SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

19 lat

  • MMA dla 14 latka??

    Post
    Scena MMA i K-1

    hehe MKD skad ja to znam jak ja sie zapisałem miałem 15 lat prawie 16 teraz juz 19 bedzie bic:D a ja nadal trenuje z takim samym zapałem

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6514 Data: 2008-05-26 23:50:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam do was ogromną prośbę... Czy moglibyście mi zaproponować jakąś odpowiednia dietę na zmniejszenie tkaki tłuszczowei i rozbudowę mięśniowej... Mam 17 lat(za 3 miesiace bedzie 18lat) 173 cm wzrostu i waże 68 kg. Trenuję karate 4 razy w tygodniu łacznie około 11-12 godzin tygodniowo (ćwiczę w nastepujące dni i w takich godzinach: wtorek [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3078 Data: 2004-12-01 11:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak ogólnie poprawić swoją sylwetkę?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie będziesz żałował. w tym wieku jeszcze bardzo intensywnie rośniesz, więc ładnie się podbudujesz i wyrzeźbisz na tych ćwiczeniachj które napisałem wczesniej. a za parę lat weźmiesz się za ciężary większe, ale już będziesz miał super start powodzenia i przede wszystkim wytrwałości, bo to jedna z ważniejszych rzeczy w tym sporcie Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 8729 Data: 2005-05-28 11:56:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawa a serce

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A ile masz lat ??? Nadmiar kofeiny tak własnie działa

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2676 Data: 2005-01-15 11:52:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rada

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Mam 16 lat 165 wzrostu 50kg wagi nie biore suplementow staz armwrestlingu: 0 wymiary 28m lewa lapa prawa to samo nie mam jakis problemow zdrowotnych co jeszcze :)? cwiczylem treningiem fbw 2-3 miechy ; p Mieszkam w Mielcu ;p Zmieniony przez - Andh3n w dniu 2009-10-08 19:50:17

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2009-10-08 19:49:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Forum Śmierci ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ajkowa nie masz racji....przykro mi ale nie moge sie zgodzic z toba...ciekawe jaka bylas madra i ile wiedziałas o odzywianiu w wieku 14 czy 15 lat....mysle ze niewiele... oraz nie osadzaj jesli nie znasz czlowieka i korzeni jego problemu.. SFD FIGHT CLUB A c t i O n e T e s t i O n e cl.pffff.crew. oraz łojesoooo Zmieniony przez - afenis w [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4439 Data: 2003-08-23 19:39:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak mam dawkować odżywki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ActivLab - DAA 1000 czemu 25 lat? Zmartwiłeś mnie troche, kolega ma 19 i to bierze ;/ Może mu coś się stać po tym?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2013-03-04 21:50:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Androchem meta 15mg

    Post
    Doping

    jak zaczynalem przygode z saa z 16 lat temu . kto tam wiedzial co to dieta . jadlo sie to co mama dala , cwiczylo w piwnicy i czlowiek rósł ... nie liczyl kcal i makrosów ... dostepne na rynku było doslownie kila srodkow mete oma winko silabolin jakies tescie z ukr ruskie wynalazki czlowiek jadl 50mg mety ed ome e2d i rosl w 4 tyg 15 kg na [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7463 Data: 2016-10-21 09:16:34 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Androchem meta 15mg

    Post
    Doping

    jak zaczynalem przygode z saa z 16 lat temu . kto tam wiedzial co to dieta . jadlo sie to co mama dala , cwiczylo w piwnicy i czlowiek rósł ... nie liczyl kcal i makrosów ... dostepne na rynku było doslownie kila srodkow mete oma winko silabolin jakies tescie z ukr ruskie wynalazki czlowiek jadl 50mg mety ed ome e2d i rosl w 4 tyg 15 kg na [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7463 Data: 2016-10-24 14:18:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Androchem meta 15mg

    Post
    Doping

    jak zaczynalem przygode z saa z 16 lat temu . kto tam wiedzial co to dieta . jadlo sie to co mama dala , cwiczylo w piwnicy i czlowiek rósł ... nie liczyl kcal i makrosów ... dostepne na rynku było doslownie kila srodkow mete oma winko silabolin jakies tescie z ukr ruskie wynalazki czlowiek jadl 50mg mety ed ome e2d i rosl w 4 tyg 15 kg na [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7463 Data: 2016-10-25 21:25:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Androchem meta 15mg

    Post
    Doping

    jak zaczynalem przygode z saa z 16 lat temu . kto tam wiedzial co to dieta . jadlo sie to co mama dala , cwiczylo w piwnicy i czlowiek rósł ... nie liczyl kcal i makrosów ... dostepne na rynku było doslownie kila srodkow mete oma winko silabolin jakies tescie z ukr ruskie wynalazki czlowiek jadl 50mg mety ed ome e2d i rosl w 4 tyg 15 kg na [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7463 Data: 2016-10-26 16:45:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obawa przed cyklem

