technike

Otóż robimy techniki(kihon) i po prostu to wygląda, jakbym się nie starał... (niedostateczna szybkość i za mało widocznej siły, inaczej mówiąc cios wygląda na udawany). Angażuje całe ciało, bo technikę mam dobrą, lecz brak mi właśnie tego co się zwie dynamiką. Chciałbym uzyskać porady oraz ćwiczenia które mi pomogą (niestety nie mam dostępu do [...]

Zawsze znajdą się skrajne przypadki. Jak widać niektórzy kompletnie nie nadają się do tego sportu a inni wręcz odwrotnie. Tak jak ktoś wspomniał wczesniej technika, rozgrzewka, progresja ciężarów, to wszystko ma bardzo duże znaczenie. Do tego dochodzi jeszcze podatność na kontuzje i jakieś losowe zdarzenia. Wszystko ma wpływ. Osobiście uważam, że [...]

Jeżeli chcesz szybko pływać musisz robić dużo ćwiczeń siłowych na lądzie np. pompki najlepiej zrób np. 10 serii po 20 pompek 1 min. przerwy . Po 2-4 tygodniach powinieneś zauważyć dużą poprawę . Aha i musisz tyle samo czasu spędzać na lądzie jak i w wodzie . A w wodzie najlepiej przepłyń sobie jakieś 500-1500 m. kraulem , albo czym tam wolisz , [...]

Ja zamowiłem 24 wiaderka truskawkowe i mam super technike zatykasz noc i nie czujesz smaku. Jakbys pił wode :d :

wykonując technikę nie wykańczaj jej siłowo. jeśli nie idzie, to znaczy że technika ci nawala i siłowe dociąganie tylko ci zaszkodzi.

[...] nie wiem gdzie mieszkasz ale cos dobrego powinnienes znaleźć, nie musi to byc rzecz jasna jakis super club fitness:D ale chodzi oto zeby jakis normlany trener pokazał technike cwiczen, bo z filmików g**** sie nauczysz a potencjalni koledzy którzy ''pakuja'' tez pewnie gówna wiedza, jak nauczycz sie trenowac właściwie okres 1-2 lat [...]

Btw, siła uderzenia jest generowana przez pracę całego ciała a więc technikę, a nie przez przypakowane barki

Mozna powiedziec ze juz mam 15 lat...bo za niecaly miesiac mam urodziny... niby dlaczego za wczesnie na diete ?? trening mam wyznaczone dla poczatkujacych tzw. ACT,technike juz mam...cwiczenia umiem wykonywac...tylko teraz musze poprostu przytyc a u mnie z tym ciezko i dlatego przyszlem na to forum bo myslalem ze ze mi pomorzecie...

[...] tego podkreslac. FBW jest lepszy bo poczatkujacy nie ma tak opanowanej techniki zeby poprawnie zrobic splita. a co do rzeczy ma tutaj technika do splita? chodzi ci o technike wykonywania np. przysiadu? ktory znajduje sie w splicie? to jest podstawa full body, wiec o czym ty mowisz najpierw sie zastanow moze. I tak np. po treningu plecow [...]

Kubass musisz trzymać się, to się tobie tylko tak wydaje, że stoisz w miejscu ale nie zauważasz, że pewne szczegóły technik wychodzą ci coraz lepiej. Trudno to zauważyć. Kiedyś miałem takie chwile zwątpienia i wydawało mi się, że stoje w miejscu ale na którymś zgrupowaniu podeszło do mnie dwóch gości i powiedziało, że mam dobrą technikę i co robie [...]

To może ja też się wypowiem, skoro temat już odświeżony jest Moja ulubiona technika to yoko geri jodan(szczególnie lewą nogą ) Lubię też kopać mawashi geri jodan(okrężne na głowę) i właśnie tą technikę ostatnio katuje, bo chce ją poprawić

na 3 tygodnie przed zawodami czyli w tzw. okresie startowym powinno się opierając się na osiągniętym poziomie wytrenowania, doskonalić sprawność specjalną oraz technikę i taktykę. Chodzi o stabilizację poziomu przygotowania specjalnego oraz podtrzymania przygotowania wszechstronnego. Na tym etapie przygotowanie siłowe jest nienajlepszym pomysłem. [...]

[...] z netaa i za to dostają soga. jak przychodzi do jakiejś porady to tylko krytykują. a czemu...? bo nie mają zielonego pojęcia o ani o walce ani o sporcie. Koleszko ćwicz, rób technike wytrzymałość a nawet sie nie obejrzysz a zaczniesz nabierać masy.Na zawodach bedziesz mial goscia w swojej wadze, a na ulicy takiego z waga 90 kg w moment rozje... [...]

CZY MASZ STARSZA,DOJRZALA OSOBE,KTORA NAUCZY CIE I OBJASNI PRAWIDLOWA TECHNIKE CWICZEN PODSTAWOWYCH ORAZ BEDZIE CIE KONTROLOWALA,ABYS GLUPOT NIE ROBIL? TO JEST PODSTAWOWY PROBLEM U TAKICH MLOKOSOW,JAK TY. a odpowiedz na Twoje pytanie znajdziesz w moich postach: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html(czyli... jak zwiekszac obciazenia) plany [...]

wzrostu nie zahamuje, nie jest w stanie podniesc takiego ciezaru by wywolal tak duza kompresje na kosciec, by zaamowac wzrost. ale w jego wieku sporo elementow w ciele jest po prostu zbudowane z chrzastki, mniej wytrzymalej i podatnej na odksztalcenia, zla technike treningowa i kontuzje. lepiej zapisz sie na rodzaj jakiegos sportu walki

Wszystko jest ok- plan masz dobry (Cykliczny) dbaj o technikę i odpowiedni dobór ociążen.

No to tak jak wyżej Ci napisałem, zacznij się powoli oswajać z tym ćwiczeniem i wyrabiać sobie technike, a nie goniąc za kilogramami

No właśnie, bo już widze ze patrzysz żeby jak największy ciężar zakładać Kolega jak zaczynał ćwiczyć rwanie miał 19 lat a przez pierwsze 2 miechy samym gryfem beż obciążenia ćwiczył i pod okiem trenera, aby wyrobić sobie technike.

To chyba nie rozumiesz sensu kata, o którym tyle mówią mistrzowie => jeszcze nie dojrzałeś do karate jako do całości. A kihon to raczej pod technikę się ćwiczy.

Seedorf faktycznie był znacznie lepszym piłkarzem i był też nieco bardziej cofnięty jeśli chodzi o pozycję na boisku, ale Johnstone i tak musiał dobrze przeciwstawiać technikę silniejszym od siebie zawodnikom, bo inaczej nie byłby przez społeczność uznawany za najwybitniejszego szkockiego piłkarza wszech czasów (nie licząc Kenny Daglisha). W [...]