19 lat

Witam, 25 lat, 178cm,95kg BMR wynosi 2100, n utrzymanie wagi 2500 kalorii. Wczoraj otrzymałem wskazówki na temat kalorii i treningów, a mianowicie: kalorie na 2200-2300, trening siłowy 3x w tyg, rowerek 3x w tyg po 40 minut. Dania wyglądają w ten sposób, coś pozmieniać, czy dobrze brnę? /SFD/2018/4/26/24cac7ae5f7b45ecb4089dfd52d19f1e.jpg [...]

20 lat temu pewien profesorek leczył tym ludzi chorych na wszelkie nowotwory podawał dziennie dożylnie tej witaminy rzędu 20 000 - 100000 mg na dzień i efekty ponoć były kosmiczne ale jakos nikt za bardzo sie tym zainteresowac nie chce :D ale może to wszystko kit a ciekawostką jest że już w latach 30dziestych o tym wiedziano ale niestety nikomu [...]

Wiem tygrum,że teraz zrobię tutaj offtopic,ale co tam... Widzisz - poniżej przedstawiam walkę Mike,a Tysona w jego PRIME z Jamesem Smithem z 1987 roku,Mike miał 21 lat z hakiem (PRIME) ,licznik na koncie 28(26 KO)-0-0 i walczył z Jamesem Smithem o rekordzie 19(14)-5(2)-0 o mistrzowskie pasy-już sam fakt,ze zawodnik z takim rekordem dostaje walkę [...]

panowie ja mam pytanie. ja ćwiczę juz ponad rok a nawet 2 lata na siłowni, ale nie mogę przybrać w szybki czas na masie. w ciągu 2 lat przytyłem ok 20kg.(z 35 do 57 kg.) ale to i tak mało. Mam świetną rzeżbę(wg. mnie) i nie wiem czy mam szansę bycia kulturystą i tu kieruję moje pytanie: "jak zostać zawodowym kult. a nie tylko [...]

[...] i tak niski wzrost bo zaczynając pierwszą klasę LO wynosił 165 cm na komisji wojskowej było już 173 więc troszkę poszło do przodu ale ogólnie jestem niski obecnie w wieku 22 lat mierzę 175cm i raczej już nie urosnę chodź z tego co wiem wszysko zależy od koścca bo czasami ktoś może mieć 22 lata a jego kościec moze rocznikowo wyglądać na 19 więc [...]

[...] mysle ze ok 12 do 15 potem powoli do do 4 liceum 190 stuknelo od tej pory nic sie nie rusza tak wiec roslem miejwiecej do 18. moj brat skoczyl do gury juz w wieku ok 13 lat mial ok 180 cm byl o glowe wyzszy od wszystkich w swoim roczniku.. wszyscy myslei ze 2 metry bedzie mial napewno a tu stop do 19 tylko 183 i nie wyglada zeby mialo sie [...]

[...] mysle ze ok 12 do 15 potem powoli do do 4 liceum 190 stuknelo od tej pory nic sie nie rusza tak wiec roslem miejwiecej do 18. moj brat skoczyl do góry juz w wieku ok 13 lat mial ok 180 cm byl o glowe wyzszy od wszystkich w swoim roczniku.. wszyscy myslei ze 2 metry bedzie mial napewno a tu stop do 19 tylko 183 i nie wyglada zeby mialo sie [...]

wyciągnolem ze mogę mieć max 175 ;P a tobie don życzę żebyś miał ile chcesz wzrostu heh mi w sumie nie wieża ze mam 16 lat :D i mam problemy z dziewczynami...a z kobietami prawie wcale Zmieniony przez - Colin93 w dniu 2009-03-04 19:39:15

w wieku 17 lat mialem 170 cm a po roku przybylo mi 16cm az mi sie rozstepy zrobily na plecach generalnie musze przyznac ze najwiekszy przyrost mialem miedzy 17 a 18 rokiem zycia od 19 roku juz faktycznie nie uroslem a pomiar wzrostu wacha sie wokol 186 +1 -1 cm Zmieniony przez - JustBe w dniu 2009-08-03 22:08:08

Ojciec - 180cm Matka - 168cm Ja - 180cm do 19 roku życia i koniec Młodszy brat - 186cm w wieku 16 lat aktualnie Brachol chyba podrzutek :)) No ale ja już od gnoja popalałem pety co pewnie wpływ miało... :-( Zmieniony przez - Ozi_96 w dniu 2019-12-20 03:42:09

