19 lat

Ta naw...cie się sterydów, kozaczcie ile możecie... zobaczymy za X lat, gdy Wam pozostanie tylko marskość wątroby i impotencja... tak niektórych czynników nie da się w stu procentach wyeliminowac ale jesteśmy już duzi i sami decydujemy o ryzyku jakie chcemy podjąc i konsekwencjach jakie byc może poniesiemy a co do bramki to fakt mały bramkarz [...]

Tak pozwolił a nawet kazał, żeby wzmocnić mięśnie nie tylko lędźwiowe ale np. klatę, abym miał lepszą postawę mocniejszą itp. Tylko powiedział mi, abym wykonywał ćwiczenia stojąc na ugiętych nogach, żeby więcej obciążenia szło na nogi niż na lędźwie. Za bardzo nie wiem jaki obrać plan treningowy bo jestem trochę ograniczony. Jak wyciskam sztangę [...]

[...] na strzepy.. Ale ta dzisiejsa mlodziez woli popatrzec na gola dupe i nic wiecej. I nie naduzywam frazesu "dzisiejsza mlodziez" takie cos nie staloby sie 15 lat temu! A przynajmniej spotkaloby sie to z "uspokojeniem" zapedow zbokoli! A ta dziewczyna zamiast sie powiesic powinna tych gnojkow wykastrowac i ood razu [...]

No tak, ale jaki start miałeś. Zobacz na necie ile waży pół kg tłuszczu. Zdziwisz się... A różnica (dla mnie laika) jest kolosalna. Szczególnie na zbiorowej prezentacji. Bardzo suchy się robisz. Elegancko. Zresztą te zdjęcia co dałeś bez głowy - pokaż je gdziekolwiek w necie i napisz np Michał lat 19. Wszyscy to łykną!!! %-). Oby tak dalej!

Mam pytanko o zapotrzebowanie kaloryczne cwicze na siłowni 3 razy w tygodniu pracuje ciezko na budowie po 9-10h mam 28 lat 180cm wzrostu i waze 97kg no i troche tego tłuszczu mam na sobie ok23% i może jeszcze Jakies suple na poprawe sily może wytrzymałości nie ukrywam ze ciezko jest pracowac na budowie i uczęszczać na silke.trening zaczynam o [...]

[...] była. Drugą sprawą (chyba najważniejszą) jest to iż nigdy nie trenowałem żadnych sztuk walki i niedosć że jestem w nich zielony to jeszcze moja kondycja jest dosyć kiepska, dlatego czy wogóle powinienem się za to brać, czy żółtodziób taki jak ja da sobie rade? Ostatnią sprawą jest mój wiek, mam już prawie 18 lat, więc czy nie jest dla mnie za [...]

a wogule ile masz lat bo kreatyne mozna brac po skonczeniu 18 lat bo zaburza chormon wzrostu. Gdzie wyczytales takie bzdury?.Ja rozumie ze można popelniac bledy orto.ale kvra nie takie chlopie proponuje zamiast czytania bzdur przestudiować słownik Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-09-23 19:55:08

[...] glowa i dluzszym niz reka narzedziem,zawsze ma przewage i takie spotkanie konczy sie wygrana tych 3 chlopaczkow.I nie ma znaczenia jak jestes opanowany i czy trenujesz 15 lat czy 30 jakas sztuke walki a nawet ( krav mage Izraelska ).Trzeba s******lac bo walki nawet nie ma co podejmowac.Zalezy jescze na kogo trafisz,bo jak to beda [...]

Z moich doświadczeń i 20 lat ćwiczenia i szukania wyłania się coś takiego : im cena wyższa tym mniejsze kompetencje trenera. Wielu chińskich mistrzów różnych styli nie pobiera żadnych!!! opłat od swoich zaawansowanych uczniów, i to jest fakt. I jeszcze jedno na temat sali - Olbrzymia wiekszość mistrzów tradycyjnego kung fu ćwiczy i uczy nie na [...]

[...] zwolni z prace godz, wcześniej bo ty robisz darmowe treningi (on ma gdzieś moje i twoje treningi). Jak jest z pracą to wiemy. A jak byś nie miał pozwolenia do pracy przez 5 lat jak to pogodzisz z wybujałą fantazją??? Tak jak żaba w bajorze? Co do treningów instruktorskich mogłeś nie słyszeć, bo najwidoczniej nie prowadzisz tylko robisz [...]

