19 lat

jak juz to najlepSZa . a tak powaznie, jeszcze za wczesnie na spalacze, tym bardziej z efedrynka. dobra dieta z aerobami dadza bardzo duzo. thermal jest silnym srodkiem, odpusc go na razie... podejrzewam ze jestes za mlody na takie atrakcje. pisales ze masz 19 lat. nie spiesz sie. pozdr. Zmieniony przez - sobih w dniu 2004-10-07 21:16:07

hm co do wieku to roznie z tym bywa to zalezy od tepa dorastania jesli jest ono wydluzone to i tepo wzrostu takze ja mam 19 lat i juz nie rosne od roku:) KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

ja mam prawie 19 lat i około 175 cm wzrostu, chodze na basen 1 lub 2 razy w tygodniu po 1,5h, ale chyba już nie urosnę... w ogóle może przez 2 lata (ostatnie) urosłem maksymalnie 1 cm, więc chyba nie ma szans... a szczerze powiedziawszy bardzo chciałbym urosnąć jeszcze z 4 albo 5 cm :) "my body, my choice"

Mam 19 lat. W domu cwiczylem rok czsu ale same pompki , brzuszki i podciaganie na drazku. Obecnie chodze miesiac na silownie. Waze 78 kg, mam 188 cm wzrostu. W bicepsie mam 38cm w przypince po silowni i 100 cm w klatce luzem oraz 84 cm w brzuchu. Ramiona i kaptur mam dobrze rozbudowane. klatka jest w srednim stanie a brzuch jeszcze gorzej. Chodze [...]

... tylko szkoda, że takie małe (: Nie bój nic. W tym wieku jeszcze rośniesz. Zacznij się martwić w wieku 19 lat. Nic na siłę, bo przekombinujesz sprawę. Pozdro & pojedz sobie (-%

Zrobie jak mowicie. Mam 19 lat, profil uzupelnie dzisiaj wieczorem

-nóg nie ćwicze -budowanie masy -3 lata -19 lat -klata(jesli chodzi o partie)

Nigdy nie myślałem o karierze sportowej i nie przechodzi mi to do głowy. Regulranie zmieniam dyscypliny sportowe. 4 lata temu koszykówa, poźniej 1 rok lekkoatletyka,1 rok bieganie 10-20 km, rok pływania, ostatni 8 miesięcy w tirathlonie. NIe trenuję dla instynktu, dla lepszej kondycji, większych mięsni itd. We wszystkim są zasady, myśli i [...]

[...] to chyba za dużo dla Ciebie, skoro nie dasz rady połowy tego zjeść, na początek zacznij od 3000 kcal. Gainer potreningowo albo tylko wtedy, kiedy naprawdę nie możesz zjeść pełnowartościowego posiłku Ps. Masz 19 lat i stresującą pracę? Można wiedzieć, jaka to praca? Pytam z czystej ciekawości Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-02-10 21:37:26

tu przodem:) mam 19 lat a co do tej na plazy chce sie tym bardziej zmobilizowac:) bo fajnie chyba jak laska leci na Ciebie:) a to sprawi ze bedzie dietka biegi i ten trening arobowy:) od lipca i moze szybciej zrobi sie kaloryfer:) pozatym interesuje sie armwrestlingiem:) i trenuje to i chce zejsc do kategori 75kg:) czyli jeszcze 7kg :) jakos [...]

Już coś znalazłem: W wieku 19 lat.

19 lat mam ksiedzu ;p jajka sie az tak nie skurczyly lalunia moja nie narzeka :) gratuluj piora i 20 kg ktore przytylem :) :D nie wiem jak ja sie teraz odblokuje ,,, moze ktos ma jakies dostep do tych srodkow :D? chetnie bym sie zaopatrzyl ..

Przecież to temat z przed prawie 19 lat

podrzuciles mu linka? mi sie u blinga nie podoba brzuch i dolna klatka.. wolalbym te rejony dopracowac nawet kosztem 5cm w łapach ale wogule kuuuuuurwa 19 lat i tyle miesa a my starsi a jeszcze czysci

maniekwaw sądząc po końcówce nicka,jesteś ze stolicy. Masz tez 19 lat wiec jesteś już dużym chłopcem,w takim razie myśle że spokojnie mozesz pochodzic po miecie i poszukać tańszej siłowni,bo takowe w Warszawie na pewno są,a nie cudowac z planem by wszystko jak najlepiej zrobić tylko raz w tygodniu bo tylko wtedy masz dostęp do siłki... PS: Ja za [...]

nowy dziennik dlatego brak zdjęć. Proszę : http://images61.fotosik.pl/838/1ead3ba635e6c9cdmed.jpg http://images63.fotosik.pl/839/5170afc13e880664med.jpg http://images62.fotosik.pl/840/1c4869b0d38ac8d8med.jpg http://images64.fotosik.pl/841/640460a9c8a471e7med.jpg http://images61.fotosik.pl/838/a7bc96081482660amed.jpg Aktualne CPM przy wadzę 82.6kg [...]

plec M,wiek 19 lat, waga 70 kg, wzrost 185 cm, cel MASA, staż treningowy 1 rok, inne sporty brak dostep do całego sprzetu cwicze w domu brak wyciagow maszyn, dieta jest, suplementy gainer

zapomnialem dodac moj staz treningowy to 2 lata mam 19 lat 190cm i 95kg

dziewczyno ja mam 176 i od grania w kosza mi isę trochę mięśni dorobiło hehe, ciesz się że przynajmniej nie wyglądasz jak zabijaka jka ubierzesz koszuklę na ramiączkach hehe. fakt chuda jesteś ale spoko głowa moja kol. ma 177 cm i ważyła 54(maskara) a teraz ma 19 lat i waży 61 i wygląda super. Pozdro:)

[...] kg na tydzień. Może po prostu lubię słodycze? Zwiększę węgle i zobaczę co się stanie za tydzień. Nie zaleje na pewno? No bo każdy mówi żeby się węgli bać... no ale skoro jestem i tak na minusie to chyba nie robi różnicy ile ich jest? Dzięki! Dla dziewczyny 19 lat, 59 kg ćwiczącej na co dzień na siłowni (nie siłowo) ile białka i tłuszczu polecasz?