19 lat

[...] bo jak Cie mozna nazwac. Brales srodki o ktorych dzialaniu musiales niewiele wiedziec. To i tak dobrze ze watrobe masz cala, serce ok chociaz nie wiadomo. Najmlodszy zawalowiec ktorego znam mial 19 lat po koksie. Przezyl ledwo ledwo. Odstawil tak ze mysle ze to jest ostrzezenie dla tych ktorzy chcia "iść na skróty".

S.BoSSSS czy tobie sie aby sufit na leb nie spadl? Walisz teksty do Uriela jak do chlopca z ulicy. Piszesz ze znasz sie na diecie bardzo dobrze. A ja ci mowie ze w wieku 19 lat (nie obrazajac nikogo) to za duzo nie wiesz. Nie chce tu na ciebie zbytnio najezdzac, ale wkurza mnie jak ktos specjaliste w dziale nazywa mlotkiem. A tak na marginesie [...]

Łodzianin on ma 19 lat z czego rok pewnie sobie dodał i zero pojęcia Ten temat powinien zostać skasowany Autorze tego tematu poczytaj porządnie dział odżywianie i trening dla początkujących Wróć za 2-3 lata jak ci się hormony ustabilizują

Hehe "zdrowy" :) a czy nie uwazasz ze na 19 lat to nie za wczesnie na testo ? wszedzie mowia ze w takim wieku najlepiej deca + winko i sam juz powli zaczynam glupiec ;) PS jezeli juz ten testosteron to jakie oslonki do niego i co na odblokowanie i jak zapodac, no i najlepiej napisz co o ni wiesz bo czytam archiwum i same rzeczy [...]

Juz uzupełniam wiek to 19 lat staż ok 9 miesiecy cel przybranie masy głownie rece i barki do tego mam diete ułozoną . Jakie do tego suplementy?? prosze o podanie dokładnej nazwy. pzdr!

Mam 19 lat.Deski ponoc maja miec 1,2 cm grubosci.

Piszcie! Cyz to jest dobra proporcja? PODSUMOWANIE Jesli mam 19 lat 73 kg wagi i 180 cm wzrostu powinienem zjadać dziennie: 538 gram WW 82 gram TŁ. 161 gram BIAŁ. Dodam że ćwicze ok 12 miesięcy bez diety, to bedzie pierwsza dieta

[...] medytacją. Właściwie nie ma SW w których by się ktoś wgłębiał w filozofię wschodu. To czy możesz ćwiczyć chwytane to zapytaj swoich bo ja różnicy w przemocy nie widzę między nimi a uderzanymi (tu i tu jej nie ma). Piszesz bardzo chaotycznie jak na osobę która przedstawia się że ma 19 lat, nie wtrącaj tego ,,ok", wtedy czyta się łatwiej.

[...] przed ciążą jadłam wszystko, ile chciałam. Jeśli przytyłam - to wystarczyło, ze przez 3-4 dni rezygnowałam z windy (wtedy 9 piętro) i waga i obwody szły w dół. W wieku 17-19 lat ćwiczyłam kick-boxing, później trochę siłowni (tylko trochę i to czasami). Jesli chodzi o talię- u mnie napewno jeszcze skóra wisi (tłuszczu też jest z 3cm); może [...]

jeden kumpel warzyl cos koło 120 kilo, ma 19 lat i stwierdzial ze za duzo i źle sie czuje, teraz dziennie biega, jeździ na rowerze, chodzi na basen i ma pożądna diete, schudł 40 kilo, gdy przyjechal z wakacji to nawet mu czesc nie powiedzialem bo go nie poznałem hehe :D dla takich ludzi nalezy sie respect a nie jedna scena w Super Size My jak [...]

[...] możliwości. trzeba pomału przyzwyczajać organizm i starać się zamienić te złe posiłki, na lepsze-zdrowsze, jeśli tylko się da. sam byłem w bardzo podobnej sytuacji. mam 19 lat, w tym roku miałem maturę. Wiec co z tym się wiąże, sporo nauki, mało snu, jedzenia w pośpiechu, bardzo częste odwiedziny fast fudów itd sporo przytyłem w miesiącach od [...]

[...] moze zaczac naturalny trening - bo na 100% da to efekty. Osobiscie tesh "bawilem sie" w mlodym wieku w branie sterydow. Skonczylem "ta zabawe" majac 19 lat. Oczywiscie po odstawienu "towaru" nastapily ogomne spadki - na skutek wielu czynnikow i sil wyzszych (nieplanowane przerwy w trenigach, brak kasy) - stracilem [...]

Trochę bez ładu i składu NPP długie ?czy masz na myśli normalna deke DD ?więcej nandro od testa konieczne będzie dołożenie cabaseru tutaj Wycinka master może być,chociaż w wieku 19 lat został bym przy testo solo i rotował ww w zaleznosci od celu

19 lat i już rozwalanie gospodarki hormonalnej . Jeżeli jeszcze planujesz zostać zawodnikiem i wiązać z tym przyszłość to Ok. Ale jeżeli nie to głupota totalna.

[...] to marketing i ściema, niczego tam nie uczą, tylko bjj, tylko muai thai :D W necie pełno roi się od opinii ludzi, którzy studiują sztuki walki z youtuba :D i mają po 15-19 lat i myślą, że są tacy pro i w ogóle bo metki się nażarli i kupili sobie bluzy bad-boy i mma ze sklepu internetowego :) Nie można mówić, że coś jest najlepsze na świecie bo [...]

Cannabis18, zanim wpadnie do Ciebie ktoś kompetentny, przygotuj swój wpis tak, aby były wszystkie dane niezbędne do tego, aby można było Ci pomóc. To że masz 19 lat i zero kondycji zupełnie nic o Tobie nie mówi. Przeczytaj regulamin, wklej tutaj ankietę ze wszystkimi informacjami, zdjęcia, dokładnie rozpisz na potreningu.pl to co zjadasz przez [...]

Witam mam 19 lat cwicę już 4 lata z tym że teraz miałem złamany nadgarstek i 6miechów przerwy miałem.. Wzrost 183cm Waga 83kg ZAPOTRZEBOWANIE 2600kcal Mam taką dietke do oceny POBUDKA 7-00 I posiłek 7-15 owsianka na mleku 100g, 2 gotowane jajka 100g B 24g/T 16g/W 63g 520kcal TRENING 8-30 i podczas treningu pije Carbo(30g) z wymieszane z [...]

JA TEZ MAM 19 LAT I MYSLE PRZY WADZE 87KG WYCISKAC 200KG DO WAKACJI:)

[...] forum ze byles tu tylko po to zeby atakowac mnie. A z freestylerem (tez mi nick dla shotokanisty) nie ma co gadac. Swietnie wie ile cwicze sztuki walki(na jesieni bedzie 19 lat), ile Bjj (4 lata) ale dalej bedzie bzdury gadac, On jest juz chyba niezdolny do uczciwych i honorowych zachowan. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, [...]

Jak zaczynałem - 19 lat, 179 cm i 59 kg. Większość tutejszych ektomorfików, nawet sprzed pierwszej wizyty na siłowni, uznałbym pewnie wtedy za dobrze zbudowanych...