technike

[...] po urazach ? opaski "uciskowe" w rehebilitacji stosuję sie w innym celu a nie w celu wzrostu masy poprzez okluzję. Ktoś kto pisał książki podpatrzył i podkleił pod swoją technike 6. U osób z zawałem? Już widze jak taka zakwaszona, pełna toksyn krew zostaje spuszczona z ramion i radośnie płynie do serca po zawale. Ludzie zacznijcie myśleć. 7. [...]

[...] lekkim podyfikacją, ale najpierw troche relacji. Martwy ciąg - wracam do tego ćwiczenia po przerwie. Specjalnie nagrałem 2 filmiki, z dwóch różnych serii abyście ocenili technike. Pot leciał po dupie ostro, ale dałem rade. Przy oglądaniu nie zwracajcie uwagi na lekkiego garbka przy dupie, bo mam pas pod bluzą + bluza sie na nim haczy i [...]

[...] Zrobiłem błąd że przedni chciałem zrobic na "szmicie" , następnym razem (jesli bede robil) zrobie na wolnym ciezarze. Przedni robilem pierwszy raz i wyczuwalem technike, nie wyczulem tego cwiczenia jak nalezy i musze nad nim popracowac i zaczac od malych ciezarow :). To na tyle! :) Zostaly trzy tygodnie cyklu, postaram sie wycisnac [...]

Co do samego stylu jest dość prosty do nauczenia... nie ćwiczymy walki na ringu tylko wszystko takie reala ulicy wszystkie ciosy dozwolone. Co ciekawe naprawdę na każde zadane pytanie jest odpowiedz i to dość logiczna... Co do pomagania osobie słabszej fizycznie to jak w każdej sw są techniki skuteczne na które nie potrzeba dużo siły a są i takie [...]

[...] treningowymi jak poprawić kopnięcia, jak trenowali specjaliści od kopnięć itp. od Billa "Superfoot'a" Wallce począwszy, wniosek: większośc super kopaczy wyrabiała technike i szybkość kopnięcia trenujac, kopiąc w powietrze, niekiedy dosłownie tylko kopiąc w powietrze. Kata to szerokie pojęcie, także podchodzi pod to bunkai, [...]

[...] treningowymi jak poprawić kopnięcia, jak trenowali specjaliści od kopnięć itp. od Billa "Superfoot'a" Wallce począwszy, wniosek: większośc super kopaczy wyrabiała technike i szybkość kopnięcia trenujac, kopiąc w powietrze, niekiedy dosłownie tylko kopiąc w powietrze. ------------- Kopanie w powietrze to blad i brak sensu. Dlaczego [...]

DZIEŃ 44 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e9ea7c4beef4f29badbd0ce31b24efa.gif Komentarz: A Stanowczo muszę kupić rękawiczki %-) B1 Była moc :-D B2 Kolejna ‘sztabka’ jest już dwa razy większa. Zrobiłam 3 powtórzenia obc. nr 6, a pozostałe 10 powtórzeń obc. nr 5. Moim zdaniem dalej muszę [...]

[...] nie pamietam). Trening silowy i ostra dieta(+kretka, gainer wliczony w diete, omega 3, witaminki), 5 posilkow, mnostwo kalorii. Jakis czas wproqwadznie az zalapala technike choc szlo jej to mozolnie bardzo, ale nie chcialem jej przeciagac zadugerowalem ze skoro technika anrazie nie ok (czesto nie lapa rownowagi odpowiedniej przy wolnych [...]

Piątek Triceps, Biceps, Łydka aerobów brak Prostowanie z drążkiem wyciągu górnego 4x15-20 Prostowanie z liną wyciągu górnego w pochyleniu stojąc tyłem do wyciągu 4x8-12 Pompki na ławce 3x12-15 Prostowanie jednorącz z klamrą wyciągu górnego podchwytem 3x12-15 Uginanie na modlitewniku ze sztangielką jednorącz 4x10-15 Uginanie młotkowe [...]

28.05.13. (wtorek): Trening Taekwondo WTF: Rozgrzewka Rozciąganie Trening na technikę - byliśmy podzielenie na 4 i jedna osoba trzymała tarczę, a reszta nabiegała i kopała podaną technikę przez trenera. Jedna seria na jedną nogę, a druga na drugą nogę Rozkopanie Część zasadnicza treningu Brzuszki Grzbietki Dobry trening pod kątem kondycji. Mocno [...]

