19 lat

[...] i 0 ubocznych i 0 syfow. formy zacne panowie... jak dobije do 130 to cos dam LOL :P przy prawie 2m i tak ch**owo wyjdzie... ;/ p******e... bede fitness... Zmieniony przez - Showcase w dniu 2013-04-19 00:14:23 Po KAŻDEJ kuracji leczniczej miałem nawrót. Od prawie 20 lat mam ten problem. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-04-19 10:47:10

[...] to jedna z ważniejszych decyzji mojego życia. Wprawdzie jeszcze nie osiągnęłam sylwetki bikini fitness :)) , ale: - od 9 mcy nie miałam grzybicy, z którą bujałam się 10 lat. Wg Waszych rad stosowałam 100B/do 50 W i reszta tłuszczu do 1700 kcal. To zaowocowało sporymi spadkami w okolicach wakacji. - od października zmieniłam za radą Obli [...]

[...] sędziego nakazującej przerwanie walki. Zwycięski Kevin Barry został jednak tak mocno poturbowany w tej walce, że nie był w stanie stanąć w ringu naprzeciwko Josipovicia. Dlatego też reprezentant Jugosławii zdobył złoty medal bez finałowego pojedynku. Podczas dekoracji Josipović zaprosił Holyfielda na najwyższy stopień podium. [...]

Nie wstyd ci poprawiać człowieka co się na tym zna i długo w tym siedzi ?? Więcej pokory. Przyswajalność białka zależy od organizmu i z czym się je, a te 50 gram przyswajalności białka to mówili tak 5 lat temu. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-03-21 10:03:19

Witam chciałbym wam przedstawić moją formę jaką uzyskałem w ciągu 5 miesięcy , bez żadnych suplementów , jedynie dieta ,regeneracja i ostry trening . Mam 15 lat , na początku ważyłem 58-59 kg teraz 70-71 kg przy wzroście 174cm . Prosze nie pisać dopóki nie wstawie wszystkich fotek :) Najpierw fotki sprzed [...]

Wiek: 17 lat Waga: 70 kg Wzrost: 184 cm Staż treningowy: niecałe 6 miesięcy Plecy w ogóle nie robione od początku przygody z siłownią. Zdjęcia niżej : http://pl.tinypic.com/view.php?pic=2re4cwm&s=8#.U52TGvl_umU http://pl.tinypic.com/view.php?pic=105plxl&s=8#.U52dO_l_umV http://pl.tinypic.com/view.php?pic=2ykktxf&s=8#.U52RS_l_umU [...]

Witam, Spełniam wszystkie warunki - ukończone 18 lat - co najmniej 2 miesiące na sfd.pl - minimum 200 wysłanych postów Mój cel to rekompozycja składu ciała, wasze suplementy bardzo by mi w tym pomogły. Dzisiaj o 22 w swoim dzienniku zamieszcze podglądowe foty sylwetki, możecie sprawdzić co i jak. Jestem rzetelną osobą, 2 lata temu prowadziłem tu [...]

Oj Panowie ale macie rozkmine , nie mierzcie wszystkich jedna miara, sry ze to powiem,ale w WIEKSZOSCI (90%) tego dzialu mimo zarzywania koksu wygladaja gorzej niz te 18-19 latki z silowni. Wiec bez przesady, jak ktos ma troche oleju w glowie, jest czlowiekiem oczytanym to nie ma znaczenia czy ma 17 czy 25 czy 40 lat. (pomijam skutki uboczne),Dla [...]

