*** Piję piwo na kolację i nie ćwiczę, bo... WAKACJE ***

poddajesz się już na starcie, bo wiesz że wersja traktora jest cięższa.
Plan nie ma tak dużego znaczenia co dieta redukcyjna oraz aeroby/interwały.

wtyczka

herezje i tyle

Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-07-28 19:36:41

Nie poddaje się może być i cięższy plan nie ma problemu nie boje się wyzwań

Tylko, że nie posiadam rowerka i drążka.

Zmieniony przez - Softek w dniu 2009-07-28 19:38:19

rowerek można zastąpić biegiem w miejscu.
drążek to już ciężej. Musisz wykombinować coś na czym możesz się podciągnąć chociażby z pomocą partnera.

Wtyczka - Kootek dobrze mówi, że po okresie szybkiego wzrostu, trening może przynieść tylko korzyści. A tych co twierdzą, że ćwiczenia szkodzą było zawsze wielu. Ujawnia sie to najbardziej właśnie w okresach letnich.

A tak w ogóle to sobie dzisiaj gadam z babką. Poszło coś o siłce. Powiedziała mi, że dzisiaj w telewizji mówił jakiś trener z siłowni, że osoby w wieku 14-20 lat nie powinny podnosić więcej niż 17kg

Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-07-28 19:45:08

Ja plecak mam czasami cięższy

to jeszcze przez 2 lata bedę musiał wyciskać 17kg

No

Mocne to było

Ci co nie chodzą na siłownie to zawsze cos sobie wymyślą, że kreta to sterydy że ten co jest wiekszy mimo ze ćwiczy 4 lata to bierze sterydy itp

Jak moj ojciec mowil ze nigdy nie da mi brac zadnych odzywek ale i tak bede krete bral pozniej

14-20 lat

a co z 8-9-10 latkami?