odzywki

Dzień 28: Wolne Dzień spędzony na pakowaniu bagaży, o 17 wyruszam na uczelnie, zaledwie 200km a całe 5 godzin podróży:/ Postanowiłem też uruchomić dawno nie używany blender i przygotować sobie drinki na dziś produkty mix gotowy shake Skład: 100g musli + 100g twarogu, 30g odżywki białkowej + 250ml mleka Wartość odżywcza: kalorie: ~670kcal białko: [...]

aż mi dajecie motywacje do stosowania diety i trenowania i inwestowania w odżywki ;p

Skorup - napisałeś w pierwszych postach: I posiłek - 30g wpc + 100g musli z mlekiem 0,5% 50g pestek z dyni/50 g orzechów włoskich/50g ziarna słonecznika II posiłek - pieczywo + szynka/ser żółty + warzywa 50g pestek z dyni/50 g orzechów włoskich/50g ziarna słonecznika III posiłek - 150g ryż/kasza kuskus, 150 filet z piersi/tuńczyk/mintaj/panga + [...]

zgadzam sie z moimi przedmowcami, że najpierw dieta potem odzywki jako uzupelnienie jej, tego czego brakuje w pozywieniu mozna uzupelnic odzywka. odżywek nie warto brać na początku bo tylko przedwczesnie przyzwyczajaja organizm do nich, a naturalne mozliwosci organizmu nie zostaja wykorzystane. mam wielu kumpli ktorzy zaczynali od samego poczatku [...]

yosis wcześniej robiłam z półtłustego w kostce (z naszej lokalnej mleczarni), a ten obecny to lidlowy Pilos w wiaderku (Twaróg sernikowy) tłuszczu 6,5g, węgli 4g. I ten wyszedł najlepszy. 500 g twarogu 5 dużych jaj 60 g odżywki (30 g + 30g) 30 g ksylitolu 15 g kakao zapomniałam o cynamonie, bo bym dała jak ostatnio

Chciełem dodać,że dziennie trochę się nalatam...jak dotąd jadłem tak: 7.00-dwie kanapki z dwoma stekami 8.00-40g odżywki ProLongatum z 200ml wody(stosuję wodę bo mleka nie mogę wziąść do roboty na 12 godzin) 10.00-dwie kanapki z dwoma stekami 13.00-dwie kanapki z dwoma stekami 15.00-40g odżywki ProLongatum z 200ml wody 16.00-dwie kanapki z dwoma [...]

[...] 200ml mleka 2% daj p.owsiane , daj tłuszcz , + ewentualnie białko jajka II śniadanie (w szkole): 200g chleba 50g szynki z indyka 2 jajka wkrojone w kanapki 30g odzywki białkowej (Vitalmax 82%) 200ml mleka 2% Tu mi się wydaje będzie za dużo białka , daj jakiś tłuszcz , warzywa Obiad: 200g makaronu z sosem lub jogurtem Jeśli to przed [...]

nie zebym sie czepial, ale: w innym temacie z 2004 roku 3 grudnia o godzinie 12:48 napisałeś: "DIETA ważna, ale bez dobrej mieszanki supli nie da oczekiwanych efektów. Jeżeli nie uzupełniamy diety suplementami antykatabolicznymi to nic z tego nie będzie. Swego czasu trenowałem bez żadnych dodatków ze sklepu sportowego, a gdy zacząłem [...]

[...] był z kumplem Brianem w jakiejs knajpie i to niby usłyszał...bo ktos o tym mowił...po 1 to jaki Polak ma na imie Brian? druga sprawa kolo pisze ze wydał tysiace dolarów na odzywki i nie przyniosło mu to zadnych efektów...ciekawe od kiedy sie płaci w $$ w Bielsku...chyba ze ja czegoś nie wiem :D:D jak chciałem zapytac tego goscia czy to nie [...]

