technike

yoko geri? to jest ta technika gdzie sie noge wypycha bokiem? jesli tak to mialem to na treningach :) jak trzymalem tarcze i trener pokazywal ta technike to jak kopnal to przelecialem kawalek i wyladowalem na drabinkach Honda CBR 600

[...] ćwicz na siłowni za dużo bo za bardzo organizm przemęczysz 3 tyg to troche mało więc skup się na technice i skoczności http://www.youtube.com/watch?v=M5jpErXKvwg znajdz jeszcze technike ulfa timmermana i tu masz całą serie treningu gunthora wernera http://www.youtube.com/watch?v=d4e5cuyqjqw Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2010-04-25 11:26:21

zakwasy nie świadczą o dobrym treningu,a jeśli nie jesteś zadowolony z efektów to poszukaj tego przyczyny... może masz złą technikę ćwiczeń, nie zmieniasz ćwiczeń, nie trzymasz diety, lub przetrenowujesz biceps

[...] kostium przy takich ciezarach wspomaga, a taśma chroni wszystkie powiezi przed rozerwanie mimo chwilowego niedokrwienia. trójboj jest sportem statycznyn i jelezi opanujesz technike to kontuzji mozesz nie zaznac nigdy, a pc jest ruchem dynamiczny i kontuzje szerza sie jak u piłkarzy. Myślisz ze Olech przysiada w sprzecie 340kg i jak mu [...]

rafa - nie siedź przed kompem tylko ćwicz technikę, bo ona na tej pozycji jest najważniejsza. Nie bój się prowadzić piłki (oczywiście bez przesadyzmu), poćwicz koordynacje (zwrotność, szybkie starty) i uwierz w siebie. Ja podglądam Iniestę, choć oczywiście Gerrarda też można

Kolega wyzej dobrze Ci zasugerowl silownia to nie tylko ciezary. proponuje skupic sie na wzmocnieniu zarowno miesni tych podst jak rowniez stabilizujacych zlpc technike cwiczen chocby przypomniec sobie a nie mowic o klasycznym cross f jesli chcesz od razu brac sie z cwiczenia gdzie wszystko jest dynmiczne czesto z wzglednie duzym obciazeniem ja [...]

Ty przecież szarpiesz całym ciałem a nie podciagasz się rękami ale znowu palnę jakąś głupotę i powiedzą, że dobrą technikę masz. A tak naprawdę to chciałaś się coś zapytać czy pochwalić ? Bardzo dobry wynik ale ja mówię, że zła technika ale niech inni się wypowiedzą bo znowu coś będzie ;d

Ale wg linku ,który podał Hiiaaa( tylko nie wiem czy tam chodzi o rekordy Giun., czy "światowe") to teoretycznie rozróżnia się podciąganie z wymachami nóg i ciała i bez-są dwie osobne klasyfikacje. Ale jak patrzę np. na tego gościa( niczego mu nie ujmując):( aktualnie drugi w klasyfikacji"bez [...]

Ja mam lewego bica mniejszego od prawego i cwiczac hantkami roznica z 1cm zmniejszyla sie do 4mm. Moze jak najmniej stosuj gryf a wiecej hantle? I oczywiscie dbaj o technike gdyz ona jest naj :d

..modlitewnik sie przydaje, napewno lepiej na nim zachowac technike wykonywanych cwiczen mam taki modlitewnik magnusa wejdz w temat mojej silki i looknij pzdr

A Wy sosujecie w walce technikę żurawia czy bębenka??

Ja wcześniej preferowałem technikę żurawia, ale po tym jak wczoraj zobaczyłem jak daniel san w karate kid rozwalil przeciwnika techniką bębenka, to zmieniłem zdanie. Zauważyliście, że technika żurawia nie jest aż taka dobra?

Nie wrzucamy linków, z konkurencyjnych stron. Na nogi złe ćwiczenia. Masz dostęp do sztangi, obciążenia i stojaków? Znajdzie się ktoś, kto mógłby ocenić Twoją technikę? Czy jesteś na tyle mądry i dojrzały, żeby nie pchać się w robienie maksów? Odpowiedz sobie na te 3 pytania. Jeżeli na każde odpowiedziałeś tak, radzę Ci dorzucić do planu [...]

j/w 4 miesiace troche malo. ale jak czujesz, ze technike w miare podstawowa masz, trening dopracowany, diete dopieta rowniez i ze brakuje ci tego czegos to mozesz sprobowac. dobrzuc witaminy, omege i ewentualnie chela mzb http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html [...]

Moze w rzutach chodzi o technike bo to nie mozliwe ze masz taka duza rozbierznosc wynikow ja np piłka lekarska 5 kg rzucam 14,70 a palantowka 82m a ile masz lat??

[...] ) nie trafiam, bo nie ma techniki.. no i nie jestem rozciagniety w gornej polowie w przeciwienstwie do dolnej. Ale ok, czas to zmienic. W takim razie zeby poprawic sobie technike wymachu, rzutu, scinu.. mam rozciagac gorna czesc ciala i po prostu to cwiczyc (w koncu trening czyni mistrza) ? A co do biegania - moze spowodowane jest to tym, ze [...]

Super Dunk to chyba największy syf jaki widziałem.Też mogę sobie wymyślić jakieś ćwiczeniem i milion powtórzeń-Ci którzy kontuzji nie odniosę poprawią sobie wyskok napewno,tylko że dokładnie o tyle co ta sama osobo co wykonywała powtórzeń 20 tylko że ze sztangą. Proponuje na jumpa trening który kiedyś już Ci proponowałem: Na szybkość możesz soie [...]

to i może mi by się udało załapać i podpatrzeć porządną technikę:D

[...] na maxa w sensie dyscypliny. Tak wiec nie zginamy nadgarstka wogole.. jest prosty i tak trzymamy sztange i cisniemy.. malo kto tak robi.. ja tez nie , ale sprawdzilem to ostatnio i o q. duza roznica - ciezej sie robi. Dolozmy do tego ogolna technike - ile sciemniamy zeby tylko pchanc nasz rekord a ile w tym prawidlowego czystego ruchu? %)

Johnnie Jackson tłumaczy i pokazuje w jaki sposób powinno wykonywać się martwy ciąg. Ćwiczenie to doskonale bodźcuje nie tylko mięśnie pleców, ale również mięśnie kończyn górnych i dolnych. Dzięki niemu zwiększa się także produkcja testosteronu. Jest to bardzo kontuzjogenne ćwiczenie, dlatego trzeba zwrócić uwagę na poprawną technikę jego [...]