Dla 16 latkow

niemasprawy zapraszam

88

nie no to ja zapraszam

Aktualizacja profilu[30.7.2003]
Uaktualnie profil[31.8.2003]
Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)

chciałbym z wami popakowaćno ale raczej to niejest możliwe hehe :)
może na gg sie zgadamy ??

88

a z tym CD i psuciem kompa to chyba żart co nie :>

88

nie to naprawde buhehehe

Aktualizacja profilu[30.7.2003]
Uaktualnie profil[31.8.2003]
Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)

Siemano wam wszystkim... ja tam pakuje sobie tak codziennie pod wieczór od godziny do dwóch...czy pijąc dwa litry mleka dziennie , litr przed ćwiczeniami i litr przed snem , robie dobrze...

<<>>RaDE DaMY<<>>

Siemano wam wszystkim... ja tam pakuje sobie tak codziennie pod wieczór od godziny do dwóch...czy pijąc dwa litry mleka dziennie , litr przed ćwiczeniami i litr przed snem , robie dobrze??...

<<>>RaDE DaMY<<>>

Mgr.s--mleko ma bialka trudno przyswajalne dla naszego organizmu lae pijac je napewno sobie nieszkodzisz a w jakims tam stopniu pomagasz

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=13&topic_id=100654
....--Trening dla 15latków jesli niepeniasz to właź..


PORADY TRENINGOWE WEDŁUG M.BROWN-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102996

autor:joker....

jak sie mierzy talie to trzeba napinac miesnie brzucha czy nie bo nie wiem jak podawac... napinajac mam 75,5 a normalnie 72,8 wiec?

Aktualizacja profilu[30.7.2003]
Uaktualnie profil[31.8.2003]
Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)

joker to zależy od grupy krwi (wchłanialność białka z różnych produktów)


mięśnie to podstawa

oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977