SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Siła Siła Siła !!! pomoc w doborze trenningu!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 767

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1130
Witam mam prośbe do doświadczonych użytkowników jak zacząć swój 1 plan na siłe. mam 16 lat ćwiczę juz 10 miesięcy, ważę 83 kilo
prosilbym o jakies wskazówki albo o podsunięcie ulozonego planu bo na forum nie moge znaleźć a jak jest to nie dopasowany do mnie. podać maksy ?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 83

Wzrost: 179

Cel treningowy: Siła

Staż treningowy na słowni: 10 miesięcy

Uprawiane inne sporty: Piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full sprzęt siłownia

Dieta: jest.

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: obecnie przerwa z odzywkami :D
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 59190
Dział dwubój i TS, masz tam plany dla początkujacych.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

plan FBW, masa

Następny temat

Moja rozpiska treningowa

Wheya