19 lat

Witam, po 2 tyg regeneracji ulozylem nowy plan treningowy.. wczesniej 2 miechy terningu. Staż 8 miesiecy. wiek 17 lat, 178cm, waga: 70 kg. Dieta raczej brak -nie umiem utrzymac..:P Poczytaj troche artykulow w odzywianiu i nie bedziesz musial miec ulozonej diety co do 1g bialka czy weglowodanow. Z czasem obserwojac swoj organizm i stosujac sie [...]

Elegancko, pewnie początek lat 90. Cena jak na tamte czasy raczej spora była. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-16 19:50:53

Jaffa, a ja slyszalem i jest to udowodnione she siem rosnie nie do 19 a do 21 lat-small korect Rocketman, a co rozumiesh przez stwierdzenie she "nie bral koksu" to niby na plus do rosniecia...ja slushalem wrecz odwrotnie, she niektore sterydy pobudzaja hormon wzrostu(chocby przez wielu sam hormon wzrostu nazywany jest sterydem)...A co [...]

[...] 48 . Gajewicz Mateusz 83kg/ jun18 Kutno 49 Stepniak Maciej jun 21/ 105kg Kutno 50 Jakub Pawlak 83 kg Kutno 51 , Pawlak Radek 75 kg jun21/Kutno 52. Walkowiak Leszek 50 lat 93 kg Brwinów 53. Zwierzchowski Piotrek Przasnysz 56kg 54. Lasek Patryk 83 Pruszków 55. Kratiuk Madlena 49 Legionowo 56. _Zielińska Kamila 56 Wyszków. 57. Sławiński [...]

[...] 48 . Gajewicz Mateusz 83kg/ jun18 Kutno 49 Stepniak Maciej jun 21/ 105kg Kutno 50 Jakub Pawlak 83 kg Kutno 51 , Pawlak Radek 75 kg jun21/Kutno 52. Walkowiak Leszek 50 lat 93 kg Brwinów 53. Zwierzchowski Piotrek Przasnysz 56kg 54. Lasek Patryk 83 Pruszków 55. Kratiuk Madlena 49 Legionowo 56. Zielińska Kamila 56 Wyszków. 57. Sławiński [...]

[...] 48 . Gajewicz Mateusz 83kg/ jun18 Kutno 49 Stepniak Maciej jun 21/ 105kg Kutno 50 Jakub Pawlak 83 kg Kutno 51 , Pawlak Radek 75 kg jun21/Kutno 52. Walkowiak Leszek 50 lat 93 kg Brwinów 53. Zwierzchowski Piotrek Przasnysz 56kg 54. Lasek Patryk 83 Pruszków 55. Kratiuk Madlena 49 Legionowo 56. Zielińska Kamila 56 Wyszków. 57. Sławiński [...]

To prawda. Ja nawet, choc bardzo bym chcial nie wiem jakich mamy mistrzow swiata w kickboxingu. A mamy ich "paru". O polskich tajskich bokserach mozna dowiedziec sie duzo wiecej chociaz jest w naszym kraju "kilka" lat krócej od kickboxingu. Zmieniony przez - marek428 w dniu 2005-12-11 19:00:47

16 lat A mam takie pytanko jeszcze co do średnicy hantli bo możliwe , że to przeważy na moim zakupie. Jest znacząca różnica między 25 a 28 cm średnicy , wydaje mi się , że w tym 1 próbują napchać masę tandetnych bonusów a przy 2 hantlach nawet rękawice wydają się porządniejsze. Z góry dziękuje jeszcze za tę odpowiedź. Zmieniony przez - sebo922 w [...]

pomijajac cala kwestie tego chlopaka czy ma 19 czy 50 lat to wlasnie z dupy teoria jest twierdzenie ze kazdy nastepny cykl musi byc na wiekszych dawkach i stackach bo to nie jest prawda, dawki zwieksza do wagi a cale zycie moze jechac na omie z meta i przy odpowiednich przerwach bedzie mial zadowalajacy efekt, wszystko zalezy od niego czy bedzie [...]

