19 lat

[...] że moge być członkiem klubu sportowego zajmującym sie kulturystyką itp. spytałem sie go coś na temat stosowania odrzywek i suplementów, jedyne co mnie sie spytał to ile mam lat powiedziałem że 19 on odpowiedział ze to odemnie zależy czy będe brał i dodał że tego typu dopalacze powodują niszczenie takanki "miękiszowej" czy jakoś tak [...]

ja prawie 2 lata offu i bez cwiczen albo spontanicznie i 70% zostalo z ostatniego cyklu, rozcwiczylem sie 3 miechy na dobrych suplach z dobra micha i wrocilem do formy takiej jak bylem zaraz po cyklu za wyjatkiem sily bo ta cala nie wrocila, juz nie liczac tego, ze nie ma mowy zebym spadl do wagi z przed tych wszystkich cykli chyba zebym z rok nic [...]

Witam. Jestem chętny, aby przetestować Wasz nowy produkt oraz zdać relację z testu. Główne informacje o mnie: Wiek: 21 lat, student Waga: aktualnie 70kg Wzrost: 170cm Staż treningowy: 3-4 lata, udziały w zawodach trójboju siłowego Obecny cel treningowy: Dobrej jakości masa mięśniowa oraz siła. Właśnie zakończyłem 2-miesiące cyklu rzeźby, planuję [...]

Wiem ze diata to podstawa 11 lat w tym siedze:):) Myśle ze wolał bym zacząć od jednego srodka ,czy konieczna jest osłona podczas cyklu ?? czy potrzbuje finasteride i nolvadex podaczs cyklu . Co sadzicie o cynku w trakcie?? zioekt poprosze o PCT PS.dzieki za pomoc Zmieniony przez - bosniak w dniu 2015-07-28 00:19:11 Zmieniony przez - bosniak w [...]

Powiem wam jak przytyłem 10 kg w 2 miesiące. Przez pare ostatnich lat ćwiczyłem sobie, troche po amatorsku. Myślałm, że nie trzymając diety mimo wszystko z lekko zmniejszonym tempem nabiore masy mięśniowej. To był BŁĄD! DIETA to podstawa! Zawsze wyglądałem jak jakieś dziecko, które uciekło z oświęcimia. Nic w tym dziwnego, bo przy wzroście 185cm [...]

No to trochę podrosłem, miałem przerwę przez wakacje, od miesiąca znowu ćwiczę. Teraz mam inny plan: Poniedziałek: Klatka, triceps, nogi Środa: Barki, biceps Piątek: Plecy, przedramię Obecne "dane": Wiek: 14 lat Waga: 60 kg (było 52 kg) Wzrost: 178 cm (było 172 cm) Biceps: 28 cm (było 26 cm) Klatka: 90 cm (było 78 cm) Pas: 81 cm (było 75 [...]

Nie no wiesz przemo jak tak bardzo ci na nim zalezy to zbieraj Zlote a za 100 lat jak uzbirasz to sie jakos dogadamy mysle Zmieniony przez - Fifa3run w dniu 2009-09-06 19:05:06

to nie pytaj teraz a za" kilka lat" Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-10-21 20:40:19

[...] po speedzie :). W dni bez treningu jest super. Informację o glukozie i innych napojach dla sportowców głównie biegaczy wziąłem z książki "Paleodieta dla sportowców" kilka lat temu. Wg tejże cudownej książki max 10 minut przed treningiem mozna wypić i nie ma skoków ani zjazdów. Ja osobiście nie mam. ALE faktycznie może ta glukoza powoduje, że [...]

Lat ma 19.

