Mateusz_PK
Obciążenie było niewielkie ~ 80kg
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
622
Obciążenie było niewielkie ~ 80kg
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
traktor71
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
7409
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
39811
nie wykonuj tego cwiczenia "na odwal sie" !
jak sama nazwa boju sugeruje,ciag ma byc wykonany z martwego punktu.
czyli po kazdym powtorzeniu sztanga musi spoczac na podlozu.
w ten sposob m.in bedziesz mial czas na odpowiednie przygotowanie calej sylwetki przed nastepnym powtorzeniem(ciagiem).
ogolnie-nie jest zle.
praktykuj dalej i za jakis czas wklej nowszy filmik.
filmiki instruktazowe dla Ciebie:
http://startingstrength.wikia.com/wiki/Deadlift_Videos
jak sama nazwa boju sugeruje,ciag ma byc wykonany z martwego punktu.
czyli po kazdym powtorzeniu sztanga musi spoczac na podlozu.
w ten sposob m.in bedziesz mial czas na odpowiednie przygotowanie calej sylwetki przed nastepnym powtorzeniem(ciagiem).
ogolnie-nie jest zle.
praktykuj dalej i za jakis czas wklej nowszy filmik.
filmiki instruktazowe dla Ciebie:
http://startingstrength.wikia.com/wiki/Deadlift_Videos
"live and die in the squat rack"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
622
Dzięki za filmiki, poprawię technikę :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