Jak zwykle najpierw hejt potem pytania tak jak w filmie gość bardzo dobrze mówi i jak pisałem też siedzę w tym temacie już kilka lat coś wiem dużo czytałem filmów oglądałem i w zasadzie mógł bym już pracować sobie jako per trener od 2015r ale nie bo dopiero teraz uważam że mam dopiero po kilku latach jakąś tam wiedze żebym mógł podjąć tą prace i [...]

[...] Co do treningu - podwieszone posty. Ten pan ma niski poziom tłuszczu - widać po żyłach na dole brzucha. Więc jeśli chcesz być podobny do niego - potrzebujesz wiele lat treningu. By zapobiec pytaniom.. Tak, najpierw musisz wyrobić sobie trochę tłuszczu by zbudować masę mięśniową po to, by potem się zredukować. pzdr Zmieniony przez - [...]

[...] jesz nieregularnie, tragicznie i tłusto, to co za problem siedząc w domu przed kompem brać talerz i jeść posiłek co 3,4 godz? Jesz tłusto-czyli jak, fast foody? Wrzuć w kalkulator swój codzienny jadłospis, zobacz, ile kcal i makrosów teraz spożywasz. Zamień posiłki na ich zdrowe odpowiedniki: ryż, kasze, ziemniaki, ryby, owoce, warzywa, chude [...]

[...] członka Yakuzy. Poprzedni CEO DSE popełnił samobójstwo (albo próbował - nie wiem do końca) i było to kojarzone z Yakuzą (porgóżki? Umoczony?). W Japonii przez ostatnie kilka lat było niezłe polowanie na tych mafiozów, więc dla Pride zrobiło się z tego względu nieciekawie. Pride zaczęło tracić pieniądze, bo Fuji TV nie pokazywało ich gal i nie [...]

Siemka, mam 16 lat 65 kg i 170-180 cm wzrostu. Chciałbym uzyskać kilku rad na trening i diete. Jak wspomniałem w temacie chce zrobić rzeźbe brzucha. Od pewnego czasu staram się jeść zdrowsze rzeczy niż dawniej. Często jem jogurt naturalny 1,5% tłuszczu, płatki owsiane z mlekiem, miodem, rodzynkami. Na śniadanie za zwyczaj jem chleb z serkiem [...]

[...] moim głownym celem jest masa... po to trenuje żeby ją maxymalnie zwiękrzyc nie zależy mi prawie wogóle na rzeźbie... a chyba to nic nie przeszkadza że będe się ciągle masował, rocznikowo mam 17 lat bo 90r tylko z grudnia jestem więc nie wiem czy to wiek ma coś do tego żebym sie nie masował ;p Zmieniony przez - mrowa.ok w dniu 2007-07-05 19:40:20

Sam pomidor%-) W jajkach est tak ze zoltka maja zly cholesterol a bialka dobry i to wszystko sie wyrownuje. Chyba ze na przestrzeni lat sie cos zmienilo. Kiedys krazyly nawet mity o wplywie jajek na plodnosc i potomstwo. Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2017-01-16 19:12:23

Był gdzieś art poparty bodajże badaniami. Na chłopski rozum: Jeżeli ktoś od x lat koksuje i wali hcg schematem 5000 co parę tygodni rozbite na 2-3 strzaly to mniejsze dawki bite czescie nie ruszą jajek. Ale gdy ktoś od początku jedzie na malych dawkach e3-4 dni to moim zdaniem jest duże prawdopodobieństwo że ten sposób się sprawdzi i jajka będą [...]

z tego co znalazlem w google to firma istnieje od paru lat i na testach wyzej tez wyszlo ze jest tam gh wiec firma za pewne dba o jakosc wiec dobra alternatywa dla aptecznego mysle ? Zmieniony przez - OZ w dniu 2013-01-15 22:12:19

jeśli mowa o mnie to nie ma różnicy czy 19 bczy 30 lat ma szmula

[...] Quarantillo (16-4, 4-2 w UFC) z Billym Algeo (15-6, 2-2 w UFC) w limicie dywizji piórkowej. Simon jest na fali czterech kolejnych zwycięstw, w ciągu ostatnich dwóch lat Amerykanin odprawił Raya Borga, Gaetano Pirrello, Briana Kellehera i Raphaela Assuncao. Shore legitymuje się nieskazitelnym rekordem 16 wygranych pojedynków. W oktagonie [...]