xhaksior
Witam wszystkich, moi znajomi od miesiaca robili plan ogolno rozwojowy, nigdy wczesniej nie trenowali na silowni. Maja po 18 lat i sa dość szczupli (konkretnej wagi nie pamietam ). Czy po planie mogą teraz zaczac plan na siłe?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1374
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9255
Moim zdaniem miesiąć ogolnorozwojówki to za malo, proponowabym jeszcze ze 3 miesiące i po woli wprowadzać sile z wykorzystaniem własnego cieżaru pompki, drążek brzuszki itp
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
176
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1374
zarejestrowałeś sie na forum specialnie po to zeby spytać sie w sprawie kumpli? powiedz poprostu ze ty zaczynasz ćwiczyć przecież to nie ma znaczenia.... na serio;]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
341
zeby zaczynac typowy trening na siłe trzeba juz miec jakies podstawy- czytaj masa:) oraz dobra technike..Ty po miesiacy..sorry odpada rob FBW pamietaj siady i mc to podstawa--> na samej ławce stylwetki,co wiecej siły nie zrobisz..nie ma szans:)
ps...dieta tez by sie przydała:P
ps...dieta tez by sie przydała:P
...no weakness...
ps. Jesli pomogłem to daj soga:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
