Dla 16 latkow

No a moze jakas inna nazwa Ja narazie bez pomyslu moze ktos inny ma jakas ?

nom jest problem z niedowiezaniem pewnych osob o efektach na silowni ale cozrobic ja nawet nigdy kreatyny nie bralem

Moto jezeli chodzi o nasz brak predyspozycji to zapewne wywolane jest ambicją czyli ciagle malo

ja 15 minut temu wrocilem z "powerni" i jestem zadowolony pomojej klacie 80kgx8, 85x8, 90x6, 95x5, 100x4 wiec nie jest zle!

a co do CarckiCLan to moze hmmm High Power Men

kivlov - ten trening to wszystko bez mostka ??

kivlov Ty ciagle piszesz o swoim treningu na klatke, ciwczysz klatke co trening czy jak?

Mottor moze pumping iron clan albo pumping mastah lub pumping master (lub mastah's, master's w liczbie mnogiej ale wole jakos pojedyńczą) albo cos podobnego?

Yarekbboy - nie dziw sie jak sie cwiczy klate 3 razy w tygodniu troche sie pomyliles bo nei codzinnie tylko praktycznie co drugi

nom i nie zmaierzam tego zmienic bo wchodiz niesamowicie a wpisuje sobie tu wyniki abym kjak kiedys bede chial sprawdzic jak cwiczylem to odwiedze forum i bede wiedzial:)

sami chyba widzicie ze z treningu na trening jest postep:) heh co mnie bardzo cieszy

Ty to weno napisz swoj cały trening

a co chesz zastosowac moj trening???? hmm moze jutro bo teraz che mi sie spac
a jezeli chodzi Ci kojot cyz spuszcam obciazenie do klaty to tak zawsze odboje sie od moich cycuszkow

raczej przeanalizowac ale kto wie... ok jak bedziesz mial czas to napisz

działa wam gg?

Nie chodzi mi o to czy dupe odrywasz od lawki czy mostek robisz :P ze spuszczasz do klaty to normalen przynajmniej tak mi sie wydaje