DonPawson: Uważasz, że jest sens łączyć duże dawki lecytyny, z większymi dawkami Essential ? A jeżeli nie, to który z tych produktów wybrać i co można by dodać, by maksymalnie ochronić wątrobe ? Może wyciąg z karczocha ? Pytam o to trzeci raz w tym poście Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2009-01-26 10:01:07
Wypadnie włosów to przede wszystkim sprawa genetyki i pewnych spraw fizilogicznych. trochę (trochę!!) może pomóc w tym wyciąg z palmy sabałowej i np prostacar lub prostatan i szampon nizoral. Zresztą na cyklach też z ph powinno się stosować preparaty takie jak saw palemetto itp. zapobiegają konwesrji testa do DHT, chronią też prostatę. Ale jak [...]
[...] plecy i dwójki z racji, że czwórki to moja namocniejsza grupa, a idą świeta i trening zrobie 3x w tyg. Podciąganie się na drążku do klatki 4serie x max Ściąganie do klatki wyciągu podchytem wąsko 12/10/8/6/16 Wiosłowanie sztangą nachwyt 60kg x14 80x12 90x 8x8 Wiosło hantlą 50kg 8/8/8 Wyciąg szeroko nachwyt do klatki 12/12/12/16 MC na prostych [...]
No ta kieszonka dobra i do zaroodpornego naczynia i do piekarnika i idziesz w ****u . Zakupie te pomysly chocby po te torebki . Ja tam bede testowac energiza od xxl : w 1 porcji (1 kapsułka) zaw %DZ Mieszanka Energetyczna 230mg Kofeina bezwodna (200mg) Koncentrat oleju Geranium (20mg) Wodorochlorek Synefryny [...]
Za te pieniądze lepiej zrobić zakupy w aptece. Z tego supla czułem tylko działanie winpocetyny ( faktycznie rozszerzało mi naczynia mózgowia ). Zamiast tych kapsułek lepiej sobie kupić: lecytynę, wyciąg z żeń-szenia i ginko biloba oraz minerały+witaminy.
[...] nie widza jaki mamy sprzęt czy jest żeliwny, zardzewiały prowizoryczny itp. Najważniejsze to systematyczność treningu. Jeszcze jedno pytanie czy nie lepiej kupić taki wyciąg jak na zdjęciu jest nawet 60zł tańszy niż ten do ławki? /SFD/2017/1/1/1bbc444a242a40188c37ba38497bfef4.jpg Zmieniony przez - Damian Abramowicz w dniu 2017-01-01 [...]
Wlasnie chce wy***ac polsztange, bo po 1 nie za bardzo lubie to cwicznei a po 2 wąski uchwyt, czyli tak samo pobudzam najszerszy jak wyciag dolny. A bica to moze i tak zrobie, dam modlitewnik + młotki w siedzeniu :P
[...] choroba w jednym czasie = łóżko. Po siłowych 25 minut marszu na bieżni i rozciąganie. Nadal robię 3 seriex15 powtórzeń... I jeszcze odnośnie maszyn. U mnie na siłowni są 3 wyciągi. Na każdym jestem w stanie zrobić biceps i triceps z innym ciężarem...Czy one nie powinny być jakoś wytarowane/skalibrowane. Wkurzyłam się na to dziś, bo próbowałam [...]
MC mnie pozamiatał dzis , wioslowanie hantelka cos slabo dzis i nie czulem plecow , drazek swietnie i dodalem dolny wyciag Lokiec wysiadl jak zwykle przy tricu .... no coz . Modle sie o zakwasy
U mnie na silce nowy trener , troche dziwny ale zawsze jakas odmiana . PLecy wczoraj i tric Trica macham : 4 x Francuz 12 10 10 8 4 x Wyciag drązek 10 8 8 6 + Dobicie 1 drop podchwyt 10 razy / nachwyt 12 razy ze zmnieszanym Ale chyba czas zmienic bo zakwasy maleja Robilem przenoszenie wczoraj hantli tylko w oparciu plecow o laweczke + tylko [...]
obecnie robiłem podciąganie na drążku4*8 wiosłowanie sztangą4*10 wyciąg do klatki4*10 mc ogólnie masa pleca jest niezłaale motyl nieprezentuje się dobrze(szczególnie jego dolna część)
wypisuje tylko elementy, ktore tycza sie grzbietu: trening1: martwe ciagi (lub odmiany)+ jakies bzdety na dolny grzbiet/dwuglowe ud trening2: wioslowanie (jakis rodzaj - sztanga, sztangielka, wyciag, maszyna) trening3: przysiad (atakuje plecy) + dziendobry (atakuje cale plecy, nie tylko dol, ale ja robie 6x 190 albo wiecej w seriach) + szrugsy [...]
Siema siema Lukaszku a Ja na cyklu sprawdze jak sie bedzie cwiczyc planem Gregora(zmodifikowalem troche dla siebie) dzien 1 klatka 1. rozpietki na lawce skosnej 15powt w serii laczonej(jedno cwiczenie po drugim bez odpocznku) z wyciskaniem sztangi na lawce skosnej z ciezarem pozwalajacym na wykonanie 4-5 max powtorzen. (ogolnie 4takie laczone) [...]
Trening plecy i brzuch 1. sciaganie drazka z gory szerokim nachwytem 4 x 2. sciagnie podchwytem 3 serie 3. wioslowanie sztanga nachwytem 4 serie 4.wioslowanie sztangielka 4 serie 5. przyciaganie drazka z dolu do brzucha 3 serie + 1. unoszenie nog w zwisie na drazku i sklony przy wyciagu z gory 3 serie Komentarz Dzisiaj niesamowicie duzo energi i [...]