19 lat

Arni w wieku CHYBA 19/20 lat...

[...] nie o stosunku cena/jakosc, liczy sie tylko jakosc): NOZ Full Throttle, Horse Power i kilka innych LEPSZYCH od chociazby XP p.s. jedna pucha xp to za malo na cykl-> patrz ilosc porcji w opakowaniu. edit: Kolego masz 16 lat, teraz zobaczylem, odpusc sobie stacki co pisalem, cp to świat. Zmieniony przez - Harem w dniu 2007-11-15 19:03:07

Czy w tych zawodach mogą startować kobiety? Głównie chodzi mi o kategorię do lat 19.

A nie orientujesz się przypadkiem, jaki jest rekord Pań w kategorii do lat 19? Chciałabym wiedzieć, jak to mniej więcej jest, czy mam jakiekolwiek szanse...

Kategoria Juniorzy do lat 19 1. Aleksiuk Adrian TKKF "Tytan" Police 130,746 pkt. 210 kg 2. Opolski Arkadiusz TKKF "Tytan" Police 123,220 pkt. 200 kg 3. Krzemiński Daniel BULDI Szczecin 108,647 pkt. 170 kg 4. Kluwak Łukasz UKS NIKE Żagań 102,995 pkt. 127,5 kg 5. Kania Przemysław Szczecin 100,860 pkt. 150 kg 6. Raczycki Mariusz [...]

[...] coś na rehabilitacji, ale olałem, bo nie umiałem zrobić. A, jeszcze druga sprawa. Choćbym nie wiem jak był zmęczony, nie zasnę na plecach. Musze spać na klacie, może kilka lat złego nawyku przyczyniło się do skrzywienia... Jak się nauczyć spać na plecach? I jeszcze jeden edit: Mój ojciec chyba urósł 5cm jeszcze w wojsku, chyba jakoś po 20 już [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 94 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 111 -udo: 61 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: nie mam jeszcze na rzeźbę ale do tej pory: -białko: 180g -węglowodany: 535g -tłuszcz: 88g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam wszystkich ! Jestem nowy i nie wiedziałem gdzie napisać wiec pisze tutaj Mam 16 lat warze 76 kg i mam 183 cm wzrostu chciałbym nabrać masy mięśniowej ( nie tłuszczowej ) i siły . Mój problem polega na tym że mieszkam w internacie ponieważ trenuje hokej . Więc ciężko z dieta ponieważ nierobie sobie sam jedzenia tylko jem w "restauracji" 3 [...]

Witam wszystkich ! Jestem nowy i nie wiedziałem gdzie napisać wiec pisze tutaj Mam 16 lat warze 76 kg i mam 183 cm wzrostu chciałbym nabrać masy mięśniowej ( nie tłuszczowej ) i siły . Mój problem polega na tym że mieszkam w internacie ponieważ trenuje hokej . Więc ciężko z dieta ponieważ nierobie sobie sam jedzenia tylko jem w "restauracji" 3 [...]

1. WIEK: 18 lat (na 19-stke mam zamiar zarzucic metke) 2. WAGA: 97kg 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: ~60 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: aktualnie fitmaxa -węglowodany: ograniczone -tłuszcz: w małych ilościach 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było przebytego ;P 8. TRENING: 3x w [...]

Nie wiedzialem jak wiec wstawiam recznie plec meźczyzna w15 lat 175 wzrostu 65 kg staz 0 dieta na mase zadnych chorub dostep laweczka sztanga sztangielki pisze na telefonie i migo byc bledy ;-) Zmieniony przez - Mateusz98 w dniu 2013-11-10 19:39:25

Wg WHO dzienne zapotrzebowanie dla przeciętnej osoby kobiety 19-50 lat: 2200 kcal, kobiety powyżej 51. roku życia: 1900 kcal, A jak masz dodatkowe aktywnosci fizyczne to zapotrzebowanie się zwiększa.

Jak bedziesz mial 21 lat (bo teraz masz 19 tak?) to juz bedziesz stary ? Wlasnie wtedy bedziesz mogl myslec o sterydach. Ja Ci odradzam, nie wiem jak inni.

[...] 13-7 UFC). Można śmiało powiedzieć, że pewnej kwestii historia zatoczyła koło, ponieważ obydwaj byli mistrzowie Woodley i Lawler zmierzą się po raz drugi od ponad trzech lat od ich pierwszej walki na gali UFC 201 w lipcu 2016 roku. Wówczas to, Tyron Woodley znokautował Robbiego Lawlera w pierwszej rundzie odbierając mu tytuł mistrza dywizji [...]

[...] Darren Till (17-22-1), który napisał na Twitterze, że oferuje swoje zastępstwo pod warunkiem, że walka odbyłaby się w catchweight 175 funtów. „Tak . Spotkamy się w 175 lat za 6 tygodni, żeby się rozerwać. Wiesz która jest godzina.” https://twitter.com/darrentill2/status/1129411351942717441 Darren Till powrócił do mediów społecznościowych po [...]

O zajmowaniu się maly dzieckiem co nieco wiem, bo mam rodzeństo o 15 i 13 lat młodsze i bardzo często nimi się zajmowałem, to trochę wprawa jest ;D Jeśli chodzi o treningi to będę starał się je robić albo dosyć późno albo wstawać godzine wcześniej i robić szybki kompleks sztangowy lub szedł pobiegać. Jedyne co to 3 razy w tygodniu treningi MMA 2 [...]

[...] %-) Jeszcze kiedyś od czasu do czasu oglądałem do kotleta "szpital na perypetiach"... coś takiego - później jak zacząłem mieć styczność z medycyną okazało się, że to wcale nie powinien być serial komediowy a dokumentalny %-) Ale to było jakieś 5 lat temu... teraz to nie wiem co leci w TV. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-08-16 15:27:47

Ja mam 18 lat dopiero Nie no poprostu ta moja przychodnia jest po***ana i znają się tak jak i ja. A na tej izbie przyjęć, to wyjątkowy burak był, może dlatego, że powiedziałem że wywróciłem się na chodniku, a oni i tak wiedzieli swoje A na izbie to sam byłem, więc i tak jest dobrze Jakoś wtedy nie myślałem o rtg, poprostu byłem taki zmulony tymi [...]

Takie tematy jeszcze się nie obrażam jak ktoś odświeża, więc OK Ale gorzej już jak ktoś ocenia zdjęcia w Galerii zdjęci sprzed 2-5 lat A co do ćwiczę z każdych wyżej wymienionych tematów po trochu...(oprócz schudnięcia) na dzień dzisiejszy nie wyobrażam sobie życia bez siłowni Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2009-10-19 15:10:13

No tak, twarożek na noc jem już od jakichś 2 lat ;) Takie przyzwyczajenie z poprzedniej redukcji :) Popatrzę sobie na przepisy, ułożę wszystko i od poniedziałku jadę. Mam jeszcze jedno pytanko - jak już mówiłem chciałbym zamienić miejscami tłuszcz na mięśnie ;) i w związku z tym - czy taki plan FBW byłby dobry, czy może coś zmienić: [...]