczenia?ilosc seri, powtorzen?

mam problem z penisem.. tzn tak.. mam 19 lat.. moj penis nie jest duzych rozmiarow.. i podzczas sexu zdarza sie czesto ze robi sie miekki.. przestaje stac poprostu.. prosze o jakies wsparcie.. i szybka odpowiedz,

"21" chciałem wrzucić, gdyż słyszałem że dobrze działa na wszystkie ścięgna i przyczynia się do optycznego wydłużenia bicepsa... A modlitewnik chyba bardziej wypiętrza biceps, co zauważyłem po ostatnim planie. Staż ok roku od przerwy operacyjnej. Wiek to 19 lat. Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-06-14 20:17:25

chlopaki przywiezli zloto i dwa srebra ;] 71 zloto, 60 i 63,5 srebro. ladnie ladnie a maja po 19 lat ;]

weź się za miche a nie za koks...widać ze nie masz pojecia o diecie i/lub treningu skoro masz tylko takie wymiary...poza tym 19 lat to imo malo

Moze za mało intensywne ćwiczenia, ja mam 19 lat 182 cm i gdy 2 miechy temu zacząłem ćwiczc miałem 62 kg wagi a teraz 68 poprostu dożo jem i tyle:)

Hubert - Wiek: 19 lat Waga: 95 Wzrost 179 cm BF ~ 20-25% Trening: 1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15 powtórzeń 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń 3) Wykroki 12-15 powtórzeń 4)Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków (m. pleców) 8-10 powtórzeń 5)Pompki klasyczne (m. klatki [...]

tak wygladałem po 6 m-ach cwiczen 19 lat!Teraz w styczniu uderza 23;)Niestety nóg nie mam ale moge wrzucic z przed roku!

mysle ze jak mial 19 lat to o koksie wiedzial juz tyle zeby zbudowac 50 cm armaty :)) Osobiscie podziwiam go za jeden fakt (nie liczac sylwetki)Kiedys zaproszono go do studia tv i oczywiscie nie omieszkano zapytac czy bierz koks na to Arnold odp ze tak i ze pod okiem lekarza nie jest to takie grozne. Prawdziwy facet z jajami i tyle. Wtedy koks byl [...]

[...] dzis w nocy w ogole nie spales albo cpasz)czy ja w ogole cos do ciebie mowilem? Jak widze u gory odezwalem sie raczej do Pana kielcoka:)).A jak masz(pompajro)faktycznie 19 lat to twoje osiagi sa dobre i wieze ze spokojnie da sie osiagnac to co ty i w tym wieku przy posiadaniu odpowiedniej ilosci czasu wolnego,diecie i treningu.Przypominam ze [...]

[...] mniej wiecej wynosic 70 a gdzies przeczytalem ze w czasie wysilku aerobowego (220-wiek)*70% (tzn dokaldnie 65-75 ale ja tam dalem posrodku czyli 70) wiec skoro mam 19 lat to podczas aerobow powinieniem miec tetno okolo 140??? tzn ze jesli przyloze palce w okolice nadrarstka to w ciagu 60sekund powinienem odczuc okolo 140 [...]