[...] w najszerszym 51cm Obwód łydki:36-37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : dolna partia brzucha W którym miejscu najszybciej chudniesz : prawdę mówiąc nie wiem bo od kilku lat utrzymuję wagę +-1-2kg Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od 2-3 tygodni 2-3xtydz siłownia, raz na jakiś czas basen - przepływam wtedy 1000-1500m Co lubisz jeść [...]

mam pytanie czy ktoś mi wyliczy, zapotrzebowanie kaloryczne, na utrzymanie wagi,moja waga 63kilo,173cm wzrostu,lat 19.;)

[...] A jak koniecznie musisz mieć to libido to faktycznie odstaw leki, będziesz miał wtedy popęd jak nie wiem, ale za to będzie ci się w baniaku ryło.. Ja cierpię od wielu lat na to. I wiem jedno SAMO NIE PRZEJDZIE. Będzie coraz gorzej z roku na rok. Kwestia tego co jest dla ciebie ważniejsze.. Tylko żebyś potem nie żałował. Najgorsze co może [...]

[...] miał rację. Jednakże-judo jest zwykle traktowane jako oddzielny styl a nie wyłącznie "usportowione jujutsu"-i na aikido(mające mniej więcej tyle samo lat co bjj i sambo) również należałoby patrzeć w ten sposób. Owszem, Ueshiba wybrał pewne techniki z jujutsu-ale zachodnie hybrydy z jj w nazwie, są (były) budowane głównie [...]

hmm.. tak sobie to przejżałem i sam nie wiem... Mam 16 lat, 175 wzrostu, ważę 66kG (w porywach umiem dojsć nawet do 70 Kg). Hmm... mam nadwage i zle sie z tym czuje. Kuzyn mi polecil tę "magiczną" a6W i zwracam sie do was z pytaniem czy warto mi teraz zaczynac cwiczenia, jak 19 sierpnia jade na oboz zapoznawczy (na pare dni) z nową klasą [...]

[...] razy w tygodniu, kilka razy w tygodniu rowerem do pracy (6,5km 4 razy dziennie). Widocznie brakuje odpowiedniej diety, aby były widoczniejsze efekty po 6W.:- Dodam tylko: 31 lat, 182 cm, 79 kg Zmieniony przez - rado31 w dniu 2008-08-10 20:51:57 Zmieniony przez - rado31 w dniu 2008-08-10 20:52:32 Zmieniony przez - rado31 w dniu 2008-08-10 22:25:52

Tak, jestem pacjentem tego Instytutu, jednak moje problemy z uszami zaczęły się już dawno temu, zanim jeszcze trafiłem do IFPS. 13 lat temu miałem operację prawego ucha, do ok. 18 - 19 roku byłem pod opieką szpitala dziecięcego, jednak potem musiałem przenieść się do innej placówki (pod stałą opieką będę musiał być do końca życia, co poradzić ) . [...]

Legalize Marijuana:D dla mnie trawa jest jak kawa,tylko ze kawa jest na pobudzenie z rana a ziolo na uspokojenie na wieczór. Palilem kilka dobrych lat codziennie od 14-15 roku zycia. Wiadomo jak sie pali 5 razy dziennie po 4 butle to co innego . Ale jesli wóda jest legalna to czemu nie ziolo? A co do szkodliwosci byl juz kiedys utajniony ranking [...]

Witam, chciałbym spytać o mój typ sylwetki 15 lat, skonczone 2 miesiące temu. Obwód nadgarstka 19,5cm Wzrost 190cm, waga 92 kg Dość duża tendencja do przybierania masy, 2tygodnie kiepskich ćwiczeń na siłowni przybyło 1,5cm na bicepsie (2 porcje kreatyny) i utrzymuje się. 36 na bicepsie, nie ćwicze kompletnie. Jutro dodam zdjęcie. Zmieniony [...]

74 kilogramowy czleniu czasami dobrze jest sie zastanowic co do kogo piszesz . Nawet nie wiem jak te dwa geje maja na imie , ja mazylem o takiej sylwetce ponad 10 lat temu . Znam takich samych baranow co probuja pogodzic bb z imprezowym stylem zycia . Wyniekem tego koxuja dwa razy tyle , chlaja dwa razy tyle i tak bledne kolo sie zamyka . [...]