19 lat

74 kilogramowy czleniu czasami dobrze jest sie zastanowic co do kogo piszesz . Nawet nie wiem jak te dwa geje maja na imie , ja mazylem o takiej sylwetce ponad 10 lat temu . Znam takich samych baranow co probuja pogodzic bb z imprezowym stylem zycia . Wyniekem tego koxuja dwa razy tyle , chlaja dwa razy tyle i tak bledne kolo sie zamyka . [...]

[...] nie placebo- co za różnica- ważne aby działało i aby być zadowolonym. ...mówią że już napewno nie działa na zaawansowanych w treningach- a ja trenuje już wiele, wiele lat a nadal się nie zawiodłem. tak czy inaczej nie można na siłe wmawiać że nie działa komuś jak w twoim przypadku... ani odwrotnie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

2 lata temu miałem 17.5 lat i wyciskałem 60kg 12 razy ważąc 82kg teraz mam 19.5 lat waże tyle samo i podnosze 63. Co sie zj**ało? Leży jedna rzecz z kilku. Leży albo dieta albo trening albo regeneracja.

[...] ,ale jak nie mam już siły to to ide ,az taki słaby nie jestem a co do tych 200m to chodziło mi bardziej,że jak narzuce sobie ''wysokie'' tempo to już jestem półprzytomny kilkanascie lat temu miałem dużo lepszę kondycje niż teraz. leków nie biore ,bo nie ma takiej potrzeby,schizofrenii nie mam. Zmieniony przez - makiuu w dniu 2018-01-15 21:19:51

do autora: ja zaczynałem przy 183cm i 60kg rok temu wtedy miałem 15 lat i nie żałuje żyje sie raz a ty sie przejmujesz czy zamkną ci się nasady kości i tak jestes wysoki na co ci być jeszcze wyższym ćwicz chłopie nie jeden mój kumpel w twoim wieku brał juz mete je.baj je.baj heja heja jak to się u nas mówi Zmieniony przez - majkel47 w dniu [...]

[...] siak zarobisz ale z tego co sie orientuje skarbowka grasuje po allegro i za handel powyzej 1000 zl moga Ci troche problemow narobic a allegro historie prowadzi do 3 albo 5 lat juz nie pamietam, wiec jak chcesz dzialac na wieksza skale to musisz to zrobic legalnie. Firma w PL to duzy zus jak nie miales dzialalnosci to chyba 300 zl przez pierwszy [...]

Amade: Ani czytac ze zrozumieniem nie umiesz ani liczyc prosze: 1 bedroom flat 600+100 council tax w pelni pokryty (obcinaja mi co nieco za oszczednosci powyzej 6000 funtow, bo zadeklarowlame oficjalnie 12 k ale to nie jest warte uwzgledniac w rozliczeniu). Wiec housing benefit 700 x 12 = 8400 Tax credity: 158 tyg x 52 tygodnie =8250 Part-time 16 [...]

hmm chyba zeby kupic teraz dzialke w pl bo ta ziemia drozeje niestety... sprzedac mieszkanie i kupic dom do remontu tutaj, faktycznie go zrobic i wynajmowac ludziom samemu tez splacajac i wtddy wziac ten kredyt w pl faktycznie tak jak mowisz pokrywajac raty z wynajmu i za jakies 10-12 lat miec na czysto 2 domu...

[...] jakieś etapy rozgrzewki, ale to i tak musisz wszystko dostosować do siebie. Osobiście zawsze tą wstępną rozgrzewkę aerobową robiłem na bieżni lub orbitrecu, a od kilku lat używam tylko ergometru bo jest dla mnie najbardziej uniwersalny i najlepiej mnie rozgrzewa tak ogólnie. Jedna musisz sam spróbować kilku ćwiczeń i schematów rozgrzewek bo [...]

