odzywki

[...] ci z nrd to brali i mieli efekty, ale jak skonczyli" z politowaniem wtedy na nich patrzylem No ale pewnego razu uslyszalem od mamy ze wiem co robie, moje zdrowie i powodzenia no i oto jem odzywki I pewnie urzekla was moja historia, ale to nie koniec teraz jak starsza wchodzi do pokoju to text " apteka, isssstna apteka "

Wiesz widze ze chlopak sie nastawil na odzywki i nic go od tego nie odciagnie...

biore to w zaleznosci od dnia, czyli licze sobie ile zjadlem i spozywam dodatkowo te odzywki , zeby kcal byly na + bralem zwykla, jablczan, i nitrobolon .. i nie bylem zadowolony ale to tez moja wina bo musze przyznac ze dieta kulawa byla ! ale nie chce zwyklej kredki

No tak samo mam, zero alkoholu, papierosów itp. wszystko co zarobie to akurat na jedzenie starczy, czasami odżywki wpadną

mietki czyli carbo w trakcie treningu to zły pomysł ??? Myślałem ze da mi wiekszego powera i doda energi a do tego jescze po treningu wpierdzielałbym gainerka żeby ciut białka wpadło z odżywki

Odżywki przed i po treningu a nie rano

Skalar. jakie odżywki? system stosowania kreatyny standardowy rano przed śniadaniem(30min) i po treningu.Pytam tylko o to czy carbo brać po aerobach czy przed dodam ze aeroby mają odbyć sie po treningu właściwym(z obciążeniem). Pozdro

pewne spadki moim zdaniem sa nieuniknione, przyjda bardziej obeznani w temacie laczenia sw i silowni to ci doradza jak zminimalizowac, wg mnie odzywki po treningu no i jakos dwa razy w tyg mozna by obwodowke na silowni dolaczyc

nie rodzice juz sie przekonali juz jest ok :D tylko niewiem czy jak bede starszy czy mam brac odzywki bo tata mowi ze zrobie z siebie wielka swinie od kreatyny:P czesciowo ma racje :P

siema. Wygladasz naprawde dobrze. Widac ze przykladasz sie do cwiczen:) Jakie odzywki brales i proponujesz na mase??? pozdro Tomek

Panowie z Nots sa tam u was jakies sklepy z odzywkami???? Lub spozywczaki co maja odzywki???? dajcie jakies info namiar itd...

Aha rozumiem. A po cyklu przy stosowaniu solo xmass plus wiadomo jakies suple i odzywki, konkretny odblok z uzyciem srodkow aptecznych jest potrzebny!!Wiem, ze to sprawa indywidualna ale czy ten srodek sprzyja blokowi??

autorze myślisz że sobie zrobisz 7 posiłków z odżywek ? gratulacje inteligencji co te reklamy ludziom robią z mózgiem ja nie wiem ułóż dietę i ćwicz odżywki bierze się jak się ma zastój albo braki w diecie sam tak robiłem jak ty chcesz robić i teraz żałuję jak ***,efekty były zerowe do tego kasa w błoto więc... pozdro Zmieniony przez - MCKOKS w [...]

Białko bierz cały czas nie powinno się z niego robić żadnych cykli. Białkiem z odżywki uzupełniasz niedobory białka z diety do 2,5 gr. białka na kg wagi ciała. ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

Aleks ja nie mówie o żadnym ładowaniu białkiem tylko ciagłym uzupełnianiu jego niedoborów w posatci odżywki do 2.5 gr na kg wagi ciała. ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

Hosse to jest Twój cytat "Białko bierz cały czas nie powinno się z niego robić żadnych cykli. Białkiem z odżywki uzupełniasz niedobory białka z diety do 2,5 gr. białka na kg wagi ciała" Wlasnie ze powinno sie robic cykl pod koniec którego ilosc bialka bedzie dochodzic do 5 gr na kg wagi ciala Staram się niczego w życiu nie żałować... [...]

ok to moge wziąsc ten cykl bez mety nie ma problemu dla tego pisze i orientuje sie żeby nie popełnic błędów .. a z resztą wsio bedzie grało ?? chciałbym jeszcze rozpiske clomidu z hcg i do tego odzywki end witaminky jakie wziąsc tak żeby wszystko bylo zapięte na ostatni guzik

[...] nabranie masy miesniowej, chcialbym uniknac efek zalania Chorby- brak Wyniki silowe. to nie jest moj cel Aeroby- 4 x w tygodniu Dietak- dopracowana wysokobialkowa Bialko. 3 g/kg Wegle 3-4 g tluszcz 2 g kg Treingi - 5 raz w tygodniu Brak tendencji do lysienia Pzebyte cykle - 0 Stosowane odzywki - Kazeina, serwatka Stosowane suplementy - brak

WIEK: 18 WAGA: 186 WZROST: 81 STAZ NA SILOWNI: 5 miesięcy DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna mono i podstawowe witaminy( d3+k2,melatonina,żeń szeń,omega 3, cynk) POZIOM BF% ~14-15$ Czy masz dietę? TAK Zmieniony przez - iDis1703 w dniu 2019-03-03 17:31:01

napisałem wg. braków w diecie... Po za tym jeżeli ma odżywki to dlaczego ich nie dobić skoro pomogą. Wydaję mi się, że gainer jest bardzo dobrym rozwiązaniem po treningu. BCAA również. Lepiej żeby wydał siano na to niż na bigMaCa