SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

gainer + białko?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1197

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 272 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25610
posiadając gainer`a opłaca się jeszcze dokupić wpc 80 Extensora??? czy lepiej zamiast tego białka kupić np. BCAA??? białka spożywam 3g na kg masy ciała i prawie wszystko dostarczam z posiłków(reszta gainerem). dodając do tego wpc 80 przyrosty będą znacząco większe??? czy po prostu wysram nadmiar białka?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 14530 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 62110
nie kupuj wiecej bialka - chyba ze zmniejszysz ilosc jedzenia

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2147 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 55520
3g bialka na kg mc to za duzo!! Poczytaj o diecie w odzywianiu i fitnesie. Bialko kup i bierz przed snem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 272 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25610
dzieki Czarnuch. bialka nie kupie.

Veron-mowisz, ze spozywam za duzo bialka, a doradzasz mi jego kupno??
bialka i weglowodanow w diecie mam duzo bo prowadze bardzo aktywny tryb zycia. nie lubie spadkow
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 1764 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5987
Zdecydowanie za dużo - pewnie wliczasz tez swój tłuszczyk do wagi ciała i ilości białka - w twoim wypadku wystarczy około 160 - 170 g.

Ważne aby to było zróżnicowane białaczko. Szybko przyswajalne rano, wolno w nocy.

chemik-mafia.suple.hardcor.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 272 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25610
dopiero zacząłem łapać mase dlatego tłuszczu nie mam prawie wcale. gdzieś tu na forum wyczytałem, że przy "masówce" trzeba dostarczać białka 2,5-3g na kg. zmniejsze jednak tak jak radzicie do ~2,4g na kg.




Zmieniony przez - chłopek w dniu 2004-03-29 23:55:00

Zmieniony przez - chłopek w dniu 2004-03-29 23:57:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 77 Napisanych postów 25512 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 110425
Przy rzezbie a nie masowce.
Zbyt duza ilosc białka na masie moze Ci nawet utrudnić zdobywanie masy miesniowej.
1,8-2,2 - bedzie ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3020 Napisanych postów 35704 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 256856
Dokładnie.. na masówce białko 1.5-2g.. reszta kalorie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2147 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 55520
Chlopek, wg mnie i nie tylko lepiej dostarczyc przed snem bialko z odzywki. Gdyz ostatni posilek powinien byc czysto bialkowy, a jedzac zwykle jedzenie przy okazji dostarzasz oprocz bialka, weglowodany i tluszcze... Dlatego doradzalem ci kupno bialka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 272 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25610
dzięki wszystkim za info. zrobie jak piszecie

sogi już zapodaje
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

problem : niedobor testosteronu

Następny temat

B-Growth - na wzrost?

nutloveb