Odzywam się ponownie, trzeba troszkę zmodyfikować dietę bo postępy są dosyć mierne po 3 tygodniach.. Chciałbym żebyście sprawdzili zapotrzebowanie, może źle wyliczyłem dlatego wszystko stoi w miejscu. Jutro postaram się wrzucić porównanie sprzed 3 tygodni i stan aktualny. ZAPOTRZEBOWANIE WYLICZONE: Mężczyzna, ektomorfik, 21 lat, 76 kg, 181 cm, 3 [...]

to nagranie jest autentyczne ta typiara nie udawała ona poprostu tak sie na***ala 3 browarami bo ona ma z 13 lat nastepnym razem moze wrzuci sie jej pare dropow do picia to wam nakrece nowy jak bansi po maxie moze to was usatysfakcjonuje Zmieniony przez - GavelGK w dniu 2006-08-20 19:40:00

[...] na świeżym powietrzu. Co do diety to staram się prowadzić dietę białkową nisko tłuszczową nie mam aż tyle kasy na super full diety . Obecna moja waga 90kg wzrost 176cm lat 24 I pojawiło mi się pytanie czy mogę np swoje ćwiczenia w pon. środ. piąt, zrobić i potem na koniec dnia albo rano tego dnia biegać te 4-7km na początku ? Czy raczej [...]

[...] dni maja zajeta) BKS "Hetman" Ponoc - maty wypozyczaja, tak przynajmniej mowila kierowniczka. Fabryczny klub sportowy "Metalowiec" - Nie istnieja od 10 lat;), tak mowila portierka. Klub sportowy "Podlasie"(Zapasy) Bialystok - Wynajmoja sale w "Szczurach" Politechnika Bialostocka - ustawilem sie na srode [...]

Myśl co chcesz byli to normalni (nie jacyś mali czy jakies fujary) kolesie w wieku ok.19-23 lat. ,a jak już napisałem gdyby tylko znaleźli się na odwage to by nas przekopali po trawniku jak dzieci - ale się jakoś nie odważyli. Tak to już jest trzeba nap*****lać tych co się najbardziej rzucają to wtedy reszta sie nie ruszy - no wiesz taka [...]

[...] pojedynek po uderzeniach głową. Kibica mówiąc wiele o sercu do walki Evandera zapominają iż jest jeden z najbardziej brutalnych zawodników z czołówki ostatnich 20 lat. Tym bardziej, ze 'uderzenia z byka' nie były efektem braku kontroli nad sobą, ale premedytacji (6 rund bicia Rahmana głową, 13 rund Tysona, Moorer itp itp itp), taktyki

[...] idealnego stylu ze wszystko zalezy wylacznie od czlowieka ktory ternuje dany styl " - tak wiem to, i zawsze mowie biorac udzial w dyskusjach 2."Moze trenowac 20 lat ale nie czuje tego badz jest toatalny patalechem na ogol koncza po kilku miesiacach" - zgadzam sie z tym 3."Twoja niechec do kravki to koszmar stary badz [...]

[...] cholerę mi była tak rozbudowana edukacja z biologii, geografii czy języka polskiego? Jestem zwolennikiem szybkiej specjalizacji w edukacji. Na cholerę w Polsce trwa to tyle lat? Bezsens. wilk80:Rządzi wąska, elitarna, oligrchistyczna grupa, która trzyma motłoch za mordę, pompuje w nich ideologiczną propagandę, a tłum w to wierzy. Na każdym kroku [...]

[...] w dupie byliście i g**** widzieliście (Knife to nie do Ciebie a jedynie do kilku "znawców każdej dziedziny życia") a sprzeczacie się tu jak byście żyli po kilkaset lat i mieli każdą dziedzinę w 1 palcu - na chodowli jedwabników pewnie też się znacie. Do takich filmów, sensacyjnych informacji i ogólnie do wszystkiego o czym się nie ma [...]

[...] Najlepsze zdjęcia jakie potrafię wykonać, bez napinki. Mam w planach skoczyć do 85/86kg a potem redukcja. Dzisiaj waga to 79.2kg i od wczoraj powiedziałem, że trzymam dietę. Liczę sobie kalorie i białko tak, żeby wychodziło ok 2g na kg masy. Kalorie ok 3200. Wzrost 187cm, 21 lat Zmieniony przez - viksa997 w dniu 2019-11-06 19:11:35