technike

[...] nie pozwoliło na zaliczenie ciężaru mimo wyciśnięcia.W kat 110kg kolejny reprezentant Politechniki Śląskiej Artek Wróblewski uzyskał 280-210-280 prezentując bardzo dobrą technike w przysiadach (wreszcie! :P ) i spore rezerwy w wyciskaniu zwłaszcza że jego Tytan jest już bardzo luźny.W kat.125kg mieliśmy okazje zobaczyć znów na trójbojowych [...]

[...] złe skutki, ponieważ technika gościa będzie fatalna - więc ty bierzesz za niego również odpowiedzialność, proponując mu gówniany program, który wyrobi jedynie niepoprawną technike i przyniesie szkody w póżniejszym okresie czasu. Chyba, że ktoś całe życie będzie trenował metodami z sfd- ale o wymarzonej sylwetce może zapomnieć. Pzdr. Zmieniony [...]

[...] chodzi,czyli nie wczesniej,jak za 1-2 lata(w zaleznosci,jak ten jego trening wygladal i co w tym okresie osiagnal),jak zbuduje jakies podstawy sily i masy,jak opanuje technike cwiczen....aby w obiektywny sposob mogl okreslic w ktorym kierunku ma dalej podazyc.jakie cwiczenia zatosowac,itd. to jest normalna kolej rzeczy,bo tak jest w kazdej [...]

Chudy-nie mogę znaleźć tego linka,ale może jeszcze arta znajdę,jak się uda to tu będzie. Rafale-a nie pytasz o technikę na zawody?Zamówiłbym jakiś klucz na rękę

Punkt przewagi się dostaje np. za PRAWIE wyciągniętą jakąś technikę kończącą,takie dodatkowe, pomocnicze punkty ładnie się rozszalał Bronek, mówiłam,że będzie naszą nadzieją Z zawodów na zawody coraz lepiej. Super, oby Avicowi i Willisowi też tak dobrze poszło

Damską z trudem, ale zrobię zachowując technikę. U mnie nadgarstek dodatkowo utrudnia sprawę

Balboa, ok. podnoszą więcej, ogarniają technikę lepiej ćwiczeń itd ale co to wszystko ma na celu? wyglądać "ładniej" nie rośnie im siła, żeby potem w trójboju czy innych siłowych zawodach startować. Wzrost siły to efekt uboczny, wystarczyły by tyrać 2kg hantlami żeby mieć 120kg pociętego mięcha to by takimi tyrali. w bb trening ma tylko na celu [...]

Balboa, ok. podnoszą więcej, ogarniają technikę lepiej ćwiczeń itd ale co to wszystko ma na celu? wyglądać "ładniej" nie rośnie im siła, żeby potem w trójboju czy innych siłowych zawodach startować. Wzrost siły to efekt uboczny, wystarczyły by tyrać 2kg hantlami żeby mieć 120kg pociętego mięcha to by takimi tyrali. w bb trening ma tylko na celu [...]

http://www.totalprosports.com/wp-content/uploads/2013/02/48-ronda-rousey-fittest-bodies-in-sports1.jpg Ronda to nie jakaś 50kg laska tylko zanim zaczyna obóz to waży napewno koło 70kg, zaj**ista judoczka, nawet taka niska nie jest z 170cm ma może ciut mniej, do tego BJJ bardzo dobre (zwłaszcza 1 technikę) i w stójce też lewa nie jest.

*** DZIEŃ 21 *** Trening: Przysiad z wysuniętymi nogami ze sztangą na Smith maszynie 3s 15x Podciąganie na drążku szerokim nachwytem (wspomagacz) 4s 10x Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s 10x Wyciskanie sztangi od brody na stojąco 4s 10x Uginanie ramion z hantlami 3s 10x Wyciskanie francuskie hantli z za głowy stojąc 3s 10x Areoby: NIC - [...]

Trenujesz w ogóle czy tylko czytasz książki? Co ma znaczyć "siłownia zabija technikę"? Chyba ważne co robisz na tej siłowni? Nie interesuje mnie pogląd autora jakiejś książki, bazuję na swoim wieloletnim doświadczeniu i korzystam z wiedzy wybitnych trenerów. I ja i oni mamy zupełnie inne zdanie na temat przydatności treningu siłowego w innych [...]

vari na razie kupiłam cutibazę w aptece i zobaczymy efekty:-)). Chociaż dzisiaj mnie cała twarz okropnie piekła na siłce. Smarowałam się 2 dni kokosowym na noc, ale wyskoczyły mi okropne pryszcze}:-(( nigdy więcej. 18.02 DNT 19.02 Trening: 1a.przysiad 4x10-12 42,5kg/47,5kg/52,5kg/57,5kg (12x/12x/10x/8x) 1b. przysiad narciarski przy ścianie 4x [...]

Ok dzięki, będe musiał poprawic technike. Najgorsze jest jedzenie, obecnie jem tylko o 1 posiłek więcej ( troche sie boje zalania) a po treningu PM jestem już zapchany i praktycznie wogóle nie chce mi sie jesć po tym posiłku potreningowym a wpychac na chama to chyba też nie najlepszy pomysł. Zobacze na koniec tyg jak wygląda waga i fałdy. Jeśli [...]

[...] W momencie gdy w danej serii będzie już ciężej niż w poprzedniej i gdy ciężar nie będzie miał już takiego przyspieszenia - przerywamy wykonywanie danego ćwiczenia :) Jest to u większości 7-8 seria robocza. U większości ludzi jest to okolica 80-85% RM. Jest tam filmik, na którym Thib uczy dwóch kolegów jak poprawnie stosować tą technike

Kilka perełek na temat tego typa jakie znalazłem na skałkach: Coś w tym musi być na rzeczy. Wydaję mi się że to są jakieś głęboko zakorzenione urojenia, odporne na wszelką argumentację. Przeglądam dzisiaj jego profil na FB a tam ; - zdjecie Frankiego Edgar z Renzo Gracie, podpis ‘’znajomi z usa’’ -zdjęcie swoich pleców na których wykonane są [...]

30.09.2013 Krótka zmiana planu treningowego. Miałem dzisiaj uderzać w biceps i triceps, ale ostatecznie z porozumieniem trenera doszliśmy do wniosku, że atakujemy plecy. Plecy 1. Podciąganie na drążku nachwytem Chwyt szerszy niż barki. Pierwsza seria poszła gładko około 12 powtórzeń. Co serie coraz trudniej było się imać drążka :) Podsumowując 4 [...]

ostatnio cały czas po szosie jeździłam, bezmyślnie patrząc się na koło koleżanki przede mną, postanowiłam z kolegami poćwiczyć technikę, ale okazało się, że zupełnie zapomniałam jak się zjeżdża

****a gram w polowanie na niedzwiedzia musze sie skupic ;d a wy mi tu jakies takies ;d itas nie ma powrotu zdradziles soke i technike zlotych szponow kurczaka dowidzenia fifi nie wrzuce zdjecia dzhabara bo ****a to nie etiopia ;d;d;d

"Trening masowy na 2 dni treningowe w tygodniu" Ćwiczymy w systemie trening-wolne-wolne-trening-wolne-wolne-wolne - Przed treningiem wykonujemy rozgrzewką - 10 minut na dowolnej maszynie aerobowej - Dogrzewamy stawy poprzez krążenia, wymachy i wyrzuty - Przed każdą serią zasadniczą wykonujemy 1-3 serie rozgrzewkowe na bardzo małym [...]

Jak Pudzian kondychę i technikę poprawi, to i masę może znowu do walki będzie miał większą? GODZILLA !!!! Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-12-12 02:59:38