ĆWICZENIA

Dlaczego trenując na drążku i inne ćwiczenia na przyrost masy mięśni nie wytrzymuję więcej niż 3 powtórzeń?

Jakie ćwiczenia najlepiej rozwinął mięśnie skośne brzucha ?

jakie są ćwiczenia warte uwagi na plecy oprócz: MC, wiosłowanie sztangą/hantlą/jednorącz, podciąganie? Dodam że nie mam maszyn.

wiam, czy to są dwa inne ćwiczenia na barki i w jednym planie moge dac np MP a wdrugi push press?

Witam, 20 lat, kobieta. Biodra 94 cm, talia 63 cm, biust 87. Jakie ćwiczenia polecacie na węższą talię?

Mam pytanie: Czy ważna jest technika ćwiczenia przy robieniu treningu siłowego?

jakie mozna wykonywac cwiczenia na klatke piersiowa bez uzywani sztangi

Chcę kupić jakieś tanie rękawice do ćwiczenia w domu.Napiszcie jakieś dobre firmy jak do tej kwoty 50zł. Proszę o szybką odpowiedź

czy moglby ktos mi podac ćwiczenia izolowane na miesnie przywodzace uda? z gory bardzo dziekuje

Witam , mam pytanie dotyczace brzucha , jakie cwiczenia mam wykonywac na miesnie brzucha ?

jakie cwiczenia ludzie wykonuja na rzezbe, ze maja takie sylwetki wyrzezbione? i co to wystaje nad brzuchem, zebra?

jestem waski w barkach jakie cwiczenia mam wykonywac zeby to sie zmienilo

Witam Moglibyście mi podrzucić jakieś ćwiczenia na wzmocnienie nóg.

mam taki plan: push siła pull siła push hiper pull hiper gdzie mam wcisnąć ćwiczenia na brzuch?

HI TEC - Mity i błędy - Ćwiczenia tylko na maszynach https://www.youtube.com/watch?v=PcRR-pmzynY

Czy w treningu Push and Pull 3 dniowym mogę dać po dwa ćwiczenia na triceps i biceps ?

Co dają ćwiczenia z krążeniem ramion (w tył, w przód , na przemian itd.) ?

Witam chciałbym sie dowiedziec które cwiczenia hamują wzrost ?

Jakie robić ćwiczenia na siłowni ,abypoprawić wygląd mięśni rąk z tyłu?

Witam wszystkich ;P Jakie ćwiczenia są na tył,a jakie na przód i bok barków ;)