DT - Kettle i inne :-)

drazekm

Dla takich jak Ty przydalby sie taki "big brader" dietetyczny i skoszarowanie ,wydzielone porcje o wyznaconym czasie :)

Chyba nie tylko dla niego.
Wiele ludzi by na tym skorzystało a problem tuszy by nie istniał
Jan Wyduch jadł podobnie jak drazekm i był podobnej wagi

I jeszcze jedno w takim big braderze zarcie dopiero za wysilek,nie cwiczysz glodujesz :)

Chętnie bym się wybrał na coś takiego!!

Ryszard Rećko też mówił, że jadał 9 czy nawet 11 dziennie (dieta zgodna z grupą krwi); To były ciężarowiec, który zrobił formę na zawody kulturystyczne, które chyba wygrał. Nie pamiętam dokładnie.

Ojanie, czy Jan Wyduch też leciał na bułkach, serkach i zupkach chińskich?

Drazek, a może opisz jak wyglądał taki dzień z ważeniem.

Wstajesz rano i się ważysz - 63,0kg...
i co dalej?
Zjadasz śniadanie - ważysz powiedzmy 63,4
I??
Robisz brzuch żeby zejść do 63,0 czy jak??


Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-08-05 16:00:52

"Ojanie, czy Jan Wyduch też leciał na bułkach, serkach i zupkach chińskich? "
Dokładnie tak!
Ale tu nie chodzi na czym lecz na ilości
Przecież wiesz - malutko jesz jak ptaszek to jak ptaszek będziesz wyglądać.
Dr. Nowzardan każe po resekcji żołądka jeść białko i szkoda, że nie podają innych składników . Nie prowadzić głodówki lecz jeść białko!

panteon

Drazek, a może opisz jak wyglądał taki dzień z ważeniem.

Wstajesz rano i się ważysz - 63,0kg...
i co dalej?
Zjadasz śniadanie - ważysz powiedzmy 63,4
I??
Robisz brzuch żeby zejść do 63,0 czy jak??



Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-08-05 16:00:52

Chyba zartujesz mialbym zjesc od razu 40 deko,wolalbym to podzielic na dwa razy no i po co mam sie wazyc po jedzeniu skoro wiem ze bedzie wiecej.
Wazylem sie rano przed treningiem,po treningu i wieczorem
Zle rozumujesz adekwatna do porannej wagi jest znowu poranna na drugi dzien i jezeli byloby 63 wtedy kobinuje.Druga sprawa po treningumusi byczawsze waga mniejsza niz przed jezeli tak nie jest to trening byl do D itrzeba albo po truchtac albo przyglodowac

40dkg to szklanka herbaty/kawy (200ml, czyli 200g, a ja to piję takie po 300-350) + jakaś kanapka, czy jajko...

Dzięki za wyjaśnienie swojego toku rozumowania odnośnie tych 4 ważeń dziennie! Właściwie, to wystarczyłoby to codziennie poranne, żeby wiedzieć iż należy korygować działania.
Przed treningiem zawsze ważę mniej niż po treningu, bo piję dużo w trakcie - zwłaszcza w taką pogodę.

Weszły 2 spacery - w sumie jakieś 3,5h. Tempo spacerowe - ostatnio tylko takie stosuję. Nie wiem czemu.. Za małe miasto..

Wrzucam multimedia. Kettle się pojawiają, chociaż symbolicznie tylko.. Pogoda taka, że nawet nie da się jakoś specjalnie wywietrzyć w mieszkaniu.






Kontrolka poziomu naładowania baterii w aparacie pokazała, że się zaraz wyczerpie, więc jest nieco szybciej niż byłoby normalnie.
Źle wykadrowałem, jakoś tak blisko i taki biały jestem - nieprawda!! Najważniejsze i tak widać
Fail lewą z 28 - brak magnezji...
Mistrzyni drugiego planu - Szefowa - zareagowała pozytywnie, co słychać


Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-08-05 20:21:07

Tak patrzac na Twoja posture to dalbym Ci wiecej niz 75 kg ,no chyba ze " tv pogrubia ",ale dzieki temu juz wiem ze jak nie zgubisz tego balastu to o MU mozesz zapomniec,choc promyk nadzieji zawsze jest widzialem goscia z podobna sylwetka jak robil MU gimnastyczne.

panteon
Masz super widownię widać i słychać że jest w temacie

drazekm

Tak patrzac na Twoja posture to dalbym Ci wiecej niz 75 kg ,no chyba ze " tv pogrubia ",ale dzieki temu juz wiem ze jak nie zgubisz tego balastu to o MU mozesz zapomniec,choc promyk nadzieji zawsze jest widzialem goscia z podobna sylwetka jak robil MU gimnastyczne.

Piotr Borecki robi MU przy wadze ok. 90kg (ma ok. 172cm wzrostu)

Kali muscle tez robi i co z tego,Janek zle porownanie,patrz na sklad ciala





Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-08-06 12:58:44