[...] razem bedzie 790zł + koszty wysylki i jeszcze gryfy i obciazenie(kup uzywane bo duzo taniej) a jak bedziesz miec kase to dokupisz sobie jeszcze: - drążek - wyciąg i siłka jak marzenie... jak bys juz to wszystko skompletowal to bys juz nic nie musial kupowac chyba ze cos dodatkowego bys chcial ale jakbys juz mial to co jest wyzej [...]
[...] http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/8/278 poręcz: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/24 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/17 wyciąg: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/39/242 a jak masz mało miejsca to: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/357 [...]
podstawą będzie wyciskanie francuskie sztangi od czoła. drugim w kolejności byłby właśnie wyciąg. jeśli go nie masz zastąp to narazie pompkami na pręczach/krzesłach/ lub w podporze/co może być ze względów "technicznych" w domu trudne/.
Nie mogę się zdecydować co najpierw kupić z porady wynika że najlepszym rozwiązaniem będą stojakiw pierwszej kolejności zastaniawiam się też czy nie lepszy byłby najpierw wyciąg ew. drążek.
ale jaja :))) hehehe - koleś ogolił włosy pod pachami (no chyba ze tam mu nie rosną) a wszędzie wokół ma full wypasione poletko :)) - nieźle No a co do bębenka i środka, którym ów Sasza się szprycował to podejrzewam, że to wyciąg z marchewki zmieszany z otrębami pszennymi Pozdrowienia Michał Zdrowy człowiek!
niestety nie mam dostepu do silowni profesjonalnej, cwicze w domu na laweczke z modlitewnikiem i do tego wyciag gorny. dzieki za odpowiedzi, pozdrawiam.
no nie ważne, Masz sztangę, wyciąg więc możesz zacząć cykl na mase żeby być "szerszym" później weźmiesz się za rzeźbę i redukcję i będzie jak sobie wymarzyłeś no ale to potrwa i musisz być cierpliwy i dużo czytać, pzdr
czy ja wiem jak pospawam wyciag , drazek i stojaki to mi sie zwroci. A spawarke bede mial w domu i zawsze sie przyda i nie bede musial pozyczac. Zmieniony przez - born4run w dniu 2009-08-13 15:01:58
gryf 180-200cm prosty, łamany, 2x małe gryfy, obciążenie, i wyciąg, wątpie żebyś miał miejsce na dół+góra ale powiem ci jak zrobić góre w piwnicy, wywiercasz 4 dziury w suficie po środku piwnicy, montujesz bloczek i zakładasz sobie linkie kiedy chcesz, i ci przynajmniej miejsca niezajmuje, qmpel ma tak i się ze***iście sprawuje. modlitewnik ale to [...]
[...] :sila + masa Staż treningowy na siłowni :6miesięcy Uprawiane inne sporty :piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga,sztanhielki,gryfłamany,wyciąg Dieta : pokarmy bogate w bialko lecz brak ulozonej konkretnej diety Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kupione łowickie wpc 80 1800kg
No jest tego duzo ale duzo mam do spalenia,a nie ukrywam też,ze na czasie tez mi zależy.ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: maleni123 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 lata WZROST: 175cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok.5 lat( teraz miałem długą przerwe od siłowni) ****PARAMTERY [...]
No więc moim celem jest zwiększenie masy i umięśnienie przede wszystkim klatki piersiowej. pomyśle nad tym wyciągiem. A mioże altas?? Taki jakis za 700 zeta dobre to jest?? Przydatne? Napewno dokupie jeszcze obciążenia (jak narazie dodadkowe 20 kg zeby miec łącznie 100 kg). Spróbuje tez znaleść miejsce na drążek chociaz z tym może byc problem.. A [...]