Mam 14 lat, 165cm wzrostu i 60 kg wagi :P Dieta którą sam zrobiłem wzorując się na różnych tematach. 14LAT, nie za szybko na monotonna diete, i odpowianie sobie..?Troche szybko wizoles sie za diete jeszce rok/dwa mozesz poczekac od intensywnego treningu i duety..masz dopiero 14LAT, i tylko 165cm wzrostu, wiec jeszce powinienes skoczyc pare cm w [...]

no i po co co żeś te tematy z przed 10 lat odkopał,nie mając kompletnie nic sensownego do dodania? Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-03-10 19:05:38

dobra usunełem kto zdązył to zobaczył Ta fota była z przed 4 lat Zmieniony przez - crxx16 w dniu 2009-06-19 22:12:44

Satanistov-mandat jest karą porządkową,a tu chodzi o prawomocne wyroki sądu w ciągu ostatnich 10 lat.Jeżeli nie było skazującego wyroku sądu w tym czasie,to jesteś osobą niekaraną. Co do mandatu-kiedyś kilka lat temu,gdy starałem się pierwszy raz o przyjęcie do Policji,pani z kadr spytała się,czy miałem jakieś mandaty wystawione przez Policję i [...]

[...] Te dziewczyny trafiły do dwuboju bo miały do tego predyspozycje były stosunkowo niskie, krępej budowy, określone proporcje długości kończyn do tułowia. Uprawiały sport od lat a nie od miesiąca. Jak mi się to badanie odnaleźć to wkleję link w dziale, bo to było ciekawe. Ja nie twierdzę żeby olać schodzenie się kolan - szczególnie u [...]

Mistrzostwa Podkarpacia w wielokrotnym wyciskaniu sztangi leżąc i kulturystyce - 18.05.2014 KAT. WYCISKANIE 50% WAGI ZAWODNIKA: 1. Kobiety OPEN 2. Młodzicy OPEN (do 13 lat) 3. Kadeci OPEN (16 - 18 lat) 4. Juniorzy OPEN (19 - 23 lat) 5. Seniorzy OPEN (24 - 35 lat) 6. Masters OPEN (36 - 39 lat) 7. Weterani OPEN (od 40 lat) WYCISKANIE 100% WAGI [...]

[...] nadzieję, że inni jeszcze Ci odpowiedzą bo nie jestem specem ale mi tu na forum pomogli. (mam nieuzupełniony profil, brak czasu) Miałem gorzej jak Ty chyba i próbowałem parę lat temu tylu rzeczy, że trochę dziwi mnie to co napisałeś. -punkty nie odwzorowują pytań ;P - 1. Jeśli nie udało Ci się jeść jak smok regularnie, to nie odrzucaj tego [...]

[...] Niżej daję linki do próbek jak to wygląda :P PS. 197 cm i 107 kg wagi PS 2. Dziwne, ale po podciąganiu nie czuję praktycznie pleców tylko same ręce. Kiedyś trenowałem wiele lat sporty walk i możliwe, że tak się dzieje przez to, że miałem kiedyś mocne plecy, a słabe ręce? Technika wygląda tak i czy jest dobra? [...]

[...] styl by sie z nimi zesrał no chyba,ze Ali by coś wymyślil. 3.Lennox Lewis-wielki mistrz pokonał wszystkich.Mialby probelmy z Frazierem. 4.Larry Holmes gdy mial ponad 40-sci lat pokonał Mercera i przegral nieznacznie z McCallem i Holyfieldem-a co by było gdyby był młody ?Tyson by go w PRIME zniszczył bo bestii taki maly Holmes nie utrzymałby na [...]

Julka zobacz co dzisiaj znalazlem w starych dokumentach%) to bylo z 12 lat temu%-) /SFD/2017/1/20/f9dda6cc887b4b3db703bf82e51b5d7b.jpg to tak bys nie myslala, ze tylko Ty jestes kozak8-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-20 20:19:22

[...] biegania skrecilem staw skokowy. W pierwszej chwili pomyslalem "k*rwa mac, tylko nie to. Nie wierze, k*rwa, to wszystko przekresli" - majac w pamieci skrecenie sprzed dwoch lat gdzie przerwa w treningach dolu ciala trwala ponad 2,5 miesiaca. Usiadlem tylko pod drzewem i mega w*urwiony myslalem ze moze noga tylko sie wykrzywila - moze zaraz [...]

Low fat nie dla naturali.Chyba że chcesz być impotentem w wieku lat nastu. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-05-12 13:48:19