Zastrzeżenie na wejściu: proszę o NIE pisanie postów w stylu: powodzenia, będę zaglądał, pierwszy, itp. Bardzo ważne dla mnie jest to, aby test był przejrzysty, bez zbędnych dyskusji i postów. Witam, Tytułem wstępu chciałbym bardzo podziękować firmie FitMax za przekazanie mi suplementów. Każdy chyba wie, że suple to tylko dodatek, najważniejsza [...]
[...] podejście do treningu, ale najważniejsze, że przynosi odpowiednie efekty. Jednak czy można uznać Ronniego Colemana za kulturystę najlepszego w historii? Niewątpliwie jest jednym z najlepszych zawodników zawodowego świata kulturystyki. Dzięki swojej ciężkiej pracy, uporowi i wytrwałości osiągnął wyżyny kariery. Jest utytułowanym [...]
[...] kobiety". "Trzeba koniecznie i obowiązkowo mieć w domu oddzielną dużą miednicę do mycia się i mniejszą miedniczkę do podmywania Karmienie w miednicy prosiąt, cieląt lub kur jest niedopuszczalne". "Do wycierania nóg powinno się mieć ręcznik lub czystą ściereczkę. Nie można używać do tego celu ścierek do garnków " "W zasadzie powinno się chodzić [...]
[...] podkochiwały się,ale i śmiały z za dużych butów czy dziurach. Dziś się śmieję,uśmiecham się na wiele starych sytuacji i wydarzeń. Dzięki Mamie i bratu który ją wspierał jesteśmy tu gdzie jesteśmy,teraz ja wspieram i razem wlaczymy o lepsze jutro. Kobieta zgarnęła naszą 4ke i uciekliśmy w 1 dzień do ośrodku samotnej matki tuż obok domu [...]
[...] z cytryny lub octem winnym Uwaga! Szparagi to idealny składnik diet odchudzających. Gotuje się je ok. 10 minut związane w pęczek z odrobiną soli i cukru Następna dieta jest dla pań chcących szybko i sprawnie stracić tłuszczyk (dieta 100kcal) Założenia: Dieta jest najbardziej znana i najbardziej polecana jako skuteczny sposób odchudzania. Na [...]
[...] czasu zapoznania się z podstawami z tematu „koncepcja i regulamin działu ladies” ponieważ zdałam sobie sprawę z różnic w fukncjonowaniu metabolizmu kobiet i mężczyzn. I oto jestem. Poniżej przedstawiam treść posta, który umieściłam wcześniej w dziale odchudzanie. Chciałabym prosić o ocenę trzech jadłospisów, które ułożyłam starając trzymać się [...]
[...] ------------------------------------------------------------------------ Kilka faktów wstępnych: Koło, z którego pchamy kule ma srednice 2,135m, a przednia czesc ograniczona jest progiem. Mamy dwie fazy pchniecia kula: rozbieg i wypchniecie. Uwaga! Opisuję jak to wyglada u osob praworecznych, leworeczni musza sobie wszystko odwrocic. TRZYMANIE [...]
[...] do grup A komisji sportowych zajmujących się opiniowaniem użyteczności suplementów i ich wpływu na formę sportową na podstawie dostępnych wyników badań naukowych). Czym jest? Po co ją stosować i czego się po niej spodziewać? Czy parestezje, czyli uczucie mrówek wędrujących pod naszą skóra po zażyciu są dowodem na jej silniejsze działanie? Na [...]
[...] chociaż wartość ta wydaje się być trochę przesadzona. Nie tylko z tego powodu, że dane te bazują na wadze ciała, lecz również dlatego, że siła poszczególnych mięśni jest różna. I tak np. górna część ciała u kobiety jest przeciętnie o połowę słabsza, natomiast dolna posiada około 75% siły mężczyzny. Te oceny są jednakże sprzeczne, [...]
[...] wrzucił na siebie 20 kg mięśni. I nie wszystkie kobiety mogą wyrzeźbić swoje ciało jak królowa Fitness Olympia`98-Monica Brandt. W gruncie rzeczy, większości z nas ciężko jest powiększać masę, mimo regularnego chodzenia na siłownię i silnej motywacji do treningu i właściwego odżywiania. Być może jesteś jedną z tych bardzo szczupłych osób, [...]