[...] kolana zawsze. Oczywiście biorąc pod uwagę poprawne wykorzystanie techniki i oczywiście uderzenie w odpowiednim momencie. Wierz mi że zawsze. Tylko jeśli bym nie wykonał poprawnie techniki mógłbyś uniknąć. O Wing Tsun mógłbym mówić naprawdę w nieskończoność z każdym dniem coraz bardziej mnie zachwyca. :) Aż nie mogę się doczekać do lat sau :P

O MNIE: NICK: hostel WIEK: 23 STAŻ: od 4 lat z przerwami ( od połowy września do teraz bez przerw, na suplach od 05.02.2010 ) CEL SPORTOWY: Masa i delikatna redukcja bf'a STOSOWANA SUPLEMENTACJA: od 3 tyg. xp + mono mega caps / mutant + wita-min olimp + omega WYMIARY: WAGA: z 05.02.2010 75,4kg z 16.02 77,5kg WZROST: 182cm KLATKA: (z 05.02) [...]

stary ty masz 16 lat i wyciskasz 12 kg????? Ławeczke możesz sobie zrobić z krzeseł albo z jakiejś deski .Deske pokryj jakąś gąbka i na to daj kawałek jakiegoś materiału najlepiej będzie jak by to była jakas skóra mały

[...] miała by zostac skuszona przez media to liczy na SHOW... Sport to musi być show. Musi przyciągać tłumy. Za tym idą media. Sponsorzy. Kasa dla zawodników. Poziom walk. ...ile lat minęło zanim UFC stało sie naprawdę popularne? I jak wyglądały początki Kto brał udział Zapaśnicy, sumocy, BJJowcy, karatecy, streetfighterzy, itd. To przyciągało [...]

[...] dobry kierunek ;) Dzięki za odpowiedź. Mierzone fałdomierzem z 5 tygodni temu 19%. Ogólnie bujam się od długiego czasu z takim poziomem. Ostatni raz bf mierzone na 12% to 5 lat temu przy wadze 86kg. Zatem tak nie mam jakieś masy. Domyślam się, że sugerujesz zejście niżej z bf i następnie masa? Myślałem o trzymaniu się okolicy 0 kalorycznego i [...]

everr...ja podobnie...mam problemu z kolanem od kilku lat...skrecałem je kilkanaście razy...wode ściagali mi ok 4 razy...krwer, ropa... Za każdym razem powodem sciagniecia płynu było to, że jego posiadanie utrudniało mi ruchy nogą i powodował ból przy poruszaniu się. Po ściągnieciu płynu było całkiem inaczej. Wiadomo, że sciagniecie płynu nie [...]

patrzac na to ile masz lat ( tak wiem ze mam 19 jednak od 3 lat mieszkam z kobieta i mam tok myslenia starego dziada i ogolnie inne podejscie do zycia :)) ) to naprawde nic tylko pozazdroscic i wiedzy i takiego zaangazowania w danym kierunku(dobrym kierunku). jak ide z moja na spacer to gimbusy o 18 w piatek juz ida chwiejnym krokiem albo siedza [...]

[...] sciegna bicepsa... to aby nie bylo luzu.. sam biceps sie przykurczy... A chcielismy go wydluzyc przeciez.. Dark; Praca nad proporcjami zewn/wewn strona bica to tak zmudny proces ze az nieistotny. Ja pare lat na tym stracilem. nie widze roznicy. Biceps urosnie "jak mu sie podoba". Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-18 19:30:58

[...] piszesz, że coś Ci dolega po cyklu. To nie jest dział, dla osób, które same sobie szkodzą, a potem non stop zakładają tematy. Już Ci pisałem o tym. Gdy pisaliśmy Ci, że 16 lat na doping to szczyt głupoty, to byłeś mądrzejszy. Rozwiązanie problemu jest banalne, ale dopóki nie zmądrzejesz, to prawdopodobnie co jakiś czas będą pojawiać się tematy [...]

[...] ale sie rozwija... we wtorki i czwartki mamy "czyste" LL czyli parter i tylko parter we srody mamy Vale Tudo: troche parteru i trening Muay Thai z gosciem ktory 9 lat bodajze w holandii zawodowo walczyl a w sobote mamy takze Vale Tudo (glownie rzuty i zejscia do ziemi) ktore prowadzi albo trener albo gosciu ktory 10 lat cwiczy zapasy w [...]