technike

mam pytanko jak nazywa sie technika w ktorej zawodnik w skakuje na przeciwnika i w powietrzu zaklada dziwgnie na reke i schodzi do parteru ( normalna balacha ) robilem ta technike na pokazie i wlasnie trenerka mowila mi ze to jest Tobi - kensetsu ale nie jestem pewien czy dobrze uslyszałem , a filmik kiedys widziałem jest super

[...] 8 6 Przysiady 10 8 6 MC 10 8 6 wyciskanie sprzed glowy 12 10 8 brzuch 15 15 10 10 10 tutaj jest filmik http://www.youtube.com/watch?v=G8bXGqUTBQg nie jest to maks, dalem srendi ciezar zeby moc dobrze technike zrobic, jak chcesz zebym zrobil z wiekszym ciezarem to zrobie. Ktorys z planow może być? Zmieniony przez - Djay w dniu 2011-11-19 22:15:45

najpierw zadbaj o technike czyli nadgarstki i przedramie w lini prostej względem siebie, i podczas wyciskania gdy już ręka odmawia ci jak napisałeś posłuszeństwa skup sie jakby na niej bardziej tzn mocniej zaciśnij na gryfie lub napnij przedramie, mi to pomaga w miare ustabilizować sztange gdy już w koncowej fazie pzrechyla mi sie sztanga na jedną [...]

Nie spoko, 3 lata cwiczylem karate, a teraz od roku boks. Wiec mniej wiecej wiem co i jak. Technike wydaje mi sie ze jak na moj starz mam nie najgorsza, po porstu chcialem zmniejszyc jak najbardziej ryzyko.

[...] ogranicz swoja dziłalnośc, bo nie toleruje głupoty i w końcu podsumuje cie w jakims poscie tak jak trzeba. Po co citen pas do sq?? zbędny. Nagraj filmik z siadu,wstaw to będzie można powiedzieć co jest nie tak. Jasnowidzem nie jestem, albo schodzisz zbyt głeboko kosztem kociego grzbietu, albo calkowicie od pierwszej fazy kaleczysz technike.

Wbrew pozorom, najlatwiej o kontuzje, przy odkladaniu sztangi na stojak. Nawet jak masz bezbledna technike, to jak tu dasz ciala, to skutki moga byc oplakane. Ile w tych siadach dzwigasz ? Pas napewno potrzebny ? Raczej watpie...

u aineko roznica w ciele jest fenomenalna a schudla 2kg, wiec raczej nie o kg tutaj chodzi... takim podejsciem to schrzanilas sobie metabolizm haha#-P teraz musisz to naprawic jakbys chciala zmienic trening to tu http://www.sfd.pl/-t438773.html - trening z piłką w domu http://www.sfd.pl/-t803543.html - trening dla zupełnie zielonych [...]

[...] narazie wziołbym sie za skrocona wersje , tym bardziej że jest to bardzo ciezki trening, i majac taki staz, wykorzystujac takie ciezary, przy 3 cwiczeniu bedzie kaleczył technike. co do suplementów,, ja niepowiedziałem że NIE tylko ci zasugerowałem że gainera nie opłaca sie kupować, bo to suplement w wiekrzosci weglowodanowy, a tego jest masa [...]

Nie przeciążaj się zbytnio,zwracaj uwagę na technikę przysiadu a nie na to ile kg jest na sztandze a bedzie dobrze :)

Strasznie skomplikowane te ćwiczenia proponowane przez tego speca Leo Mortona. Kilka tygodni na samą technikę ruchów.

Hmmm... wkleję, ale to dopiero w sobotę. Wydaje mi się, że technikę mam dobrą, zastanawiałem się po prostu czy to nie kwestia ciężaru i czy sama intensywność nie jest przyczyną. No nic, to poczekam do soboty, chyba że ktoś jeszcze może coś dorzucić od siebie.

Ciężar mam odpowiedni. Np. jak na klatę dołożę jeden kilogram, to już nie wykonam tylu powtórzeń ilu bym chciał, czyli 12,10,8,8. Technikę też mam dobrą.

No Ja angielskich profesjonalnych pojęć nie znam, czasami polskich nie znam Powiedz mi, czy majać 26 lat jest to jeszcze możliwe żebym tą swoją technikę poprawił,czy to jest uwarunkowane genetycznie,że tak biegam ? Wracając do tego posta mojego wyżej, to podczas sprintu, stopa powinna cała znaleźć się na podłożu oprócz pięty ?

Dzięki za odpowiedź! Tak właśnie mnie pociągła ta różnorodność, żeby się nie znudzić ;) technikę swingu już mam opanowaną i sprawdzoną przez trenera kettlowego, TGU będę wprowadzać teraz, a plan mnie zachwycił swoją różnorodnością, choć muszę przyznać, że pojawiła się obawa że w pogoni za tą frajdą może ucierpieć technika... Będę robić ten plan, [...]

Powiem tak - kiedy robię MC na podwyższeniu, czyli bez pełnego zakresu ruchu to jest ok. A butt winka na pewno robię (gdy próbuję bez podwyższenia:)) Fizjo powiedział, że mogę próbować robić ten martwy, tylko żeby uważać na technikę. Te problemy z kręgosłupem to zwykła dyskopatia, także nic strasznego, połowa ludzi pracujących przy biurku na to [...]

Jaca, chyba źle zrozumiałeś - jeżeli uważasz, że ciosy jednym palcem są skuteczne i że nie połamiesz sobie paluchów to... no comment Poza tym po obejrzeniu 1000 walk ufc&pride można zauważyć jak rzadko tego typu ciosy się przydają dla ogromnych i dobrych technicznie gości.. a ktoś tu zasugerował to jako dobrą technikę do samoobrony ( ) dla [...]

[...] o to, zeby skakanka nie byla jedynym zakupem jakiego od kilku lat dokonal nasz klub na calym pomorzu nie ma drugiego takiego klubu, ktory kladl dzieki niemu taki nacisk na technike mam nadzieje, ze chociaz troche zmienisz swoje zdanie, bo na zmiane zalewa mnie krew i chce mi sie plakac jak czytam takie rzeczy, ktore piszesz jedno jest pewne [...]

Popraw technikę/

Ja jako trenujący shorinryu od dłuższego czasu, muszę kilka słów od siebie dołożyć. Większość krytyki (nazwijmy to w końcu tak) skupia się na tym że styl schematyczny, mało sparringów lub archaiczny bla bla bla... Wiemy przecież że karate wywodzi się z Okinawy a Shorinryu jest z protoplastów większości styli karate, które sa ich pochodną i zresztą [...]

ja Ci pokaże co mi napisał Karol Małecki, mi chodziło o boczny akton głownie: "jeżeli chodzi o barki to szczególną uwagę musisz zwrócić na technikę unoszeń. Rób dłuższe serie, oraz drop sety. Weź sztangielki 10, 7 i 5kg. Zacznij od 10kg 10-12x, następnie tak samo z 7 i 5kg. Zrób takie 4 potrójne serie i będziesz miał dosyć. Pamiętaj, że [...]