19 lat

[...] do wolnych ciężarów To nie jest nawet zart a tragedia i rozpacz Treningu na wolnych ciezarach nauczysz sie tylko .... na wolnych ciezarach Na madzynach chocbys i 10 lat trenowal to nie opanujesz wolnych Na poczatek martwy przysiady ohp wyciskanie lezac wiosloeanie A najlepiej to zacznij od artu pierwszy rok treningow Zmieniony przez - [...]

[...] czytałem że to jest problem z móżgiem - coś nieprawidłowo reaguje, wymoioty pojawiają się na statku, w samochodzie ale tylko jak szybko jedzie czyt autostrada, autobus, Podobno, tego sie wyrasta, mam 15 lat a tu nic z tych rzeczy Zmieniony przez - kaamilloss w dniu 2009-08-19 17:02:52 Zmieniony przez - kaamilloss w dniu 2009-08-19 17:03:24

[...] 100 produktów, większość w kilku wersjach opakowania. Arctic: Nie przejmowałbym się tym. Póki co produkują, bo rynek jest wprost tym zalany. Stocznię likwidują już tyle lat, a jakoś nadal działa. Faftaq: Koledzy odrzucają prawa ekonomiczne i matematyczne. Nie byli, nie widzieli, ale wiedzą. Rzeczywiście w ten sposób trudno polemizować. Przy [...]

[...] ale wszystko funkcjonuje i przebiega z takim samym trybem jak w szkolach baletowych (iloc treningow, jakos itp). Ok napisze ;) aha, z tą drobną różnicą, że nie macie po 7 lat tylko 22. EOT z mojej strony, życzę powodzenia. Moderatorki za otwarcie dzioba przepraszam, ale otworzyłam, bom zwęszyła jakiś tu szwindel ;-] A, Marta, specjalnie dla [...]

Zydrunas Savickas jest niewyobrażalnie silny. Zajął drugie miejsce, ale ile on już lat jest na topie. Pamiętam jego rywalizację z Pudzianem. Piękne czasy, pamiętam jak z tatą siedzieliśmy i oglądaliśmy tvn i ich zmagania. Ogólnie ciężary jakie oni dźwigają coś niesamowitego Zmieniony przez - rolff w dniu 2014-03-19 19:02:40

DANE WIEK:28 WZROST:184 WAGA:88 STAŻ TRENINGOWY:12 lat walka wręcz + siłownia jako uzupełnienie TRENING Bedzie to 3 dniowe FBW według schematu : 1.Ćwiczenie dynamiczne (podrzut,rwanie ,zarzut itp) 4 serie 8-10 2 i 3 Ciężkie wielostawowe (przysid,ciąg ,wyciskanie ,wiosło itp) 4 serie po 8-10 4.serie łączone na małe partie 4 serie 10+10 pow Do tego [...]

Kilkanaście minut się spóźniłem lecz mam nadzieje, że zostanę wzięty pod uwagę. Bym był ucieszony gdyby moja kandydatura została wzięta pod uwagę. Ćwiczę ok. 3 lata z przerwami i właśnie w tym roku zaczynam swą przygode z suplementami dzięki tej ankiecie dodałbym sobie również jak i sponsorom doświadczenie co do korzystnego oddziaływania tego [...]

wiedziałem, że gdzieś mam te zayebiste fotki... i znalazłem! ;-D Manuel Valbuena Andes 70 lat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3f70f02830a47e58cdf5ff273a493ee.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/093df767063d4c8f83dc104a0170e00a.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-11-19 17:40:06

[...] meczu, to mogę powiedzieć, że nie było to zbyt ekscytujące spotkanie, jednak Hearts to zespół, z którym rywalizować będziemy o czołowe miejsce w lidze przez następne kilka lat – dodał trener Celtiku. Mistrzostwa Celtiku – 40 razy: 1892-93, 1893-94, 1895-96, 1897-98, 1904-05, 1905-06, 1906-07, 1907-08, 1908-09, 1909-10, [...]

