Czy chodziło Ci o: "techniki"?
np w jakichs karate itp to jest w**** tych katów, roznych przezutni... A w taju nie ma tego zbyt wiele, to chyba dosc szybko mozna wytrenowac prawidlowa technike? Pozniej to juz w wiekszosci tylko szybkosc i wytrzumalosc sie cwiczy. Jak sie myle to mnie poprawcie :]
dokładnie siła przyjdzie z czasem, to naturalna kolej rzeczy że urośniesz i przybierzesz na wadze. A technike powinno się cwiczyć od najmłodszych lat żeby później nie mieć zaległości.
slalomy z piłką i przeróżne prowadzenia piłki. Technikę wyszkolisz również podczas gry.
Widzę że wywaliłeś ćwiczenia z którymi ja też kiedyś miałem problem nie wiem jaki był twój powód ale ja bym ci doradzil zainwestuj w trenera niech ci pokażę technikę ćwiczeń z którymi masz problemy i przypilnuje przez kilka treningów. Moim zdaniem lepiej wyjdziesz niż inwestując teraz w koks a za rok jak już ogarniesz to się możesz bawić bo [...]
Jeśli chodzi o to czy pierwsza góra czy dół to zależy od Twojego priorytetu. Jeżeli Twoim celem jest rozwinięcie górnych rejonów klatki piersiowej to zaczynaj trening od ćwiczeń na ten rejon, masz po prostu większą siłę (możesz operować większymi ciężarami), łatwiej jest też zachować prawidłową technikę. [...]
I pamiętaj o tym żeby nie pomijać przysiadów, wiosłowań i martwych ciągów. Zacznij jednak od mniejszych ciężarów aby dobrze technikę ogarnąć.
Nugat dobrze mówi. Na początek mniejsze ciężary bo technikę musisz wyrobić. A potem jak już wiesz co i jak, to możesz brać się za dobrane ciężary do Twojej siły. I to nie prawda, że ćwiczenia spowalniają wzrost. Możesz spokojnie ćwiczyć, bez żadnych obaw };-) Zmieniony przez - asmax966 w dniu 2012-05-03 11:41:54
A może sprubój technike "ognistej kuli" powinna ci w takiej sytuacji pomóc.
[...] wykonywac szybkie wymachy nog do przodu (naprzemienne chociaz mozesz i obie naraz ale wtedy szanse powodzenia sa znikome) no i lewa prawa lewa prawa lewa prawa... im szybciej przebierasz nuzkami tym wieksze szanse na powodzenie... aby dopracowac technike do perfekcji najlepiej zapisac sie na biegi przelajowe bo w koncu trening czyni mistrzem
"plecki" i MC-ale uwazaj na prawidlową technike
nieda sie njalpeiej isc do klubu trener wylapie wady oraz poprawi technike
"technike mam wmiare dobra bo sa efekty mojego wysilku " - nie wiem czy efekty sa wyznacznikiem dobrej techniki, szczegolnie z 7mio miesiecznym stazem SFD user ® Get Big Or Die Tryin'©
było uwazac na technike i co masz zamiar z tym zrobić
Do Agresora - pompki to za*******ste cwiczenie droche dziwna sprawa ,ze wiekszosc pakerow je dyskryminuje... Jesli chodzi o technike to rozstaw rak na szerokosc barkow , kregoslup prosto tzn. nie rob luku czyli brzuch do dolu.Nogi zlaczone choc jak lubisz mozesz miec rozwarte tu wedlug upodoban.Rece troche mniej niz rozstaw barkow to triceps [...]
no jestem na etapie ze ćwicze 2 miechy i niedługo zaczne suplementy brać ?????????????? zacznij jeść i trzymac dietę chociaż rok podnosic wiecej niż ważysz mieć super technikę i dopiero pomysl o suplach. dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. [...]
zeby zaczynac typowy trening na siłe trzeba juz miec jakies podstawy- czytaj masa:) oraz dobra technike..Ty po miesiacy..sorry odpada rob FBW pamietaj siady i mc to podstawa--> na samej ławce stylwetki,co wiecej siły nie zrobisz..nie ma szans:) ps...dieta tez by sie przydała:P
Dzięki za filmiki, poprawię technikę :)
oki moze masz racje michail. ja stosuje progresje w cwiczeniach izolowanych i wychodzi mi to na dobre ale zapomnialem ze doskonale opanowalem technike wykonywania cwiczen, chocby tak trudnych jak martwy ciag na prostych nogach. sorki po prostu. jeszcze czasem nie zdaje sobie sprawy ze ktos nie ma jeszcze takiej wprawy, ktora jednak z czasem [...]
Wg mnie tylko Bielanski KKK kierownikiem jest bodajze sensei Mazur u niego trenuje sie pod walke u niego trenuja np Cieśluk czy Sieradzki medalisci mistrzostw Polski ,Europy klub sensei Gruby moim zdaniem jest bardziej nastawiony na kata i technike -moje zdanie
zdaje sie ze zajecia dla azs-u prowadzi Jan Gruba-czyli ten klub bardziej nastawiony na formy i technike
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