[...] w ilości 50 osób. Po wpisaniu się takiej liczby zawodników, zgłoszenia nie będą już przyjmowane. Decyduje kolejność zgłoszeń. Zgłoszenie uczestnika zawodów traktowane jest jako przyjęcie warunków niniejszego regulaminu. 6. Weryfikacja uczestników: Odbędzie się w dniu zawodów, 24 listopada od godz. 10.30 do 11.30. Przed weryfikacją [...]
[...] udział w rywalizacji musi mieć opłaconą składkę członkowską PZKFiTS na 2017 rok. Każdy startujący musi mieć opłaconą Licencję PZKFiTS na 2017 rok. Wysokość opłat podana jest w KOMUNIKACIE FINANSOWO-ORGANIZACYJNYM PZKFITS na 2017 r., dostępnym na stronie internetowej Związku: www.pzkfits.pl w zakładce „Komunikaty”. Wymagane opłaty na rzecz [...]
[...] netto. Słowa kluczowe: energia brutto, energia pozornie strawna, energia metaboliczna, energia netto, bioenergetyka, dieta. W chwili obecnej na rynku wydawniczym dostępnych jest wiele publikacji, przedstawiających wartości odżywcze pożywienia, w tym jego kaloryczność. Posługują się nimi dietetycy, lekarze, a coraz częściej sięgają po nie również [...]
Przypadkiem sie natknąłem to wrzuce..raczej ameryki nie odkryłem ale jest co poczytać Wyniki działania guarany są podobne jak np.: WIAGRY 25, nie jest jednak tak wyszukiwaną pomimo, że jest o wiele tańszą, polepsza zdrowie i równocześnie zwiększa apetyt seksualny obydwu płci. Z początkiem lat 90 sprzedawano na duńskich dyskotekach ogromny [...]
[...] Aktualnie przygotowuje trójkę juniorów na MPJ, które odbędą się 5-6.10.2013r. w Kielcach. Związek przesunął termin dwa tygodnie w przód, co nieco utrudniło nam pracę, ale jest dobrze :) Dwóch wygląda bdb, jeden zgłosił się nieco za późno i może nie zdążyć z formą. Zobaczymy jednak jak będzie. Poza tym szykuje 2 osoby na przyszłoroczne debiuty [...]
Zmiany zewnętrzne Zmiany na skórze Skóra jest największym organem ludzkiego ciała i najbardziej wrażliwym na efekty uboczne, szczególnie u kobiet. Najłatwiej dostrzegalnym efektem jest powiększenie porów, co sprawia że skóra staje się szorstka. U kobiet jest to tym bardziej widoczne, gdyż normalnie mają gładszą skórę. Ten proces nazywamy [...]
[...] ćwiartki w jedną z kieszeni w jego spodniach, a wyciągnięcie dolara z drugiej", powiedział kiedyś Charley Goldman, słynny trener, za którego sprawą niepozorny Rocky Marciano jest dzisiaj uznawany za jednego z najlepszych zawodników w historii wagi ciężkiej. Niski, z małym zasięgiem ramion, pozbawiony wybitnych umiejętności "Brockton Blockbuster" [...]
[...] są: - wielogodzinne treningi, powtarzane praktycznie każdego dnia (7 dni w tygodniu, 5 treningów klaty i 5 bicepsa - yes) , spotykane także treningi pseudo-obwodowe - "co jest wolne, tam robię serię", - REKORDY NA KLATĘ "kto więcej ciśnie na ławie, ten jest mężczyzną" - nieważne jak ciśniesz, ważne ile, kolega bierze 10 kg więcej - jest od [...]
Oki, spróbuje pewne rzeczy po krótce wyjaśnić. Otóż żywienie białkowo-tłuszczowe jest rodzajem diety ketogennej, której stosowanie przynosi znaczący i dośc szybki spadek masy tłuszczowej ciała. Nie jest to żadne spektakularne odkrycie, gdyz dieta ketogenna była już stosowana kilkadziesiąt lat wcześniej w klinicznym leczeniu otyłości. Spróbujmy [...]
[...] cześć tego tematu: Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html ......jest uzupelnieniem. Tylko pytanie czy 1-wsza część drugiej - czy moze druga część 1-wszej?! Dla mnie osobisice (i nie tylko mnie) obie cześci sa bardzo ważne - stanowią tzw. [...]
TEST: Sponsorowany *** FITMAX *** - REDUKCJA