A jeśli chciałbym iść np. do AT to musiałbym pierw wstąpić do prewencji i ile lat tam siedzieć żeby móc pisać podanie o przeniesienie do AT

Witam, w tym roku kończę 42 latka. Jakoś tak jak zwykle po okresie świąteczno-noworocznym z 93 kg zrobiło się 100. W tamtym roku to nawet u mnie spowodowało za duże ciśnienie. dałem się szczegółowo zbadać i wniosek - zdrowy, ale coś nie tak. Więc w tym roku powiedziałem _DOŚĆ.Od dwóch miesięcy ćwiczę 4-5 razy w tygodniu. 2-3 razy siłownia-tam [...]

[...] ale nie jest powiedziane ze raz dwa ;) nauczyć się pływać(utrzymywać na wodzie) a nauczyć się pływać :D :D ja do tej pory się uczę. Mam dwóch kolegów jeden z nich lat 27 drugi 21, ten co ma 21 nie wiedział co to być w wodzie obce środowisko. Ten 27 bywał na basenie, ale zanim przestał pływać z deską i mógł samodzielnie przepłynąć [...]

To, że ludzie coś robią albo nie - o niczym nie świadczy. Mogę podać setki przykładów szkodliwych praktyk w sporcie i medycynie trwających nawet po kilkaset lat! Chociażby upuszczanie krwi chorym, stosowanie pijawek, pseudo-preparaty na potencję robione z różnych zwierząt, stosowanie trucizn w kosmetyce (atropina, ołów), akwedukty (ołów), [...]

/SFD/2021/2/19/d27c03e203034e21b8a2571d82058716.jpg To był taki mit krążący wśród osób trenujących w latach 90-tych, że niezwłocznie po zakończonym treningu koniecznie trzeba coś zjeść żeby uzupełnić węglowodany w organizmie i białko w innym przypadku nasze mięśnie będzie trawił katabolizm mięśniowy i nici z naszych starań na siłowni. Tak na [...]

[...] miejscu - dłoń) 3. J. Francuski trzeba znać? Szukam od dłuższego czasu odpowiedzi na te pytania, ale co forum to każdy mówi coś innego i dużo postów jest z przed kilku lat a myślę że do dzisiaj się troszkę pozmieniało. Proszę o odpowiedź kogoś kto na prawdę ma pojęcie na ten temat. Dziękuję i pozdrawiam Zmieniony przez - Anonim1989 w dniu [...]

[...] to lepiej u nas na zawodowego. Fakt że do gujany Cię nie wyślą na ćwiczenia ale reszta to samo kasa bieda, o misjach bojowych/stabilizacyjnych zapomnij jka już pojedziesz to tylko aby pełnić warty, złodzieje, konfidenci, cwaniaki, d****e ale jak potrzebujesz czasu aby się zastanowić nad życiem albo jakiś papierków typu C+E to w 5 lat ogarniesz.

[...] leczniczego i/lub nie ma sztywnych wytycznych, które pozwalają na bezpieczne jego zastosowanie z pozytywnym skutkiem u pacjenta. Można się spokojnie spodziewać, że za xx lat, jeśli zostaną przeprowadzone odpowiednie badania, na szerokiej grupie osób i nie będzie przeciwwskazań - ashwa zostanie zakwalifikowana jako lek, podobnie jak to ma [...]

[...] prywatnie,fakt badanie nie nalezy do przyjemnych...teraz juz tylko czekam do 19 stycznia na operacje najpierw lewa potem prawa...a odnosnie tego lekarza co u niego bylas to wcale za mloda nie jestes aby miec problemy z kregoslupem...mam 28 lat i dyskopatie c4c5,niech ci da na rezonans zeby wykluczyc a nie kieruje sie twoim wiekiem...pozdrawiam

18 lat, ok 150kg Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-07-05 19:16:31

Siema :D Ja mam 17 lat warze 100 <8% tłuszczu> Biore na martwy ciag z pasem 250 kg Nie ma sie co chwalic ;) Zmieniony przez - ciachokoks w dniu 2008-01-11 19:05:12