Moje typy: Adesanya by dec i JJ by dec (chociaż wolałbym, żeby Romero wygrał, wygraną Romero widzę jedynie przez KO, za to wygraną Zhang przez KO, ale jak szczęka JJ wytrzyma to wygra JJ decyzją, Chinka nie jest wirtuozem jeśli chodzi technikę, JJ jest o wiele lepsza na dystans i w dodatku JJ lubi walczyć z mniejszymi przeciwniczkami, Rose jest [...]

Niepokoji mnie twoj brak zakwasow... Musze przyznac iz jestes pierwszy ktory nie ich ma... Obawiam sie ze masz zla technike, lub jakas ukryta acz znaczna wade postawy, co by sie zgadzalo bo zanotowales slabszy wynik niz inni w eksperymencie barki ktory byl rajdem po wszystkich mozliwych katach ataku na barki... Jaka jest szansa ze wstawisz filmik [...]

Skok w dal Skok w dal jest częścią współzawodnictwa sportowego od niepamiętnych czasów. W najwcześniejszych wzmiankach konkurencja ta figuruje jako cześć pentathlonu, gdzie zawodnik trzymał w rękach małe ciężarki, które pozwalały osiągnąć lepsze wyniki. Nowoczesna konkurencja rozwinęła się w Anglii i USA w 1860 roku: odbicie jest wykonywany z [...]

Pchnięcie kulą Pierwsza wzmiankę o tej konkurencji można znaleźć u Homera, gdzie żołnierze biorący udział w walkach o Troje urządzali zawody w rzucie skala. W XVI wieku Król Henry VIII sprawdzał męstwo swoich żołnierzy urządzjac zawody w rzucie młotem, a w XVII wieku Angielscy żołnierze urządzali zawody w rzucie kula armatnia. Reguły konkurencji [...]

dzięki Kavva, a czy więcej okaże sie nastepnym razem, W każdym razie z tymi 32 kilogramami już ciężej było mi utrzymać dobrą technikę, było ciężko, ale się udało Dziś mam mega zakwasiory na pośladach, uda, no i plecki oczywiście bolą Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-05-27 09:39:40

Przyzwyczaiłam się do rwania na mojej starej siłowni, gdzie ciężar mi się zacinał po drodze i tak najwidoczniej zostało Ale, widzę, chyba powinnam więcej filmików wrzucać (nawet, jeśli obnażam tym samym swoją marną technikę), bo przynajmniej ludzie się zaczynają odzywać A dzisiaj i tak mam zakwasy na trickach

Wszystko jest bardzo w porządku, tylko ty nie czytasz uważnie albo nie od początku, kiedy zaczęłam ćwiczyć na siłowni moje wypiski. Już wcześniej pisałam: przysiad robię z 32,5 kg na 12 powtórzeń i nie jest to dla mnie specjalny wysiłek. Zanim zaczęłam robić ten plan to w życiu robiłam przysiady 2x (kontuzje kolan i stóp spowodowane bieganiem), a [...]

[...] ale napewno dla początkujących i dla zaniedbujących plecy będzie ten artykuł dobrym motywatorem (jeszcze dla motywacji mogłeś wkleić zdjęcie swoich pleców ). Mogłeś omówić technike wykonywania wiosłowań, bo wiele osób narzeka że nie czuje zmęczenia na najszerszych, lub między łopatkami, a jest to problem związany z techniką(także z doborem zbyt [...]

Adrian233 - powiem Ci, że bardzo trudno opisać słowami, poprawny sposób wykonania ćwiczenia. Nawet jeśli wiesz jak ćwiczyć - popełniasz często błędy choćby dlatego, że nie widzisz się z boku. Ale w dalszym ciągu uważam, że za błędną technikę odpowiada w 90% zbyt duży ciężar. Zamiast skupienia na plecach i prób ich wyczucia - mamy bicie rekordu. [...]

[...] - można, tylko po co" Na ten etmat sa rozne teorie, jedna glosi, ze "Ladnej nie odmowisz ale brzydka tez musi" No to dzieki chlopaki, znaczy ze mialem zla technike ruchu, bo wydawalo mi sie, ze trzeba sie troche unosic (wiele filmow instruktazowych jest wg. mnie zle pokazanych, na niektorych to juz tragedia po prostu, chyba, ze [...]