chłopek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

272

przeczytanych postów

25610

napisanych postów

Imię M

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie :-D

Zainteresowania b.d.

Dieta cud

Uprawiane sporty to to i tamto

Ostatnia aktywność 04.06.2014 (22:49)

Data rejestracji 20.01.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	naderwanie i skręcenie stawu skokowego witam. wczoraj założono mi gips. po jakim mniej wiecej czasie noga dojdzie do pełnej sprawności i czy w ogóle dojdzie??	23	2004-06-06 14:08
Doping	true life - sterydy	15	2008-01-14 20:07
Doping - zdjęcia	efanol memphis	15	2005-02-09 13:32
NUTRIFARM&OLIMP	SP 80 po terminie przydatności - jeść ? po porzadkach w domu znalazlem sp80 olimpu (myslalem ze mi je kilka miesiecy temu brat sprzedal) problem w tym, ze nie wiem czy moge je zjesc bo data waznosci uplynela 25 lutego 2005 roku... co o tym	7	2005-04-06 17:51
Odżywki i suplementy	problem z SP80 olimp po porzadkach w domu znalazlem sp80 olimpu (myslalem ze mi je kilka miesiecy temu brat sprzedal) problem w tym, ze nie wiem czy moge je zjesc bo data waznosci uplynela 25 lutego 2005 roku... co o tym	7	2005-04-06 17:48
Administracja i Moderatorzy	czemu skasowany? do fuckmaster nie wiem co bylo nie tak w moim poscie?	9	2005-02-21 16:51
Zdrowie i Uroda	strzykanie w nodze kilka miesięcy temu naderwałem staw skokowy i mam problem. do dziś nie mogę do końca wyprostować stopy bo odczuwam kłucie, a także przy nawet niewielkim ruchu nią coś mi tam strzyka i czuję jak coś przeskakuje. strzykanie zrobiło już się głośne do	2	2004-11-10 19:10
Odżywki i suplementy	co to jest??? pilne kumpel przywiózł mi jakieś badziewie.chyba ze stanów. ani ja, ani on nie wiemy co to jest. dostał to od kogoś "pro pharma teston vxy-1001" podam co pisze na opakowaniu: "nutrition facts----san	5	2004-10-12 23:57
Odżywki i suplementy	trec fat transporter <br> <br> <div style="float: left; padding-left: 30px"> </div> <div style="float: left; padding-left: 30px; padding-right: 15px; width: 585px">	8	2004-09-22 17:43
Odżywki i suplementy	gainer + białko? posiadając gainer`a opłaca się jeszcze dokupić wpc 80 extensora??? czy lepiej zamiast tego białka kupić np. bcaa??? białka spożywam 3g na kg masy ciała i prawie wszystko dostarczam z posiłków(reszta gainerem). dodając do tego wpc 80 przyrosty będą	9	2004-03-29 23:19
Trening dla zaawansowanych	jak to rozłożyć? witam chciałem się dowiedzieć czy dobrze sobie rozłożyłem ćwiczenia na poszczególne partie mięśniowe: 1.poniedziałek: plecy 2.wtorek: barki 3.środa: - 4.czwartek: triceps 5.piątek: biceps 6.sobota:	1	2004-02-21 00:09
Trening dla zaawansowanych	"piramidalnie" czy stała liczba powt.??? mam takie pytanie-> lepiej w treningu na masę robić np. na klatkę 4 serie po 10 powtórzeń, czy może zwiększyć ciężar i robić 4 serie po 12/10/8/8 ??? to pytanie nie tyczy się tylko klatki, ale wszystkich partii mięśniowych.	11	2004-02-09 13:30
Odżywki i suplementy	białko DANONE koleś ma do sprzedania białko z danone`a (że tak powiem odsypuje sobie czasem jak nikt nie widzi). za 2 kg chce 30zł, choć pewnie jeszcze by spuścił z ceny. opłaca się to kupić??? czy ono w ogóle będzie działało??? ?	7	2004-01-28 17:24
Odżywki i suplementy	zna ktos taka kreatyne? czy zna ktoś kreatyne: "sport nutrition american power" na pudełku (które swoją drogą się śmiesznie otwiera) pisze jeszcze: "100% creatine micro-fine powder micronized 200 mesh" ??? przeczytałem chyba większość postów o kreatynie na tym forum	2	2004-01-27 00:23
Odżywki i suplementy	kreatyna sport nutrition american power mam takie pytania: -czy to dobra kreatyna (monohydrat w proszku)? -kreatynę biorę pierwszy raz->czy w fazie doładowania wystarczy jak będę wcinał 20g dziennie przez 5 dni? -czy po tej fazie wystarczy jak będę brał 5-6g dziennie(dwa razy po	7	2004-01-25 12:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	MFN3 Arena Gladiatorów	2009-12-19 00:48
Scena MMA i K-1	Pudzian w MMA	2009-12-04 01:25
Targowisko	Czapki zimowe i rękawiczki Everlast, Lonsdale, Airwalk - dużo wzorów - TANIO	2009-10-24 15:45
PROMOCJE	PŁACIMY ZA ODWAGĘ!!!	2008-03-13 11:32
Scena MMA i K-1	Idealna sylwetka do K1/MMA	2008-01-06 14:40
Scena MMA i K-1	Poznać Fedora	2008-01-05 03:57
Scena MMA i K-1	31.12.2007 - walka Mirko CC.	2008-01-04 14:34
Doping - zdjęcia	efanol memphis	2007-06-28 22:38
Odżywki i suplementy	Czy już stosować kreatynę ??	2007-05-17 20:19
Odżywki i suplementy	HARD MASS (TREK) VS PROFI WHEY MASS (OLIMP) ???	2007-05-14 15:15
Doping	Co polecacie dla początkującego ?	2007-04-06 15:28
Galeria Zdjęć	To ja Monisia i moja premierka ;p))	2006-12-22 01:48
Galeria Zdjęć	To ja Monisia i moja premierka ;p))	2006-12-22 01:34
Doping	Poszukuje eksperta	2006-12-16 19:53
Doping	Wojsko !!	2006-12-09 16:31
Doping	Wpływ sterydów na muzg%-)	2006-10-04 16:46
Galeria Zdjęć	PLEC PIEKNA Z ZELAZEM W REKU- EFEKTY str 26,28	2006-09-30 19:26
Galeria Zdjęć	PLEC PIEKNA Z ZELAZEM W REKU- EFEKTY str 26,28	2006-09-30 15:57
Doping	Doping XXI wieku- doping genetyczny	2006-07-23 21:52
Doping	koksy na tvn	2006-07-19 22:02
Doping	Problemy z syntolem...	2006-07-04 21:39
Doping	Naposim Metandienonum - Prosze o pomoc	2006-02-04 11:35
Doping	POMOCy!!!!!!!!!!!	2005-09-09 19:12
Doping	metka +co???	2005-09-04 17:12
Doping	co daje wit B6 w strzałach?	2005-09-01 15:38
Doping	co daje wit B6 w strzałach?	2005-08-31 18:48
Doping	szybko sie męcze	2005-08-31 15:57
Doping	szybko sie męcze	2005-08-31 15:42
Doping	szybko sie męcze	2005-08-31 15:30
Po siłowni, o siłowni	Skroili mi telefon na silowni	2005-04-15 16:33