[...] nie wypełniłem oczywiście tego po prawej. I teraz tak- czy przysla mi te odzywki ale po tej promocyjnej cenie? trudno, dyche moge zaplacic. ale ten tekst ponizej - nie bede musial dodatkowo nic placic? ewentualnie da radę jakoś to odwołać ?a [...]

rozumiem, że podałeś tam po prawej stronie numer konta? a dostałeś wogóle te odżywki i musiałeś placic za odbior?

[...] do końca ile jest czego. Na Zachodzie nie ma to miejsca, etykiety są czytelne i przejrzyste, ale tak jak mówię to wina raczej polskiego oddziału firmy, bo w Europie te odzywki cieszą się renomą, Nawet ostatnio do mnie do sklepu trafił Niemiec który nakupił dużo hi-teca i był bardzo zadowolony bo u siebie kupiłby 2-3 razy drożej. [...]

na diete nie masz siana a na odzywki masz? ciezko jest kupic bialy ser, piers z kurczaka itp ? zapewniam ze mniej kosztuje niz odzywki a odzywki jest to zarcie w proszku. HMB jest antykatabolikiem i jest pomocny przy redukcji bo zapobiega spaleniu miesnia podczas aerobow i diety low carb i na tym skoncze konwesracje bo nic nowego ci juz nie [...]

nie do końca rozumiesz poprawnie cały sens suplementacji:( suplementy w rodzaju odzywki wysokobiłkowej albo gainera służą wyłącznie dla uzupełniania diety! i tak...ktos kto ma rewelacyjna dietę...ten nie potrzebuje np. zupełnie gainera czy odzywki białkowej....kto inny dba o dietę ale nie jest ona zbyt doskonała...ten juz wspomaga sie gainerem czy [...]

Marek, Spaiter ma racje, szkoda zdrowia. A jesli chodzi o odzywki to kumple oczywiscie nie popisali, odzywki to uzupelnienie diety, jesli masz dobrze uzupelniona diete to odzywki nie sa potrzebne, przynajmniej na poczatku przygody z ciezarami.

ehehehe , nie ma jej na Twoim ip. Poza tym masz pecha , ale przynajmniej śmiesznie bedzie "spaślaku" hehe "Każe i ćwiczyć i na siłę wkłada mi do gęby te swoje ,, odżywki " i robić brzuszki " buehehehe , co za odżywki jej wciskasz ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi [...]

Dziś dzień pracujący, czyli nie treningowy. DZISIEJSZE POSIŁKI 1. 40g płatków owsianych + 30g odżywki białkowej czekoladowej FitMaxa + 30g masła orzechowego 8-) 2. 110g łososia + 40g ryżu brązowego 3. 100g filetu z kurczaka + 20g ryżu + warzywa 4. 100g filetu z kury + 20g ryżu + warzywa 5. 30g odżywki białkowej + 20g masła orzechowego Jutro dzień [...]

trenuj, ćwicz w każdym wieku jest warto, ważną sprawą, jeśli nie najważniejszą jest odpowiednio zbilansowana dieta, bo bez diety to odżywki nic nie dadzą, odżywki zacznij dopiero wtedy gdy będziesz miał dietę, gdy w diecie jest za mało jakiegoś składnika odżywczego wtedy możesz sięgać po odżywki i nimi uzupełniać braki... powodzenia życzę. [...]

Według mnie nie ma sie do czego przyczepić Za to ja nie wiem od czego zacząć No i kto miesza odzywki łyzką? Kilku by się pewnie znalazło Po co pić z wodą jak wiadomo ze smak jest gorszy a poza tym pijac z mlekiem otrzymuje sie dodatkowe bialko z mleka Zależy od gustu. Dla mnie ostrowia nie ma smaku (bo smakiem tego nie nazwę, choć piłem gorsze [...]

22-05 Poniedziałek Odpoczynek, odpoczynkiem ale wracam, tak jak wspominałem przerwa spowodowana tym bólem przedramienia. Dzisiaj pójdzie treningi prawdopodobnie klatka piersiowa. Przez te dni odpoczynku troszkę pokręciłem cardio + rozciąganie + ćwiczenie przedramienia na takich ściskaczach.. Wydaje mi się że jest lepiej ale wszystko okaże się na [...]