19 lat

Nawet nie widać jaka to firma... tak kartonik wygląda :( /SFD/2020/5/19/af0a5223d3a64957bb4caec7931b247a.jpg Wygląda mi to na wałek alchemii. Nigdy się na tej firmie nie zawiodłem, na przestrzeni 10 lat . Ten czerwony kolor na pudełku jest matowy czy świecący ? matowy jakby na taniej drukarce kartonik robili

[...] tak kartonik wygląda :( /SFD/2020/5/19/af0a5223d3a64957bb4caec7931b247a.jpg Wygląda mi to na wałek alchemii. Nigdy się na tej firmie nie zawiodłem, na przestrzeni 10 lat . Ten czerwony kolor na pudełku jest matowy czy świecący ? matowy jakby na taniej drukarce kartonik robili Bilem proponat z alchemii z 2 lata temu. Pudełko takie samo. [...]

[...] tak kartonik wygląda :( /SFD/2020/5/19/af0a5223d3a64957bb4caec7931b247a.jpg Wygląda mi to na wałek alchemii. Nigdy się na tej firmie nie zawiodłem, na przestrzeni 10 lat . Ten czerwony kolor na pudełku jest matowy czy świecący ? matowy jakby na taniej drukarce kartonik robili Bilem proponat z alchemii z 2 lata temu. Pudełko takie samo. [...]

[...] tak kartonik wygląda :( /SFD/2020/5/19/af0a5223d3a64957bb4caec7931b247a.jpg Wygląda mi to na wałek alchemii. Nigdy się na tej firmie nie zawiodłem, na przestrzeni 10 lat . Ten czerwony kolor na pudełku jest matowy czy świecący ? matowy jakby na taniej drukarce kartonik robili Bilem proponat z alchemii z 2 lata temu. Pudełko takie samo. [...]

Z siłownią mam do czynienia od 8 lat ale mocno w kratkę, przez ostatnie 2 lata sporadycznie ćwiczyłem. Od jakiś 4 miesięcy ćwiczyłem w domu FBW - brzuszki, podciąganie na drążku, pompki na krzesłach, wjazdy na triceps, pompki wąskim ułożeniem rąk, i hantelkami na barki i biceps, przytyłem 5 kg w tym czasie, do tego 3 razy w tygodniu od 2 miesięcy [...]

[...] posiadaniu karty multisporta,wiec zapisałam sie na basen juz 1 x w tyg. , do tego 2 x w tyg. siłka (tylko jakie cwiczenia na tej siłowni robic? grajac w koszykowkę przez 10 lat moze z 1 raz bylam na silowni...)i wiesz co bardzo lubię chodzić na aerobic ( do tej pory chodziłąm 2x w tygodniu - dziewczyna robi dużo ćwiczen z hantelkami,sporo [...]

[...] i z czasem krucho, a do tego zmeczenie psychiczne potegujace niechec do jakichkolwiek wyjsc ;d. No, ale mam w domu jakies akcesoria do cwiczen to nie proznuje ;]. Mam 16 lat, a co do moich wczesniejszych treningow to roznie bywalo. Jesli chodzi o trening ukierunkowany na podciaganie to stosowalem sie do pewnego planu, ktory tu znalazlem: 5 [...]

[...] Niżej daję linki do próbek jak to wygląda :P PS. 197 cm i 107 kg wagi PS 2. Dziwne, ale po podciąganiu nie czuję praktycznie pleców tylko same ręce. Kiedyś trenowałem wiele lat sporty walk i możliwe, że tak się dzieje przez to, że miałem kiedyś mocne plecy, a słabe ręce? https://www.youtube.com/watch?v=ptqs28AaXkE&feature=youtu.be [...]

Widzę sami wielcy eksperci ;) Wy też myślicie że weźmiecie argininę i urośniecie po 5-10cm? Mam wujka, w wojsku w wieku 21 lat urósł ze 170cm do 176cm, jeden znajomy podobnie, lecz u niego były to raptem 2-3cm. Wystarczy poczytać fora, często się chwalą ludzie, że jednak w wieku 20 lat podskoczyli z 1cm-2cm, nawet przyjmując, że 50% to trolle, to [...]

bo to jest tak 18 lat 170 cm - 20 lat 171cm 18 lat 196 cm 20 lat 200cm cos takiego bedzie im wiecej wzrostu ma sie w danym wieku do 17-19 tym jest wieksza szansa ,ze wiecej dojdzie

Witam! Chcialbym zeby mi ktos pomogl ulozyc diete (Redukcja) wczoraj pol dnia czytalem posty ale nadal jeste zielony ;/ Wiec tak Mam lat 16, waga 70 kg,wzrost 175 cm, zapotzrebowania Bialko-154g / WW-120g / tluszcz-124 g Dzienne zapotzrebowanie kalori - 2184 kcal Jakos tam probowalem i wyszlo mi cos takiego ale pewnie zle i prosze o pomoc :) I [...]

