[...] przy drążku (spokojnie 3 rodzaje chwytów dało by się zrobić ) , oraz w opcji ze stosem dodatkowo możliwość zamontowanie (przykręcenia) stóp i kółka co dawało by również wyciąg dolny , było by również dodatkową zachętą do wybrania opcji ze stosem B-) " Zmieniony przez - qucharz w dniu 2012-04-04 22:42:43 Zmieniony przez - qucharz w dniu [...]
mirsonnn klatka RACK w wersji podstawowej czyli bez dodatków jest w cenie 1399zł, za dodatkowe elementy dopłacasz. Wiec jeśli masz wyciąg górny to kup starą wersję RACKa, która jeszcze jest dostępna na allegro za 732zł:-):-)
[...] z różnej wysokości , itd itp , i w tej nowej mi po prostu wymiarowo nie pasuję coś , chociaż Michał coś na innym forum napisał że można ławkę odwrócić , tylko czy wtedy wyciąg z belką nie będzie przeszkadzał w ustawieniu nóg ,ściąganie sztangi z przodu do wyciskania na klatkę = amatorszczyzna !! . Zmieniony przez - vitaral w dniu 2012-04-10 [...]
Brak mi słów super to się prezentuje a wysokość jest juz znana? Chyba kolega ma taki sam problem jak ja skoro zadaje takie pytania. Urządzenia świetne ale moja siłownia ma tylko 206 cm wysokości i nie wiem czy wyciąg się zmieści.
daniel7884 wyciąg ma 2010 cm. Z taką wysokością dla mnie odpada. Szkoda bo sprzęt bardzo mi siępodoba. Zmieniony przez - karbeti w dniu 2012-06-19 12:35:39
[...] to od młotków hantlami) weź pod uwagę ile ważysz i czy będziesz długo ćwiczył i ile masz siły - jak jesteś ciężki i zamierzasz poważnie sie zabrać to bierz 3 i dokup jeszcze wyciąg w miare możliwości a jak zamierzasz tak tylko poprawić sylwetke i nie trenować siłowo to 1 spokojnie Ci wystarczy }:-( Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - logitech45 w [...]
Jeszcze raz przeszukałem sklep:) co ty na taki zestaw?: http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-19-mh-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-gorny-i-dolny-do-lawki-w004.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-mh-a001.html [...]
Wioslowanie na maszynie (wyciag dolny? czy jakas "usztywniona"?) usztywniona Zrob jakies wyprosty tuowia, cos na prostownik. Jesli masz takie cos do robienia wyprostow tuowia z opadu to na tym rob. 3x12. nie mam niestety, ale czy moga byc wyprosty tulowia lezac na materacu ? Bic: No to sztanga czy sztangielka w pierwszym? Drugiego [...]
[...] 170kg x 3 KlatkaMONSTER BLUE 210kg x 2 210kg x 2 210kg x 1 miało być 2 ale brakło mocy :-{ miały być też jeszcze 2 serie , następnym razem muszę koniecznie z pomocą Triceps wyciąg z góry uchwyt łamany X x 4 x 5 serii ostatnia seria weszła na styk STRECH.... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-08-02 22:50:32 Zmieniony przez - W Z O R EK w [...]
[...] ale to ćwiczenie odpada , ponieważ czułem duży dyskomfort w stawie biodrowym połaczony z lekkim kłuciem/bólem....dlatego skończyłem po 2-ch seriach Próbowałem jeszcze wyciąg z dołu wąsko ale.....pomimo iż założyłem wszystko i jeszcze na górę 60kg , nadal było lekko. Muszę coś wymyslić , może wiosło jednorącz ...ale nie mam pojęcia jaką [...]
[...] x 2 i na tym skończyłem bo....nie byłem w stanie samodzielnie założyć MONSTER-a na wysokość łokci , tak okrutnie spuchły mi łapy. zresztą zauważyłem że niektóre koszulki stały się bardziej podasowane.....@@-) Triceps wyciąg z góry X x 6 x 4 serie.....masakra dla łap Jutro barki,biceps... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-08-20 11:37:20
[...] na klacie na komendy , samodzielnie ściąganie z wideł 175kg x 1 185kg x 1 195kg x 1 205kg x 1 tutaj bardzo miłe zaskoczenie , bo naprawdę poszło na lajcie :-)) Tricepswyciąg z góry X x 6 x 6 serii było ciężko...ale weszło Miał być brzuch ale na razie robię tylko na maszynie jaką mam w domu , ponieważ jest wyizolowany ruch i nie męczę [...]
[...] kilka lat zarówno przy wiosłowaniu sztangą lub hantlami jednorącz , bardzo bolało mnie biodro...może dlatego że nie używałem śmiesznych ciężarów ;-D Ostatnio testowałem wyciąg z dołu w szerokim chwycie i w miarę przyzwoicie wchodziło...próbowałem również ,,dzień dobry,, ale w bardzo krótkim zakresie i to ćwiczenie w takim wykonaniu najlepiej [...]
[...] Jednak uważam że jak w przypadku przedniej części nie ma potrzeby robienia ekstra ćwiczeń , to w przypadku tyłu barków warto je zrobić. Może to być wiosłowanie sztangą lub przenoszenie hantli bokiem w opadzie tułowia....zwracając uwagę na spięcie łopatek w fazie górnej. Kiedyś robiłem wyciąg z dołu w szerokim chwycie 81cm ..bo było dwa w jednym.