19 lat

Na Twoje szczęście, korzystanie z forum jest całkowicie dobrowolne Ale nie rozumiem po co było odgrzebywać temat sprzed 10 lat, żeby podzielić się tą uwagą ;-) Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-10-19 22:47:40

7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200metki 5 lat temu Chciałbym jeszcze do tego wyżej dorzucić salbutamol bo na cyklu chcę też mocno kręcić aeroby żeby spalić fatu jak najwięcej. w takim wypadku zrobiłbym cykl na teśc solo 1-10 pripionat 5-11 wino Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-02-23 19:56:20

Lekarz, jak njszybciej. Jak pisał kolega wyżej nawet prywatnie. Kilka lat temu... Z głową nie ma żartów, a te mroczki... Ja odstałam kiedyś w głowę orczykiem, miałam zszywaną, ale żadnych mroczków nie miałam... Nie rozumiem ja można sobie tak odpuścic...

Nie no sorki że tak zasugerowałem, ale chodziło mi o to że lodz znał poprzedni wątek dlatego tak. Bez urazy dla innych i każda opinia jest jak najbardzeij potrzebna i słuszna. Z góry dzięki za zainteresowanie i odpowiedź zioekt. Jeżeli chodzi o nabieranie to owszem czułem i może i racja że węgle, bo podwyższyłem z dnia na dzień z 3g na 5g na kg, [...]

Do fightera; Masz racje. Ale gosc jak zaczynal mial 26! W wieku 20 lat. a Teraz ma nieznacznie 33-34. Biceps ladnie wystaje... Ale zaloz takiemu koszulke :) te przedramiona :)) Coz nie ma sie co smiac. Ja tez mam ledwo 19. DuckmAn Pozdrawiam.

[...] 1/3 - 1/2 zalecanej porcji. Wtedy bilans powinien wyjść na zero, a będę dostarczał to co bym chciał. Myślicie, że byłoby ok? Pomóżcie wybrać kompleks białek ;) // edit: 37 lat, 175 cm, 68 kg trening 2x w tygodniu po około 2 godz. (w niedalekiej przyszłości chcę zwiększyć do 3x w tygodniu) Zmieniony przez - balkon123 w dniu 2020-07-15 19:30:16

Jeśli chodzi o aktywność fizyczną to od kilku lat trenuje 4-5 razy w tygodniu. Na co dzień nie mam raczej większych stresów wiadomo czasami zdarzają się jakieś stresujące sytuację ale rzadko. Dieta też w miarę zdrowa, praktycznie nie spożywam cukru raz na tydzień wleci jakiś fast food, alkohol okazyjnie, nie palę i nie biorę żadnych narkotyków. [...]

mam 17 lat okolo 190 wzrostu i 86 kg wagi moich obliczen wychodzi ze: powinienem dzinnie spozywac: -130g bilka to jest 520 kcal Zwiększ ilość białka do 160g lub uzupelnij te 30g ostrowią co kupiles -440g ww to jest 1700 kcal -120g tłuszczu to jest 1100 kcal razem okolo 3300 kcal a wiec moja dieta wyglada tak: 1. ŚNIADANIE (7.00) -300 ml [...]

[...] o których godzinach tak ćwiczyłeś .Do Czerwca kilka miesięcy ,jak ty urosłeś te 7 to może ja urosnę 10 przed wakacjami a przydało by sie.masz teraz jakieś kłopoty lub miałeś np.bolą cię plecy gdy sie schylasz,strzelają ci kości ,bolą cię stawy itp.Ja w wakacje śpię 12-13 h .Ile masz lat. Zmieniony przez - pawe5887 w dniu 2008-02-26 19:47:32

1. Barclays mam od 5 lat i zadnego problemu,darmowe prowadzenie konta, wyplaty, konto internetowe, przelewy 2.three 3. leyus iceland? ja pier.dole przeciez tam sama afryka kupuje a poza tym c***owej jakosci produkty zreszta nie wazne tanie i dobre zarcie to asda polecam ta stronke http://www.mysupermarket.co.uk/ mozesz porownac sobie ceny w [...]

[...] kwasu lizergowego prezent od Hoffmana dla ludzkosci A jesli chodzi o problemy ze wzwodem po amfetaminie czy mdma czy po jakimkolwiek środku to ja mam taki niezawodny sposób niestety nie mogę sie podzielić o i tak innych napalonych samców musze kijem odganiać sposób ma juz 20 lat i na imiĘ kASIA Zmieniony przez - rozex w dniu 2006-01-07 18:34:19

[...] nie spowoduje ze kibice nagle spotulnieją,a na stadion nie wyślesz przeciez wojaka w czołgu... Poza tym do tej pory jak była zsw to raczej nie wybrażam sobie jak 19-20 latkowie lecą na bande rozsierdzonych kibiców celem uspokojenia ich... PS.u mnie w garnizonie jest 2 żandarmów jak chodzą razem na patrol to obliczyli im że razem mają 4,08 [...]

[...] takie podejscie do sprawy ... Dla sprostowania powiem, że nie uprawiam kulturystyki zawodowo ... mozna to raczej nazwac "regularnym bywalstwem na siłowni" i to od lat mlodzienczych ... treningi sa regularne .... i jak schodze do silowni to robie to po to azeby sie ostro wypocic i zmeczyc! ... ponadto zawodowo gram w pilke nozna ... w [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Cedoff PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3,5 LAT ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: BRAK PRZEBYTE KONTUZJE: BRAK ALERGIE: BRAK PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: BRAK [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Cedoff PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3,5 LAT ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD BICEPSU: 33 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 80 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD KLATKI [...]

masz 13 lat więc nie będziesz się na 100% mocy bić bo trener Ci nie pozwoli na KB masz semi i light contact więc tym bardziej mocno nie oberwiesz przeczytaj te tematy które wkleił PETEK08 na pewno wyczytasz wszystko Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-07-17 19:54:57

[...] dobrze po tyg siła nie pójdzie dorzuć wina może masz cienkie. I tak części towaru nie wykorzystasz bo za mały staż na siłce. Ja bym na Twoim miejscu poczekał 1 rok na suplach i sumiennym treningu żeby połączenia mięśniowo - nerwowe wyrobić dobrze później sok. Chociaż z drugiej strony Cię rozumiem 27 lat to nie 19 czasu coraz mniej. Też mam tyle.

witam Wiek: 17 lat Wzrost: 181 cm Waga: 76 kg Typ: ekto-mezo Staż: 5 miesięcy Zapotrzebowanie: 2800 kcal B=2,0 T=1,3 WW=4,0 - 4,5 jak mas nie będzie szła zwiększyłbym ilość białka i węgli I Posiłek 7:00 Płatki owsiane 100g Mleko 3,2% 300 ml 2 jaja kurze całe ok. 120g Pestki z dyni 20g B=37 T=32 WW=77 kcal=746 ok II posiłek (szkolny, podzielony na [...]

Tzn chodzę już od miesiąca 4 razy w tygodniu i czuję zmęczenie dlatego przerzucam się na plan 3 dniowy : Ankieta zaraz będzie Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 68,5 Wzrost : 177 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : Chodzę od miesiąca Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] wpisie na Twitterze. https://twitter.com/DustinPoirier/status/1444824666158292996?s=20 Będzie to pierwsza obrona tytułu Oliveiry od czasu, gdy pokonał byłego mistrza Bellatora Michaela Chandlera w walce o pas, który został zwakowany przez Khabiba Nurmagomedova po nagłym przejściu na emeryturę. 31-letni Oliveira, który jest związany z [...]