[...] wg budowy chemicznej ma następujący wzór: 17a-methyl-17b-hydroxy-1,4-androstadien-3-one. Jest jednym z najczęściej nadużywanych środków, niestety w dużej mierze przez nastolatków i młodych mężczyzn. Jego popularność wynika ze strachu przed iniekcyjnymi preparatami takimi jak testosteron, nandrolone czy boldenone. Z reguły cykl na metanabolu nie [...]

[...] wiedziec kiedy bedzie widac efekty?? to zdjecia z dzis bede wstawial jakies co 2 tyg. albo cos i bedziemy ogladac efekty :P pozdro i plis odpowiedzcie :P aha mam 14 lat ok. 170 cm 55kg i to chyba wszystko :P Zmieniony przez - Domi911 w dniu 2008-09-01 22:03:01 Zmieniony przez - Domi911 w dniu 2008-09-01 22:03:19 Zmieniony przez - Domi911 [...]

Nie musisz mi tlumaczyc jak komus kto dzisiaj w rekawiczkach idzie pierwszy raz na silownie. Cwiczylem kilka lat. Wiem co to dieta redukcyjna oraz na mase. Po prostu jak ja cwiczylem to wtedy nikt nie pisal o IF. Wypowie sie ktos inny kto od strony praktycznej wie jak to jest z IF, treningiem i praca na dwie zmiany? Edit. Mysle, ze moge ustawic [...]

Mam pytanko, 2 lata temu przestalem cwiczyc karate, cwiczylem 3 lata, od roku rozbudowuje swoja mase miesniowom, ale nie cwicze tak ostro (mam dopiero 14 lat) i chcialbym zaczac trenowac boks, ale u mnie w okolicy nie ma zadnego klubu bokserskiego, a klub karate sie rozpadl. Czy oplaca sie trenoiwac boks samemu w domu ???

Mawashi. Czy moglbym juz zacząc ten trening? Mam 13 lat i gram w piłke nozną w Okręgówce, czy to nie przeszkadza? Jeszcze mie mam drążka, ale staram sie. Mysle ze dieta nie bedzie mi potrzebna (chyba ze chodzi o zdrowie). Co ty o tym myslisz?

[...] niemusiał patrzeć ile jakiś dany produkt ma kalori itd itp no i co jeść żeby było zdrowo i mięśnie sie rozrastały i regenerowały??(moja waga ok70kg wzrost 174cm wiek 16 lat) Kiedy zwiekszyć ilość powtórzeń??-jakieś"objawy" ile czasu ma trwać trening obwodowy - chodiz mi tu kiedy bede gotowy żeby zacząć trening dla średnio [...]

Witam wszystkich.Jestem nowy i zielony w tym temacie.Czy ten plan jest odpowiedni dla mnie ? mam 16 lat, 170cm wzrostu ,90cm w klatce ,29 biceps ,50cm udo ,75 pas , z tego widac ze jestem szczupły i chciałbym rozbudowac brzuch klatke i biceps na tzw wyglad gruszki/trójkąta czy ten plan pomoże mi w tym czy szukac innego? P.S. nie besztajcie po [...]

Witam wszystkich.Jestem nowy i zielony w tym temacie.Czy ten plan jest odpowiedni dla mnie ? mam 16 lat, 170cm wzrostu ,90cm w klatce ,29 biceps ,50cm udo ,75 pas , z tego widac ze jestem szczupły i chciałbym rozbudowac brzuch klatke plecy biceps na tzw. wyglad gruszki/trójkąta czy ten plan pomoże mi w tym czy szukac innego? P.S. nie besztajcie [...]

[...] testosteronu zależny jest od wielu czynników: genetyki, aktywności fizycznej, diety oraz środków zewnętrznych (doping). Wiemy, że najwyższy poziom jest w okresie 17-25 lat, zaś po tym okresie stopniowo się zmniejsza. Całkowita ilość testosteronu 20-29 lat – 278-906 ng/dl 30-39 lat – 300-830 ng/dl 40-49 lat – 280-700ng/dL i średnio 539 ng/dl [...]