technike

Tak ale zadbaj o prawidłową technikę .

He.... mam tak samo lub podobnie ból promieniujący. Moze być to spowodowane tym iż biceps masz silniejszy od przedramienia i w momencie opuszczania sztangi na modlitewniku przedramię jest poddawane przeciążeniu. Na modlitewniku nie zrobisz serii oszukanej jak np. na stojąca. Rada rezygnuj na jakiś czas z modl.( jest dużo innych ćwiczeń) lub zmień [...]

to tak jak wyżej wystarczy tylko dbaj o technikę

mozesz poczekac troche, poprawic technike, zdobyc jeszcze troche wiedzy. Ale jak chcesz. Z dobrych kreatyn na poczatek to moze byc np. monohydrat olimpa mega capsy, monohydrat activity, a z tych drozszych to np mono universala.

Domyślam się, że trenujesz kb. Cztery miesiące to troche szybko na zawody tym bardziej, że sądząc po opisie ćwiczeń dodatkowych nie jesteś jakoś szczególnie uzdolniony jeśli to dla Ciebie dużo. Mimo, że nie startuje w zawodach, a tym bardziej w kb wydaje mi się, że do light trzeba być bardzo dobrym technicznie (po 4 mies. raczej magikiem nie [...]

dbaj tylko o poprawną technikę, żebyś na starcie nie nabawił się kontuzji, które będą się ciągnęły za Toba później przez lata i to w sumie jedyna uwaga, a tak nie ma żadnych przeciwwskazań

Pierwszy lewy prosty jest zawsze z krokiem w przod , pozatym nie patrz na technike w filmikach ponieważ wiadomo jest że w walce wyglada to troche inaczej i kazdy ma własny styl. Oczywiscie poprawnie wykonany lewy jest ze skrecona lewa stopa .

Nie chciałbym powtarzać to co większość osób znających się na boksie mówi, ale taka walka w królewskiej wadze jest po prostu konieczna:-) Do dnia dzisiejszego byłem teoretycznie bardziej przekonany, że zwycięży Haye ze względu na swoją technikę, siłę ciosu i niezłe nogi. Dzisiaj po głębszym przemyśleniu uważam, że szanse to 50-50. Chisora to [...]

i co najważniejsze, trener nie uczy nas ju-jitsu , owszem jakąś technikę może wprowadzić ale uczy nas pod tzw ulicę :)

najlepiej polaczyc dobra technike z odpowiednimi przerwami. ch*j z tym czasem

Da się opanować technikę tych ćwiczeń samemu, np. używając na początku kija zamiast sztangi i oglądając filmiki, czy bez kogoś obeznanego w technice raczej nie warto się za to zabierać ?

jak nie będziesz szalał z ciężarami i miał dobrą technikę to nie

Proponuje wykonywać naprzemiennie hinduskie przysiady i pompki stosując piramidkę tzn. 1 pompka, 2 przysiady, 2 pompki, 4 przysiady, 3 pompki, 6 przysiadów, itd. aż do maksa a potem schodzisz w dół. trenuj co drugi dzień. Jest to trening typowo wytrzymałościowy i taki chyba będzie najlepszy do biegów na dystansie 1500. W skrócie to wyglądać pędzie [...]

[...] używałem, i spisywał się bez zarzutu, z resztą widzisz jak duzo osób go zamawia. Mój był używany sporadycznie, ale nigdy mnie nie zawiódł Biegasz średnie dystanse, dlatego nie masz co aż tak bardzo przejmować się techniką jak sprinterzy, rób skipy, najłatwiejszy sposób aby poprawić technike Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-12-06 11:43:58

z takim stażem sobie daruj, za wczesnie na krete, ogarnałes juz technike cwiczen przez te na tygodnie?

[...] ktos znajdzie kto pomoze.ja np cwicze w domu i jest ok, a mam tylko lawke z regulowanym oparciem, sztange i sztangielki. cwicze tym cale cialo.mi osobiscie lepiej cwiczyc w samotnosci na zimnym strychu niz w klimatyzowanej sali w ktorej ktos moglby mi przeszkadzac.do klubu mozna czasem wpasc poprawic z jakims dobrym instruktorem technike cwiczen.

Jest tylko M. Baran. Zajęcia są w dwóch grupach. Początkująca (taka około 6 miesięcy) i reszta. Pewnie chciałbyś w tej starszej pouderzać ? Jest koniec sezonu więc mamy już raczej samą technikę. Defensywa, kontry itp.

[...] z dobrego ujęcia by było widać całą sylwetke, i tutaj do tego działu wrzucił filmik, u nas jest bardzo dużo chłopaków którzy mają pojęcie o technikach ćwiczeń i na pewno pokierują cię co i jak:-)) BPL nie mogę znaleść tematu gdzie juniorzy wrzucali filmiki a chłopaki oceniali technike:-? Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-08-12 15:45:41

Mam podobny problem ;] ćwicze prawie rok ale jakos tego srodka nie mogę zapelnic :) u mnie to chyba genetyka ;/ Bardzo dbam o technikę cwiczęwąskim uchwytem itd ale nic nie pomaga

technike mam dobra wiesz ile ja sie na oglaalem filmow jak cwicza kulturysci heheh kazdy ruch przesledzialem nie jeden raz a czasem nawet parenascie razy kojarzysz goscia Ronnie Coleman nie ??