1. WIEK: 19 (w grudniu 20) 2. WAGA: 78,5 - 79kg 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: 114 (niestety).. -udo: 58-9 -talia: 82 i tu jest dużo za dużo.. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: teraz bez przerwy od 6 miesięcy, wcześniej ok 2 lata, ale bezsensowane ćwiczenie, przerwy itd. 6. DIETA: (OBECNA na kg), -białko: 4g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1,5 7. [...]

[...] się o osiem lokat, Armenia o cztery, natomiast Azerbejdżan o trzy. Najnowszy ranking FIFA bierze pod uwagę w odróżnieniu od poprzedniego zamiast ośmiu okres czterech lat. Wygrane w imprezach najwyższej rangi, mistrzostwach świata i Europy, meczach eliminacyjnych są oceniane wyżej niż towarzyskie. Czołowa dziesiątka rankingu FIFA na 12 [...]

16 lat i takie ścinanie kalorii? Pogięło Cie młody! Jeśli nie chcesz sobie zrobić krzywdy i problemów np z układem kostnym to nie ograniczaj kalorii ale jedz zdrowo. Poza tym nie masz grubej nadwagi i w Twoim przypadku ograniczanie syfiastego jedzenia i sport powinny załatwić sprawę. -JABLO WYRZUC - jak mi wytłumaczysz dlaczego, to dostaniesz [...]

obwody biored bicepsa pasa itd sa juz na moim profilu prosze zerknac :d Zmieniony przez - Mateusz.15.lat w dniu 2018-08-19 00:56:38

czyli mam sporo jeść aby zwiekszyc tkanke miesniowa? I uwazasz ze kupienie białka bedzie dobre? Zmieniony przez - Mateusz.15.lat w dniu 2018-08-19 11:51:44

zrobilem zdjecie aktualnej sylwetki oto zdjecia wydaje mi sie ze po tych 2 prawie miesiacach sa jakies rezultaty a wy jak uwazacie cos sie zmienilo? chociazby o troche? /SFD/2018/8/20/4c2b23d199724a2387c49a3621ba7bbd.jpg /SFD/2018/8/20/9f38550851d548f1bc3270092e204dda.jpg Zmieniony przez - Mateusz.15.lat w dniu 2018-08-20 19:25:29

ja powiem tak mam rowniez 21 lat i od poniedzialku zapodaje antka 1-10 cypio 400mg week 1-4 prop 100mg e2d 6-9 antek 50 100 150 150 11-18 oma 500-750mg week 11-15 meta 30mg ed 19-24 prop 100mg e2d 20-25 wino 30mg ed /ewentualnie wymienie na masterona Zmieniony przez - jaJescOMKA w dniu 2011-02-20 10:15:19

hmmm nic nie powinno sie stac w przyszlosci....na marginesie mam kolege 18 lat 4 razy walil juz mete(byl okres ze mial tylko miech przerwy i lecial dalej) 2 x testa i jakos zyje i wyniki w normie wiec spokojnie;)) Zmieniony przez - deslo24 w dniu 2011-08-07 19:59:55

po pierwsze to thx za fotki , po drugie to Fire jakie maile nic nie dochodzi..nie wiem czemu...moze zle podalam adres poczty albo cuś??? nio a wogole mlody to gratuluje wyboru nie martw sie jeszcze troche i bedziesz jezdzil dobrze ...za jakies 15 lat nie no zartuje... powodzonka i SGacz ..::HaVe No FeAr::..

Ja mam 170 cm ale mam 16 lat z tymze nie rosne juz prawie. Niski wzrost jest troche meczący- tez jest mi ztym ciezko ale staram sie z tym pogodzić.. Myślę ze zadne ćwiczenia nic nie pomogą, wiem ze na pewno nie na taką odpowiedź liczyłeś ale musisz sie z tym pogodzić. Nie martw sie bo czasem ci niżsi maja lepiej a czasem odwrotnie..POZDRO> [...]

[...] czerwoną, kalafior, szparagi zielone. cebula i czosnek (wyciskam tylko tyle, co do przyprawiania mięs). Jesli chodzi o suplementy przeciw zaparciom, etc..to dla mnie od lat najlepszy i w stalej suplementacji FIBRE Fitness Authority. Nie potrzebujesz wtedy tych otrębów. Przed treningiem mozesz wrzucić olej MCT (ja kupuje Olimp). to są [...]