technike

kula trzeba umiec pchac. bo np bedzie dwuch jednakowych ludzi(chodzi mi o jednakowa sile, wage itp) i jeden nie bedzie mial wogole pojecia o kuli i pchne np 6m,a drugi wykorzysta cala technike i pchnie np 15 16m

A: front squad 4x8 wycisk 30+ 5x5 wiosłowanie 5x5 wycisk siedząc 4x8 SDLHP 5x5 B: power clean 5x5 martwy ciąg 5x5 dipsy 4x8 podciąganie 4x8 OHP 5x5 plan dla osoby znajacej technike i ma długi staż. dzieki pozdro

czy to normalne że przy robieniu klaty mi drentwieją barki i zawsze na następny dzień mam zakwasy na klacie i barkach technike wydaje mi się że dobrze wukonuje .

Jak powinienem wykonywać ćwiczenie "deskę"?. Nie chodzi mi o technikę, tylko o to, czy powinienem robić serie po ileś sekund(jak tak to po ile prosiłbym), czy utrzymać pozycję tak długo jak dam radę?

godzin nie pamietam ale polecam esbara gym tam jest bardzo dobry klub a ludzie ktorzy tam trenuja maja dosc wysoki poziom treningi sa wyczerpujace i bardzo duzy nacisk klada na technike i szybkosc polecam chyba gestel ul hogsstrat

Mam pytanie do doswiadczonych zawodnikow armwrestlingu ( ok 7-8 lat stazu ) Czy wam caly czas sila idzie w gore czy juz powiedzmy stoicie na podobnym poziomie szlifujac technike, wytrzymalosc itd ? Oczywiscie bez koksu

Słyszałem że na Mazurskiej u Marcina Parchety nie ma sparringów a dokładniej to jest ich bardzo mało i wiekszy nacisk jest na technike czy to prawda ?

Witam niedawno kupiłem worek treningowy i nie wiem jak zacząć a chce głowie spalić przy jego pomocy tkankę i wzmocnić uderzenia i nie wiem jak się za to zabrać jakieś podstawy czyli technikę już znam

witam gram w juniorach w 3 ligowym klubie mogl by mmi ktos powiedziec jakie treningi moglbym robic poza trneingami w klubie na kondycje,szybkosc,technike,i panowaniem nad pilka.bardzo prosze o odpowiedzi i z gory dziekuje

Witam. Jaki ciężr maksymalnie wyciskacie na klate? Pytanie to adresuje do osub które koncza rozpietki chantlai 20 x12 bo ja tak koncze i nie wiem czy mam dobrą technike. Ja wyciskam teraz około 120 z mostkiem.

witam chcial bym wiedziec jak lamac deski reka byl bym bardzo wdzieczny chodzi mi glownie o technike cwicze tajski box robi sie to balansujac poprostu cialem czy sa na to specialne techniki? pozdrawiam

Witam, nie miałem okazji robić martwego. Możecie ocenić technikę ? Proszę o wskazówki. Niestety film kręcony bokiem. dodam ze ciężar już prawie max na te kilka powtórzeń. http://www.youtube.com/watch?v=xmeXr4DcXL4

siema czy ćwiczenie wyciskanie leżąc np na klate 5 serii i max powtórzeń to jest poprawne ? i na inne grupy też tak robię tylko 4 serie i max 14 powtórzeń. dodam że ćwiczę dużymi ciężarami ale bardziej szanuje technikę

Już od początku kiedy zacząłem ćwiczyć zauważyłem żę lewa strona klatki piersiowej różni się od prawej. Dbam o technikę ale nie wiem czy jest to problem złego wykonywania ćwiczeń czy ułożenia włókien mięśniowych.

Drogie Ladies wybieram się za dwa tyg. do Wrocławia może któraś z Was ma sprawdzonego trenera personalnego lub kogoś kto mógłby mi sprawdzić technikę, doradzić ćwiczenia i dietę. Z góry dziękuję za pomoc :)

Cześć , moglibyście zerknąć na film i sprawdzić technikę? Wydaję mi się ze za bardzo rzucam barkiem i hantlem. https://youtu.be/6yg7_nGxKSc

mam pytanie chodze na boks juz 10 miechow nauczylem sie duzo technike znam czy jezeli bede sam robil to co na treningu i dotkowo miŁ MATERIALY TO FORMA MI NIE POWINNA SPASC?

Witam Może to dziwne ale muszę napisać pracę na w-f ale nie mogę znaleźć materiałów dlatego proszę o pomoc. Mam opisać technikę rzutu na bramkę z biegu i z wyskoku. Z góry dzięki za pomoc :)

Bardzo bym prosił o zerknięcie na technikę tej Pani przy przysiadach (50 kg) i MC (30 kg): https://youtu.be/-S0lLe_5qzY https://youtu.be/gzJY-yORS4Q

Macie jakieś treningi dla siatkarzy na polepszenie zbicia(chodzi o technike uderzenia).Wyskok mam, wiec chodzi mi o techne.(siła też jest)