19 lat

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 95 Wzrost : 190 Cel treningowy : głownym celem jest strata tluszczu i rzeba Staż treningowy na siłowni : zero Uprawiane inne sporty : od ponad 5 lat trenuje piłke nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłka profesjonalana Dieta : Brak , w trakcie robienia Przeciwwskazania medyczne : [...]

mam malutkie pytanie- jestem gruby 140 kg- na siłowni od 10 lat (osiągi max - 200 kaltka, 200 przysiad - 200 martwy) ale mimo trochu mięsa mam b. duzo fatu - postanowiłem wejśc na t3 i jestem w trakcie ceklu w tabsach to wyglada tak : 1111222233334 do dzis dieta, silownia 3 razy w tyg - treningi na wypocnie jak zaczynałem ważyłem 136 a teraz waże [...]

koles08 wcale mi o ot nie chodzi. Wiem, że nie będe wyciskał 100 na klate bo nie mam do tego predyspozycji. Jednak chciałbym mieć ładne mięśnie brzucha. Od 2 lat chodzę na capoeire i wydaje mi się, że mięśnie mam mocne ale tego nie widać. Dlatego chciałem zastosować dietę. A poza tym jem bardzo dużo, ale po mnie tego nie widać. Oto kolejna dieta. [...]

[...] tylko sobie zrobić krzywdę,tym bardziej,że nie znasz techniki wykonywania ćwiczeń.Pozostań przy ćwiczeniach ze swoim ciałem jeszcze. Jak nie będziesz żarł w wieku 40-50 lat jak świnia,na dodatek niezdrowego żarcia,to z otłuszczeniem nie bedziesz miał problemu mimo zaprzestania treningów.Wszystko trzeba tylko robić z głową. Zmieniony przez - [...]

Koziol - no i twoja siora ma racje.Ja mam to samo tylko ze jeszcze na plecach Ja mam 183 i 15 lat. Zmieniony przez - MadU w dniu 2002-10-10 16:48:19

[...] zl drozej ale warto dla wlasnego bezpieczenstwa i nerwow sam osobiscie odzyskalem swoje pieniadze i dwoch innych uzytkownikow. Raz 160, raz chyba 100 i raz 80 zl wniosek? czesto sa to dzieciaki po 15 lat czuja sie pewni przez neta, dzwonie do chaty a tam rodzice w szoku co synek wyprawia Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-09-15 22:09:19

Radze zostawić siłownie ja zaczynałem w wieku 17 lat po 3 miesiącach zostawiłem to powróciłem dopiero jak skończyłem 19 i szczerze teraz po 3 miesiącach przyrosty są dwu albo nawet trzy krotnie większe niż wtedy.Jaki z tego morał szkoda zdrowia kręgosłupa w tak młodym wieku

Sto lat! Zmieniony przez - gosMT w dniu 2009-02-28 14:06:19

hehe no dieta od 3 lat,kiedys suchy jak patyk(62kg) szybko przybierał na masie, i jak mowilem czasem jakas kretka.ogolnie uwazam ze ma dobra genetke do tego... chyba Go nie podejrzewacie o jakieś saa Zmieniony przez - maly00 w dniu 2005-07-17 20:19:52

# NachoVidal, to se sam zrób białko ... :D btw. eko, 2 razy taniej, przecież to sciema, bo jest moda na eko rzeczy. Ja kupuje w mięsnym, który od lat bierze od tego samego typa, nie sa przerośnięte, 15zl/kg, smaczne. Pozatym białka OLIMP czy innych firm są produktem luksusowym, jak Cię nie stać kup coś tańszego, chociażby białka sfd, albo nie [...]

Więc porównajmy progresję cen białek innych firm na przestrzeni tych 10 lat. Jakby prawdą było to że surowiec tak zdrożał to oznacza że firmy które sprzedają 750g białka za 38 czy 39zł dokładają do interesu. W co nie wierzę. I te tłumaczenia mnie bawią, jak wasz dostawca surowca nie jest konkurencyjny to najprościej zmienić dostawcę. Zwykłe [...]

hellooooolll on ma 15 lat !! wez dalej trzymaj miche i zostaw suple hahaha z tluszczu nie zrobisz miesni nie wierz w to co pisza na hmb Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-30 19:17:32

a przed tym meczem jest mecz Polska - Łotwa ME do lat 19?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Sniades PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 2 lat nie pamietam dokladnie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:41 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

Do 100 tab metki nie musi byc zejscia, bo dawka jest śmieszna, jak napisałem wszystko rozchodzi się o dawki. Przez 7 lat nie nauczyles sie co sie dzieje jak wrzucisz od razu szczytową dawkę mety np. 40mg od razu? Edit: Nie wjechalem, ale sie nie zgadzam. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-02-22 19:36:53

Witam wszystkich!!! Mam 19-stke na karku, cwicze Taekwon-Do GTF jakies 6 lat, udalo mi sie zdobyc pare I-szych miejsc na otwartych mistrzostwach Polski, oprocz tego posiadam tytul mistrzyni swiata ( jako seniorka). Zamierzam zaczac cwiczyc Kick boxing i box. Oprocz tego jestem pilotem szybowcowym, samolotowym i ratownikiem wodnym (moze sie kiedys [...]

[...] 2 tygodnie było Oki teraz w 3 jestem zmęczony. 1.Jak według Was powinno to wyglądać w wersji bardzo ambitnej. Oczywiscie kiedyś chodziłem na siłownię 25 i 30 lat temu potem dużo Kosza w liceum ostatnio trochę tenisa więc oczywiście nie jest to mój pierwszy kontakt ze sportem.Generalnie do czasu nie stroniłem od sportu.Chciałbym [...]

[...] gips ale z tego co pamietam to było w opis rentgenu ze skrecona z naderwaniem torebki stawowej.Lekarz mi zalecił rozruszanie czyli ruchy pionowe,poziome i w wodzie to samo.Po 1 dniu już jest trochę lepiej zakres ruchów się zwiększył.Co do gipsu na decyzje jego założenia mógł mieć dość znaczy wzrost 196 cm i wiek jeszcze rozwoju 16 lat? Pozdrawiam

[...] kazdego dnia - maja bardzo krotki life-time i caly czas powsstaja nowe. Testosteron dziala casly czass tak samo obojetne czy sie bierze pierwszy raz czy nie odstawia od 10 lat a to ze ludzie "czuja" ze ich silniej kopie to najprawdopodobniej woda i glikogen ktory nabija na poczatku cyklu ehh zapomnialem sie przelogowac %-) Zmieniony przez - [...]

w wieku 18 lat do szkolki pilkarskiej? pryndzy do rezerw khe khe Zmieniony przez - POGZER w dniu 2004-06-26 19:21:56