    Post
    Doping

    1. Wiek: 22 lat 2. Waga: 96 kg 3. Wzrost: 186cm 4. Obwód ramienia: 40cm 5. Obwód klatki: b.d. 6. Obwód uda: b.d. 7. Obwód talii: b.d. 8. Staż na siłowni: 2 lata 9. Dieta: B: 300g W: 400g T: 100g 10. Ile i jakie cykle sterydowe: b.d. 11. Opisz swój plan treningowy: Pon. Klata+biceps+brzuch+20min cardio Wtorek Plecy+triceps+brzuch+20min cardio [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2673 Data: 2020-01-11 14:20:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy na Forum ___

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    BMR=(9.99x81kg) + (6.25x168cm) - (4.92x29 lat) +5 = 809.19 + 1050 - 142.68 + 5 = 1721.51 kcal TEA = 1980 kcal EPOC = 4-7 % TDEE = TEF = 6-10% TDEE 1980kcal : 7 dni = 282kcal (BMR) 1721kcal + TEA(282kcal)= 2000kcal dodać NEAT 2000kcal + 900kcal= 2900kcal Doliczamy TEF 2900kcal + TEF(10% z 2900 = 290) = 2900 + 290 = 3190 kcal Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 2013-08-03 20:52:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uzależnia i wyniszcza zamiast odchudzać

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zatrzymanym przedstawiono zarzuty rozprowadzania i posiadania w celu rozprowadzenia kilku tysięcy sztuk tabletek. Za przestępstwo to grozi do 2 lat pozbawienia wolności. - i tu jest w wielkiej mierze "pies pogrzebany' jakby było groziło 22 lata to by chyba nikt nie ważył się igrac ze zdrowiem ludzkim, a kto wie czy nie zyciem- jesli te środki [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 2008-08-22 19:52:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak ćwiczyć brzuch podczas diety na masę?

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak wiecej roboty ale uwiez ze takie klocki wyzezbione lepsze beda niz taki plaski 6pak, a moim zdaniem przydalo by sie przytyc bo dopiero jak wiek przeczytalem to zobaczylem ze niemasz 15-16 lat tylko 19(to wcale nie ma na celu obrazic ciebie)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2115 Data: 2013-10-09 22:53:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Samopoczucie na redukcji...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] na tym etapie na ktorym Ty jestes to nawet nie jest poczatek, schody zaczynaja sie pozniej. Watpie ze bedziesz mial wystarczajaco duzo jaj, zeby to wyciac. Sam w wieku 19-20 lat robilem podobny blad, gdyz przybralem z 53 kg na 93kg w okolo 1.5 roku wydawalo mi sie ze jestem duzy, jednakze bylem cienki jak dupa weza. Dzisiaj trzymam bardzo niski [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2839 Data: 2014-03-13 14:32:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. napisałem i pogrubiłem wyraz przykładowy ... powiedzmy ... Drogba 2. czyli Drogba będzie miał tyle lat co teraz Beckham W Los Angeles piłkarz spędził sześć sezonów. Pod jego przywództwem Galaxy grało w trzech ligowych finałach. Po mistrzostwo sięgnęło w ubiegłym sezonie, kiedy David Beckham rozgrywał najlepszy od 2007 roku sezon (2 bramki i 15 [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2924 Data: 2012-12-08 15:55:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • łysa pała

    Post
    Doping

    kontroluj bajerke chłopcze i grzecznie odpowiadaj jak sie o coś pytam tak. bo cie dojade he lokurva czyli moze jednak zatrzymal sie w wieku 16 lat ty a jak mnie dojedziesz ? tak samo jak dojezdzasz swojego psa w komorce czy tak jak cie sasiad dojezdza przed spaniem ? ty widze agresje masz na sama mysl o sterydach wiec moze se odpusc bo jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 7678 Data: 2010-05-27 15:13:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kulturystyczne wejście z SFD na Świeradowiec 13 -08-2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] zdjęcia /SFD/2017/7/10/cf96981fb7f8499d968ed782d390c639.jpg Będą super zdjęcia-pamiątki na całe życie a jeżeli chodzi o dzieci-może to wpłynie na ich życie? Może za 10 lat będzie jakiś Mr Olympia lub mistrz Polski? Może takie spotkanie ustrzeże przed dzisiejszymi nałogami,leniwym,konsumpcyjnym stylem życia-wprost prowadzących do chorób [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5346 Data: 2017-07-10 11:15:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no ja własnie odejmuję od spoczynkowego zapotrzebowania te 500 kcal, z tym, że nie latam z kalkulatorem w ręku i liczę kalorie, 8 lat temu nauczyłem się tabel kalorycznych i raczej szacuję wartość kaloryczna posilków, czasem nieco więcej, czasem mniej, ale liczenie kalorii z kalkulatorem, to nie moja dyscyplina, bo gdy spożywam ilość równą [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4306 Data: 2008-02-21 19:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)