wyciąg

[...] już zaawansowanym trenuje zapasy i doradził mi żebym kupił to : http://allegro.pl/zestaw-obciazen-91-kg-lawka-hs-1060-laweczka-dh-i3388279693.html + http://allegro.pl/zestaw-hantli-hantle-2x15-kg-hantel-hantla-ur-i3364762500.html mówi że wyciąg to podstawa osobiście sie średnio znam ale on zna sie dobrze i jego rady biore sobie do rozumu

Spróbowalem cwiczen typu unosznie barków bokiem (głowa boczna m. naramiennego)oraz unoszenie barków przodem (głowa przednia m. naramiennego). Jedyne co moge zrobic to unoszenie barkow przodem, bokiem to mam problem zeby sama reke podniesc (na dobra sprawe to najpierw musze wykonac lekki skon boczny w strone reki a dopiero potem moge ja bokiem [...]

wyciag samoróbka czy firmowy ? ( ew. daj zdjecia) daj też zdjęcia gryfu łamanego i 2 gryfów 40 cm

Jutro dodam zdjęcia. Wyciąg z Marbo, jak znajdę gwarancję to jeszcze z roczną gwarancją ; ) Ławeczka nie mam pojęcia ile trzyma, ale wytrzymuje na lajcie moje 85kg + 100kg na sztandze ;)

moim zdanie mza***ista! nie pamiętam czy był wyciąg chyba nie, to sieprzyda i więcej obciążenia

wyciąg jest w atlasie :)

Wyciąg

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: bacu92 PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 30 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 19 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:83 OBWÓD KLATKI [...]

Ja mam u siebie wyciąg i poręcze masiva i też jestem zadowolony ;-)

Sprzęt marbo ja polecam Ławeczke regulowaną (sam mam taką u kumpla gdzie ćwicze chwilowo) coś takiego mam http://allegro.pl/item620698498_marbo_home_lawka_wzmocniona_regulowana_mh_l008.html ale jak kupiłeś do niej modlitewnik to nie polecam, akurat do tego modlitewnika dołanczanego, jest strasznie chuda gąbka i niewygodnie się ćwiczy poprostu [...]

skoro masz wyciag to czemu nie dasz rady? Kawalek linki zawsze mozesz sam skombinowac, ale jak nie face pull to daj unoszenie hantli w opadzie, albo unoszenie tak samo tyle ze jednej hantli.O dolna czesc klatki sie nie martw, pracuj lepiej nad gora:)

[...] kilku ćwiczeń: - Uginanie nóg leżąc (dwugłowy) - Wyciskanie nóg na maszynie (czworogłowy) - Wznosy z opadu (dwugłowy) - WSyciskanie na maszynie klatka Na razie dostałam wyciąg górny i dolny, ławkę skośną, sporo żelastwa, gryf prosty i łamany i obciążeń masa. Pewnie coś tam będziemy dostawiać, zmieniać ale to dopiero na święta raczej ;) [...]

Szwedki angażują mięsnie klatki też.. lepiej rób zwykłe pomnpki prowadząc ramiona blisko wzdłuż ciała.. i na pięściach. Ja zawsze na treningu trica robią dwie serie ich :) Linki w ćwiczeniu na klatke zastąpisz wyciskaniem sztangielek z supinacją(dają podobny efekt) Jak robisz pajacyki to miej dłonie skierowane do węwnątrz Wyciąg możesz zastąpić [...]

mi sie poprawil wyglad jak zaczalem robic klatke skos w dol , oraz klatke na plaskie wasko (lokcie na zewnatrz). Wyciag - tzn krzyzowanie linek tez jest dobre. Wczesneij cwiczylem przewaznie plaska i skos w gore+ rozpietki , bo nie mialem dostepu do innego sprzetu.

ja mam lawke keltona. Znaczy caly taki zestaw juz od kilku lat i ci powiem ze zawsze przed wyciskaniem na skosie modle sie zeby nic sie nie rozwalilo Tyle ze ja mam lawke kupiona na allegro jak firma dopiero raczkowala i nie mieli certyfikatow bezpieczenstwa ani nic. Nie wiem czy teraz maja ale ja bym ci tak czy siak nie radzil kupowac. Pozniej [...]

[...] Ławeczkę, poręczę do dipsów które służa za uchwyt do sztangi na przysiady, 3 sztangi proste długie, 1 krótka sztanga prosta. łamana mocno, łamana lekko, prowizoryczny wyciąg (bloczek na drążku) drążek, prowizoryczna bramka (dwa bloczki) dwa ketle 17,5 ketel 30 sztangielki 3 pary i wystarczający zapas talerzy od 0.5 kg do 25 kg :D A to co [...]

zielona herbata bardziej na redukcje wyciag z zielonej herbaty jest w wiekszości preparatów do odchudzania

stól ok 1000 zł ze wszystkim czyli bilami, kijami, kredami i wygłuszeniem pomieszczenia, bez niego to cos koło 600 zł. No wyciąg by sie przydał, myślimy nad tym, moze zrobimy, dzieki za projekt :)

A dla wszystkich tu ku informacji. Dla psow stosuje sie takie same leki jak dla ludzi w takich samych dawkach (w przeliczeniu na kilogramy!). Wiec suplementacja tez tak samo, chociaz nie wiem czy dalbym psu kreatyne ale jak ktos chce niech probuje. Bede wdzieczny za info o efektach. Jak na moj gust nie ma co tu kombinowac tylko: ACANA Premium [...]

Wyciąg-pamiętam,że z tym były największe jaja. Ale aktualnie działa perfekt.