chce 40cm w łapie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1573 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9188

Nie sadze aby doradzanie jak brac bylo rozwiazaniem bo ogor(omka) jest naprawde bardzo szkodliwy. Zalezy to oczywiscie od indywidualnych predyspozycji ale z autopsji moge wam powiedziec. Po kuracji ogorem mialem problemy z tradzikiem przez prawie 6 miesiecy...no i zarosla mi klatka piersiowa co bardzo mi sie nie podobalo. Mam kumpli ktorzy zaczeli od tego lysiec. Wiec ja naprawde to odradzam. Prolongatum jest znacznie bezpieczniejsze choc i bez tego mozna przezyc. Naprawde podstawa to dieta, ciezki trening i sen. True...True...

Pozdrawiam
-----------------
[email protected]

Pozdrawiam
-----------------
http://metropolis.x3m.pl

...

duck-man

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1211 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 41059

Do fightera; Masz racje. Ale gosc jak zaczynal mial 26! W wieku 20 lat. a Teraz ma nieznacznie 33-34. Biceps ladnie wystaje... Ale zaloz takiemu koszulke :) te przedramiona

Coz nie ma sie co smiac. Ja tez mam ledwo 19.

DuckmAn
Pozdrawiam.

...

twister

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 263 Wiek 43 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1814

jesli chcesz, to odaj maila, posle ci programik na lapki, sam to dostalem od kolesia z SFD i szczeze mowiac nie probowalem, ale twierdzil ze przychodzi od tego do 3 cm w ciagu miecha, wiec to chyba to o co ci chodzi...i bez prochow!
a jesli chodzi o moje zdanie, to jestem rok od ciebie sytarszy i mysle ze zanim cos wezme (nawet prohormony) poczekam jeszcze, a z prochami naprawde trzeba umiec postepowac, mam kolege lekarza, jak mi koles zaspiewal co i ile roznosci musze lykac, zeby prochy mniej szkodzily, to myslalem ze padne jak stalem, i tak powiedzial ze on za to odpowiedzialnosci by nie bral. powiem krutko, pomysl jeszcze kilka razy, a jak dojdziesz do wniosku, ze wezmiesz, to pomysl jeszcze raz!

[email protected]

-=TWIST AGAIN=-

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Bez jaj chłopaki ale te 37 w lapie to jakies fatum. Ja mam też ten problem ćwicze 2 latka i stoje na 37. Powoli mnie to delikatnie powiem denerwuje. Co najgorsze waże 71 kilo przy 177 cm wzrostu co mnie tez nie zachwyca. Ostatnio też zastanawiam sie nad "wspomaganiem", tyle ze nie znam sie na tym kompletnie i az boje sie spytac po tym jak zjechaliście arturax. Probowalem juz kreatyny, bialka nie moge brac bo mi straszne krosty wyskakuja (nie wiem dlaczego???)trening takze zmieniam i jestem w czasie treningu "3cm w 4 tygodnie" i tez jeszcze nie widze zmian w moich rekach. Co ja mam z tym zrobić??? i jak wy robicie po 5 cm w pol roku??? Pozdrawiam.

...

duck-man

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1211 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 41059

Kurde to sie tak dokladnie nie da wytlumaczyc. Gotowe zestawy nic nie zalatwia. Jak rozmawialem ostatnio z kumplem co sie przycial na 38cm. Mowil ze wykonuje to i tamto cwiczenie. Wreszcie dalem mu moj zestaw. I nic. Pewnego dnia umowilem sie zeby przepisal sie na moja silke i co? W miesiac dobiegl do 40. Tyjac tylko 1kg. Po prostu nie wykonywal tego tak jak ja to robilem wyznaczajac ten program, naprawde duzo trzeba sie napracowac zeby wywnioskowac co jest dla nas najlepsze. Chyba kazdy sie zgodzi. Mialem taki zastuj sam i mialem naprade dosc czytania w gazetkach gotowych przepisow zrob to zrob tamto. Popadalem w coraz gorszy dol, az wreszczie zabralem sie za to sam. i tak po 10 Miesiacach wreszcie jest to oco mi chodzilo :)

DuckmAn
Pozdrawiam.

...

mazia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 141 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4808

wiadomo że genetyka robi swoje ale co powiecie na to: 58kg i 184cm? teraz jest prawie 98kg i łapa 46.5cm .dieta only,oczywiście mam też troche tłuszczu ale masa ponad wszystko.trening Doriana Heavy Duty jest the best

Kiedyś będę miał 50 w łapie

...

chłopek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 272 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25610

i tak najważniejsze są proporcje! koleś który ma TYLKO 170 cm wzrostu,a 45 w bicu, 120 w klacie wygląda jak KLUSKA! nie wszyscy muszą mieć 50 i nie wszyscy to osiągną.

...

pakman191

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 4064 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 41783

oma smierdzi nei warto tego brac.

Nie moje problemy... są nie moimi problemami.

...

artlite

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 5693 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31085

Mawashi, fajnie, ze tu zagladasz - zawsze chcialem cie podpytac czy masz cykl za soba jakis, ale w dziale trening jakos tak nie wypada :-]

Duck-man - jizas, ty bierzesz 250 gram bialka dziennie! Co 4 dni nowe kilo musisz dokupowac! Nie dziwota, ze tak rosniesz :) Z tym kolesiem filigranowym to rzeczywiscie niezla skucha. Chodzilem z gosciem, ktory tez mial taki kosciec (wiadomo, ze nie o sam nadgarstek chodzi) - i rzeczywiscie byl bardzo zdegustowany. Ale nie nazwalbym tego BRAKIEM DYSPOZYCJI. Ktos slusznie zauwazyl, ze proporcje sie bardzo zmieniaja - sam raczej szczuplej budowy jestem (17 cm nadgarstek), ale na dobrej pompce juz przy 35 bylem bardzo proporcjonalnie i zdrowo zbudowany. Mialem z tego powodu kryzysy niemale, ale kiedy zobaczylem w internecie album ze zdjeciami Franka Zane (16 cm nadgarstek) i podpis : "najbardziej proporcjonalnie zbudowany czlowiek swiata" - uwierzylem w siebie :)

Z ta 40 cm sprawa roznie wyglada. Mozna i miec 40 cm na sucho, ale to nigdy nie bedzie ta gestosc i ta definicja co po cyklu. Zadne ovopole i inne wynalazki tu niepomoga. Niestety.

Czytalem kiedys fajny art. btw - dotyczyl Doriana Yatesa - a w zamysle byl o saa. Tzn. w oparciu o Doriana. Gosc slusznie zauwazyl, ze gdyby Yates odstawil to w cholere i zszedl kategorie nizej, np do 90kg to rozwalilby tamtych "naturalnych" chlopaczkow w pyl. Sad, but true.

.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.

...