Nie wiem czy aby na pewno tak powinna wyglądać ankieta, ale napiszę mniej więcej co wiem. Wiek: 19 lat Wzrost: 182cm Waga: 74 kg Staż: 2 miesiące na treningu domatora Cel: Masa Nie wiem jakie mam maksy, ponieważ nie ćwiczę na profesjonalnym sprzęcie. Klatkę ćwiczyłem z 10-15 kg obciążeniem na grzbiecie, plecy robiłem hantlą ok 15-18kg [...]
napisali ci juz, mozg dokup do tego ,bo ruscy ci chyba niesprzedali razem z ta metka,"rok na silowni"serio zastanow sie masz jescze czas, 19 lat dopiero ,poczekaj z rok a nie pozalujesz ,opyl metke glupszym od siebie w szkole i kup suple.
Znajdź sobie doświadczonego trenera. Serio. Naprostuje cię, pokaże cele, dietę, trening. Masz 19 lat. Wiem, że dla młodziaka to nie argument %-) Dlatego znajdź sobie kumatego trenera z doświadczeniem najlepiej zawodniczym. W to zainwestuj.
Tak tylko 19 lat to nie jest dobry wiek na saa uklad hormonalny na tym mocno ucierpii poza tym im wiecej zbudujesz naturalnie tym lepsza baze bedziesz mial pod saa ale daj Sobie czas i uzbroj sie w cierpliwosc a napewno lepiej na tym wyjdziesz.Nabierz wiedzy i znajmosci wlasnego ciala co na Ciebie dobrze dziala i na granicy potencjalu naturalnego [...]
Młodzieńcu masz 19 lat.... zrób prawidłowy odblok...koledzy tutaj Tobie rozpisza....i proszę zapomnij o koksach na ten czas.... ręce mi opadają jak czytam takie posty:-((( Zmieniony przez - janosikszcz w dniu 2020-12-22 20:54:06
Dlugosc cyklu na Creatynie??
Wiek 19 lat, waga 73kg staz treningowy leci 5 rok. Jesli chodzi o mase to strasznie ciezko idze, bardzo szybka przemiana materii, a kasy to raczej nie posiadam za wiele wiec nie ma sie co rozpedzac
19 lat. 3lata silowni. 36 w bicku. I na omke chce wejsc. :D
nie wiem czy Knife mowil o mnie ale ma racje jestem jeszcze dosyc mlody (za mlody by umierac) - mam 19 lat i z chwytanymi mam maly kontakt dlatego mysle ze jakies 2/3 lata bjj by mi dobrze zrobily
staż 10miechów,w tyg 3 razy+2 basen,wiek 19 lat,cel czysta masa.PZdr
kamil00123 @ Mam 19 lat. Niechce sie z toba sprzeczac ale dzieki sztandze i wszelkiego rodzaju przysiada sobie prawie zniszczylem kolano. Byl taki okres ze niemoglem wogole z lewej nogi do chociaz dwutaktu wyskoczyc wiec z toba sie nie zgodze lecz i swojej wersji nie bede glosno mowic bo za malo wiem:)
[...] do kata 90 stopni sa bardziej kontuzjogenne niz pelne. Np jest wiekszy nacisk na wiezadlo rzepki. Pomine fakt ze do cwiczenia wyskoku sa duuuzo gorsze. Jordino masz 19 lat to kiedy Ty chcesz sie wziac za konkretny trening silowy? Chcesz czekac az Cie kolana zaczna bolec od tych tysiecy powtorzen? Dla mnie to jest strata czasu i Twojego [...]
19 lat 80 kg. wzrost 183cm. 1,5 roku na siłce(1,5 roku bez konkretnej diety-moj głupi błąd) celem jest masa
Płeć : mężczyzna Wiek : 19 lat Waga : 84 kg Wzrost : 180 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, sztangielki, drążek Dieta : jeszcze ściśle nie określona Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, [...]
Jak w naszym wieku 19 lat musimy skorzystac z pomocy ;-)
wiek 19 lat, staż 7 miesięcy, waga 73kg rano, wyniki siłowe marne, wymiary w bicepsie 36cm-36,5cm cos koło tego klatka cos koło 102 cm
ocenicie moje biedne foto
Poza tym w wieku 19 lat powinienes wiedziec jak sie pisze trUjmiasto tym barddziej ze jestes z Gdyni... wiem wiem czepiam sie ale to tak samo jak ja bym nie wiedzial jak napisac nazwy miejscowosci gdzie mieszkam...Jeriko w sumie masz racje bo sam bylem swiadkiem jak kolo 130 kg 2 razy walnol, a nie byl wiekszy od niego ale tak jjuz mi natura kaze [...]
Wiek: 19 lat Wzrost: 186cm Waga 90kg
wyzszy nie urosniesz jak nie odstawisz... jestes za mlody, Twoje cialo dopiero zaczyna sie naturalnie rozbudowywac... popartz na kolego w wieku 18/19 lat pewnie sa duzo wieksi...jezeli nie odstawisz to zniweczysz szanse na osiagniecie maxymalnego naturalnego rozwoju. jak nie odstawisz to nie urosniesz juz wyzszy.
moja pomylka z wiekiem mam 19 lat no mam urodziny niedlugo i odlozone troche kasy wiec chcialem sobie zafundowac dobry cykl dzikei za odpowiedz....
1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 73 kg 3 .WZROST:174 cm 4 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 5 .CEL antualnie zrzucam tłuszczyk wiec robie aeroby dlatego celem jest puki co siła/po wycince ponownie celem bedzie masa 6 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono,gainery 7 .WYNIKI SILOWE dawno nie mierzone ponieważ mialem aktualnie przerwe w cwiczeniach
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
