technike

Oczywiscie ze warto ja cwiczyc. Koles wazacy 85 kg i cwiczacy na silowni i znajacy technike bokserska w takim samym stopniu jak koles ktory tez wazy 85 kg, ale nie cwiczy na silce uderzy mocniej od tego drugiego. To proste:) Ale trzeba cwiczyc w odpowiedni sposob.

a wiec teraz cwicze raz w tygodniu intesywnie sredi ciezar duzo powtórzen rozpietki na skosnej 4s 12-16p wyciskanie sztangelek na plaskiej 4s 12-16p wyciskanie sztangi na skosnej 4s 12-16p o technike cwiczen bardzo sie staram wiec niwiem oco biega...:/

[...] Thai, Kick-boxing jest na wymarciu. Muay Thai w Polsce rozwija się całkiem dobrze i powstają mocne sekcje. . Kick boxing na wymarciu K1 ma się dobrze:) Muay Thai w Polsce w dalszym ciągu nie jest mocne bo większość trenerów MT skończyła 2 tygodniowy kurs instruktora muay thai gdzie jedyną technike jaką pokzali to ściągnięcie głowy na kolano.

a ja uważam że możesz chodzić na siłownie ale pamiętać powinieneś o zasadzie aby mając 14 lat trenować jak 14-to latek ,tz.nie naśladować starszych /obciążenia i niektóre ćwiczenia/którzy są lepiej rozwinieci,powinieneś skupić się na ćwiczniach ogólnorozwojowych ,doskonalić technikę ,a co do wad postawy to na ogół powstają one u osób z małą [...]

O technike to ja sie nie boje, bo mam juz opracowana do cwiczen, ktore wykonuje :) Juz mialem silowy trening, wiec teraz chce sie dowiedziec czy te fbw lepiej mi sila wejdzie 4x5 staly ciezar czy 4x10-8-6-4, bo pierwszy raz fbw idzie :)

Jeśli spotykasz się z trenerem parę razy w tygodniu, to jak najbardziej ćwicz sobie technikę w domu :-) W razie jakichkolwiek wątpliwości nie wstydź się i poproś o radę swojego trenera :-))

No i Zbysiu dostanie bana Tak w ogóle nie wiem czy to nie ten gościu z Twojego avka tyle że za młodu. Ma podobną technikę lołkingów

Na poczatek popytaj sie ludzi na silowni jak masz cwiczyc. Niech pokaza Ci technike. Tylko lepiej nie idz do najwiekszego na silownii tylko do kogos kto wyglada tak jak Ty bys chcial w przyszlosci

Kupić możesz, pytanie czy jest ci to potrzebne, raczej skup się na zdrowym odżywianiu a nie na odżywkach. Dobrze byłoby aby ktoś pokazał ci technikę podstawowych ćwiczeń.

Witam. Nie mam może dużej wiedzy na ten temat (trenowałem wszystko na poziomie początkującym) ale wydaje mi się że walenie w powietrze to dobry sposób na poprawę szybkości. Tylko uważaj z ciężarami bo szkoda stawów (ja proponuję 1kg w łapę). Uważam że nie trzeba koniecznie chodzić do jakiejś szkółki aby się czegoś nauczyć. Co prawda proponuję Ci [...]

Rób tak żeby czuć mięsień zachowując przy tym technikę

Ale w czym mamy Ci pomóc ? Znasz technikę podstawowych uderzeń? Bo nie za bardzo wiadomo w czym możemy pomóc.

To znaczy że masz złą technike, triceps i biceps też czuć bo to są partię pomocnicze.

poczekaj kilka miesięcy najpierw wyrób sobie technikę wykonywania ćwiczeń i zapoznaj się z wiedzą która będzie ci potrzebna

Wnioskuje po sile, że jesteś początkujący. W twoim wypadku wybierz lżejszy ciężar i wpierw opanuj technikę martwego ciągu.

Ogarnij technike potem szalej z ciężarami ;-) na początek z pewnością wystarczy. Chyba że jesteś gruby to mozesz mieć więcej siły niż statystyczny początkujący

Tez mam 15 lat i gram w klubie od 8 roku życia. Technikę strzału musisz trenować strzałami. Ja zawsze pompowałem piłkę na maksa, stawiałem ją w jednym miejscu przed bramką i starałem się trafić np w poprzeczkę . Najpierw technicznie byle trafiać. To były wakacje więc miałem dużo wolnego , a ze mam bzika na punkcie piłki to chodziłem dzień w dzień [...]

Nie jest to dobry pomysł na technikę treningową, do tego najlepiej zakupić taki sprzęt. /SFD/2019/7/27/ecae0b275e7c4ff9b357e8925062462a.jpg

Szybkości samym bieganiem się raczej nie wytrenuje, a na pewno nie bieganiem 3x 3km. Ćwicz chłopie technikę i taktykę. A za rok wybierz się na siłownię. Po prostu trenuj z tymi seniorami, bo szybkość to tylko jeden czynnik dla piłkarza, a trenując z lepszymi od siebie zaliczysz szybszy progres piłkarski i fizyczny.

Siema, nie wiem o co chodzi ale mam coś takiego, że nie mogę się doczekać aż znów zobaczę GSP w akcji. Z jednej strony przynudzał lekko w ostatnich 2 walkach, "decision GSP" itp. ale jakoś tego typa się ogląda tak samo przyjemnie jak Andersona, ma tak zayebisty styl i technikę, sylwetkę że aż chce się go oglądać. No homo ;-) Do tego wydaje mi się, [...]